أخيراً ثريد المسؤولية 😁
سألتكم قبل لو أقول مسؤولية وش يجي ببالك نسبة كبيرة منكم قالوا إنها التزام تقييد، فقد راحة وحرية، جدية تامة، ورطة 😬
وكأن فوق أكتافنا وبين أيادينا مليون شغلة ونركض بهالدنيا عشان نلحق بينهم
ولما كتبت بقوقل مسؤولية طلعت لي هالصورة🙃
سألتكم قبل لو أقول مسؤولية وش يجي ببالك نسبة كبيرة منكم قالوا إنها التزام تقييد، فقد راحة وحرية، جدية تامة، ورطة 😬
وكأن فوق أكتافنا وبين أيادينا مليون شغلة ونركض بهالدنيا عشان نلحق بينهم
ولما كتبت بقوقل مسؤولية طلعت لي هالصورة🙃
أول شي مهم نعرفه إن مافي شي بالكون انوجد وانخلق عشان يكون ضدك
الاشياء تصير عشانك مو عليك 💡
طيب والواقع المؤلم اللي نعيشه واللخبطة ومشاكل المال والصحة والعلاقات بإيش نفسرها؟
أقول لكم من تجربتي واللي مازلت أعاصرها ان الخلل والحل يرجع لنظام المسؤولية
الاشياء تصير عشانك مو عليك 💡
طيب والواقع المؤلم اللي نعيشه واللخبطة ومشاكل المال والصحة والعلاقات بإيش نفسرها؟
أقول لكم من تجربتي واللي مازلت أعاصرها ان الخلل والحل يرجع لنظام المسؤولية
نظام المسؤولية هو نظام واضح وبسيط ومباشر بمجرد ما نعي له ونطبقه على واقعنا كل شيء آخر ياخذ مكانه المناسب بحياتك
الخلل يصير لما يختل التوازن بين حقوقك وواجباتك تجاه ذاتك أولاً ومن ثم تجاه الآخرين وباقي نواحي الحياة
الخلل يصير لما يختل التوازن بين حقوقك وواجباتك تجاه ذاتك أولاً ومن ثم تجاه الآخرين وباقي نواحي الحياة
حبيت أسهل لكم الفكرة بحيث إننا نطبقها على عجلة الحياة اللي تشمل أهم الجوانب
وصممت لكم هذا النموذج البسيط عشان توصل الفكرة بسهولة
💜: الدرجة الأولى من درجات المسؤولية
💚: الدرجة الثانية
💙: الدرجة الثالثة
🧡:الدرجة الرابعة
يحصل الخلل لما شخص يعطي الأولوية بحياته للدرجة ٣ على ١
وصممت لكم هذا النموذج البسيط عشان توصل الفكرة بسهولة
💜: الدرجة الأولى من درجات المسؤولية
💚: الدرجة الثانية
💙: الدرجة الثالثة
🧡:الدرجة الرابعة
يحصل الخلل لما شخص يعطي الأولوية بحياته للدرجة ٣ على ١
مثال:
رجل وقته وجهده وماله يروح بنسبة كبيرة جداً على عمله وحياته الاجتماعية ومقصر بمسؤولياته تجاه ذاته وتجاه زوجته وأبنائه
لما ينزل الراتب اول شي يدفع قطة الاستراحة ويسلف صديقه و يشتري أدوات للمكتب بدال ما يعالج أسنانه اللي لها ٦ شهور توجعه وبدال يقضي احتياجات زوجته وأطفاله
رجل وقته وجهده وماله يروح بنسبة كبيرة جداً على عمله وحياته الاجتماعية ومقصر بمسؤولياته تجاه ذاته وتجاه زوجته وأبنائه
لما ينزل الراتب اول شي يدفع قطة الاستراحة ويسلف صديقه و يشتري أدوات للمكتب بدال ما يعالج أسنانه اللي لها ٦ شهور توجعه وبدال يقضي احتياجات زوجته وأطفاله
مثال آخر:
أم وقتها ومالها وجهدها وطاقتها كله لأبنائها اللي أصغر واحد فيهم بالمتوسط
كثيرة التعلق بهم وكثيرة الخوف والعصبية كمان
نومها قليل اهتمامها بجسدها وعقلها آخر أولوياتها وآخر مرة أهدت نفسها شي أو أخذت بريك للراحة والاستجمام كان قبل تحمل فيهم
