📍اذا كنت تخاف من التغيير وتقبل المرحلة صعب عليك وتعيش في منطقة الراحة هذا الثريد مخصصه لك
نعيش في عالم دائم التغير، ويحدث التغيير بسرعة أكبر من أي وقت مضى في العصر الحالي، وعلى الرغم من هذه الحقيقة، فإن هناك الكثير من الناس الذين يخشون ويخافون التغيير ويقاومون ذلك، بالتالي يفوتون الكثير من الفرص الواعدة التي تأتي في طريقهم المهني مثلاً.
الوقت ليس هو العدو، بل الخوف من التغيير هو العدو"،
فلماذا نخاف التغيير؟
نخشى التغيير لأنه يعني أن النتائج غير معروفة، وبسبب الخوف من المجهول فإن أدمغتنا مصممة لإيجاد السلام في المعرفه.
فلماذا نخاف التغيير؟
نخشى التغيير لأنه يعني أن النتائج غير معروفة، وبسبب الخوف من المجهول فإن أدمغتنا مصممة لإيجاد السلام في المعرفه.
أهم أسباب الخوف من التغيير هي:
الخوف من المجهول
الخوف من الفشل
الشك وعدم اليقين بالنتائج المتوقعة
فوبيا التغيير المرضية.
الخوف من المجهول
الخوف من الفشل
الشك وعدم اليقين بالنتائج المتوقعة
فوبيا التغيير المرضية.
يبدأ التغيير في أفكارك، لأن القلق سينتابك بكل تأكيد من أي خطوة جديدة للتعامل مع المطالب المهنية أو الحياتية المستجدة، فتحتاج نوعاً من المرونة العقلية للتغلب على مخاوفك من التغيير
تحميك هذه المرونة النفسية والعقلية (التفكير بإيجابية) من المرض والاكتئاب والقلق والخوف من التغيير
ولبناء هذه المرونة:
ولبناء هذه المرونة:
ابدأ بتغيير الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك، لأن عبارات مثل: " أنا فشل، أو لن تتحسن الأمور أبداً"، ستؤثر على مشاعرك إزاء التغيير واتخاذ الإجراءات اللازمة بهدف التغيير في حياتك.
عليك أن تدرك عادات تفكيرك، ويمكنك تدريب عقلك على التعامل بفعالية أكبر مع العقبات والتحديات والتوقعات السلبية، حتى تتمكن من الاستمرار في العمل والتغيير في الحياة.
تحكم بأفكارك: من المستحيل أن تكون واثقًا من نفسك إذا كانت أفكارك مليئة بالشك الذاتي والحكم على نفسك سلبياً، ويتطلب الأمر إعادة برمجة طريقة تفكيرك، لأن الوعي الذاتي هو الخطوة الأولى نحو التغيير.
إتقان فن الإصغاء: واختيار الاستماع عندما تريد التحدث، لأن الاستماع هو أقوى أداة تعليمية ويبني أقوى العلاقات في حياتك.
تخلص من الرفاق السلبيين! يمكن أن تكون مرتاحاً مع الأشخاص الذين يفكرون مثلك تماماً، لكنك لن تبدأ التغيير إلا إذا أحطت نفسك بأشخاص يفكرون بطريقة مختلفة، ويتبنون استراتيجيات وتوقعات جديدة.
ذكّر نفسك "أن تشعر بالرضا" عن نفسك: وأن ما تفعله هو تحسين حياتك، لذا كن متحمساً لنجاحاتك، بصرف النظر عن مدى صغرها، وامنح نفسك حوافز لمواصلة الخروج من منطقة راحتك
في النهاية.. عليك أن تكون شخصاً استباقي.. حيال القيام بالأشياء التي تخيفك، كما عليك بناء القوة والمرونة العقلية والنفسية، التي تحتاجها لتعيش حياتك بشكل أفضل وبمعاييرك الشخصية النابعة من توازنك ومعرفة ما الذي تريده فعلاً.
اذا افادك الثريد ريتويت ولايك لأول تغريدة 🚀.
شرفني في انضمامك في قناتي على التليجرام اطرح فيها محتوى مجاني في:
كتابة المحتوى.
تطوير الذات.
تنمية المهارات.
والكثير من المواضيع الأخرى المفيدة.
t.me
شرفني في انضمامك في قناتي على التليجرام اطرح فيها محتوى مجاني في:
كتابة المحتوى.
تطوير الذات.
تنمية المهارات.
والكثير من المواضيع الأخرى المفيدة.
t.me
جاري تحميل الاقتراحات...