أخلت بالميزان وأهملت الدرجة ١
أم وقتها ومالها وجهدها وطاقتها كله لأبنائها اللي أصغر واحد فيهم بالمتوسط
كثيرة التعلق بهم وكثيرة الخوف والعصبية كمان
نومها قليل اهتمامها بجسدها وعقلها آخر أولوياتها وآخر مرة أهدت نفسها شي أو أخذت بريك للراحة والاستجمام كان قبل تحمل فيهم
أخلت بالميزان وأهملت الدرجة ١
الثريد مازال بأوله
نكمل بوقت لاحق ان شاء الله لو كان في تفاعل ومشاركة للآراء والأسئلة 😁
نكمل بوقت لاحق ان شاء الله لو كان في تفاعل ومشاركة للآراء والأسئلة 😁
الآن صار عندنا صورة واضحة تقريبا لعلاقة المسؤولية ودرجاتها بواقعنا وجوانب حياتنا المختلفة
لكن خلونا نتعمق أكثر
ايش هو المقياس اللي يحدد اذا انت متوازن بمسؤولياتك؟
١- واقعك
٢- مشاعرك
٣- جسدك وصحتك
٤- علاقاتك
٥- تحقيقك لأهدافك وتجلي نواياك
لكن خلونا نتعمق أكثر
ايش هو المقياس اللي يحدد اذا انت متوازن بمسؤولياتك؟
١- واقعك
٢- مشاعرك
٣- جسدك وصحتك
٤- علاقاتك
٥- تحقيقك لأهدافك وتجلي نواياك
طيب ايش هي العوامل المسببة لخلل توازن المسؤولية؟
١- معتقدات معطلة من الوالدين والأهل ، المدرسة ، الأصدقاء ، الميديا
٢- صدمات الطفولة
٣- لما الشخص يكون عالق بشعور منخفض (عار، تأنيب، أسى، خوف، شهوة، غضب، كبرياء)
٤- الصدمات بعد الطفولة والظروف المفاجئة (مرض، حادث، خيانة، طلاق…)
١- معتقدات معطلة من الوالدين والأهل ، المدرسة ، الأصدقاء ، الميديا
٢- صدمات الطفولة
٣- لما الشخص يكون عالق بشعور منخفض (عار، تأنيب، أسى، خوف، شهوة، غضب، كبرياء)
٤- الصدمات بعد الطفولة والظروف المفاجئة (مرض، حادث، خيانة، طلاق…)
مين ممكن يكون عنده خلل بميزان المسؤولية؟
كل أحد وأي أحد
النرجسي والمستضعف
هوية الضحية وهوية البطل
المتعلق والمستقل بتطرف
الشخصية المهووسة بالكمال
والشخصية المهملة اللامبالية
المتعلم والغير متعلم
الصغير والكبير
الذكر والأنثى
وأنا وانت وهي وهو لو ما كنا واعيين بتصرفاتنا
كل أحد وأي أحد
النرجسي والمستضعف
هوية الضحية وهوية البطل
المتعلق والمستقل بتطرف
الشخصية المهووسة بالكمال
والشخصية المهملة اللامبالية
المتعلم والغير متعلم
الصغير والكبير
الذكر والأنثى
وأنا وانت وهي وهو لو ما كنا واعيين بتصرفاتنا
طيب أسما وش الحل؟
بسيطة جداً
شوية تنظيم وترتيب مهام وجداول
يسبقها ادراك وقناعة ورغبة حقيقية صادقة بإنك تحسن من واقعك وتعطي كل ذي حق حقه وأولهم نفسك
• الخطوة الأولى:
تكتب المهام اللي تأديها بشكل روتيني (يومي و دوري)
اكتب كل شيء انت تتحمل مسؤوليته مهما كان بسيط او كبير ومعقد
بسيطة جداً
شوية تنظيم وترتيب مهام وجداول
يسبقها ادراك وقناعة ورغبة حقيقية صادقة بإنك تحسن من واقعك وتعطي كل ذي حق حقه وأولهم نفسك
• الخطوة الأولى:
تكتب المهام اللي تأديها بشكل روتيني (يومي و دوري)
اكتب كل شيء انت تتحمل مسؤوليته مهما كان بسيط او كبير ومعقد
• الخطوة الثانية:
صنف هذي المسؤولية تبع أي جانب من جوانب الحياة الثمانية اللي موجودة بالصورة
• الخطوة الثالثة:
حدد لأي الدرجات تتبع هذي المسؤولية
درجة 💜 او 💚 او 💙 او 🧡
• الخطوة الرابعة:
احسب كم مسؤولية بكل جانب وأعطي كل مسؤولية علامة من (1)
صنف هذي المسؤولية تبع أي جانب من جوانب الحياة الثمانية اللي موجودة بالصورة
• الخطوة الثالثة:
حدد لأي الدرجات تتبع هذي المسؤولية
درجة 💜 او 💚 او 💙 او 🧡
• الخطوة الرابعة:
احسب كم مسؤولية بكل جانب وأعطي كل مسؤولية علامة من (1)
• الخطوة الخامسة:
احسب المجموع واعرف كم علامتك بكل جانب من جوانب الحياة الثمانية
• سادساً :
قيم نفسك بكل درجة من درجات المسؤولية الأربع بحساب مجموع الدرجات لكل جانب
مثال:
١- الروح+الجسد+العقل+المال = (…)
٢- الأسرة = (…)
٣- العمل+الحياة الاجتماعية = (…)
٤- التطوع = (…)
احسب المجموع واعرف كم علامتك بكل جانب من جوانب الحياة الثمانية
• سادساً :
قيم نفسك بكل درجة من درجات المسؤولية الأربع بحساب مجموع الدرجات لكل جانب
مثال:
١- الروح+الجسد+العقل+المال = (…)
٢- الأسرة = (…)
٣- العمل+الحياة الاجتماعية = (…)
٤- التطوع = (…)
بعد تطبيق هذا التمرين على الورقة والقلم
صار عندك صورة واضحة لنواحي الخلل بميزان مسؤولياتك وجوانب الضعف وجوانب القوة
الخطوة المهمة جداً:
التعديل والتطوير وخلق واقع جديد
(٧ أيام لكل درجة)
ابتداءاً من الدرجة الأولى صحح الخلل بتحديد هدف توازن لكل جانب ترغب أن يصبح جزء من واقعك
صار عندك صورة واضحة لنواحي الخلل بميزان مسؤولياتك وجوانب الضعف وجوانب القوة
الخطوة المهمة جداً:
التعديل والتطوير وخلق واقع جديد
(٧ أيام لكل درجة)
ابتداءاً من الدرجة الأولى صحح الخلل بتحديد هدف توازن لكل جانب ترغب أن يصبح جزء من واقعك
مثال:
الروح: أخصص وقت اختلي بالله/روحي
الجسد: نص ساعة رياضة
العقل: تحرر من صدمة/ حضور كورس
المال: استثمر 5% من راتبي
وهكذا حدد هدف واحد بسيط قابل للتحقيق على أرض الواقع لكل جانب من جوانب عجلة الحياة
الروح: أخصص وقت اختلي بالله/روحي
الجسد: نص ساعة رياضة
العقل: تحرر من صدمة/ حضور كورس
المال: استثمر 5% من راتبي
وهكذا حدد هدف واحد بسيط قابل للتحقيق على أرض الواقع لكل جانب من جوانب عجلة الحياة
وبكذا أكون شرحت الفكرة وشاركت حل عملي لتحقيق التوازن
هذا الثريد خلاصة خبرة وتجارب وتعلم شخصي من مصادر مقروءة ومسموعة وتجارب عملية ودروس حياة شخصية وليس محتوى منقول أو ملخص لكتاب
لذا، كيف نكون الاسهام البناء والخلاق لبعضنا البعض ونتبادل العطاء الطاقي بكل يسر وسهولة وحب؟ ✨
هذا الثريد خلاصة خبرة وتجارب وتعلم شخصي من مصادر مقروءة ومسموعة وتجارب عملية ودروس حياة شخصية وليس محتوى منقول أو ملخص لكتاب
لذا، كيف نكون الاسهام البناء والخلاق لبعضنا البعض ونتبادل العطاء الطاقي بكل يسر وسهولة وحب؟ ✨
وأحب أشكر صديقي محمد على مبادرته واقتراحه للفكرة وصبره علي اخر شهرين لين ما وازنت مسؤولياتي وكتبته 🌚😂
جاري تحميل الاقتراحات...