إذا وجدت نفسك تقدم كل شيء للأشخاص من حولك ، ولكنك لا تتلقى شيئًا في المقابل ، أو أنك تعاملهم بلطف ونكران الذات فقط لتُعامل بقلة الاحترام والمراعاة ، فهذا الثريد مناسب لك.
سنشرح كيف يمكنك التوقف عن كونك الشخص اللطيف ، الشخص الذي يرضي الجميع باستثناء نفسه ، وأن تصبح فردًا محترمًا وقويًا بدلاً من ذلك. هذا الثريد رائع لأي شخص يتطلع إلى تولي مسؤولية حياته وتحسين علاقاته.
طوال حياتك ، من المحتمل أن تقابل أشخاصًا رائعين بنوايا صافية. لكنك ستقابل أيضًا أشخاصًا منغمسين في أنفسهم ، ويسعون وراء مصالحهم الفضلى. الجميع يحب الفئة الأولى ويكره الأخرى. لهذا السبب ، ولأغراض أخلاقية ، نحاول جميعًا أن نبدو لطيفين مع الجميع ولا نؤذي ، أليس كذلك؟
يميل بعض الاشخاص إلى الإفراط في التسليم عندما يتعلق الأمر باللطف من خلال تثبيط شخصيتهم لتجنب الصراع. عندما يعني أن تكون جيدًا مع الناس إلحاق الأذى بنفسك ، فإنها تصبح مشكلة. في حين أن اللطف سمة إيجابية ، فإن السعي وراء رضا الآخرين هو سمة سامة يجب التخلص منها بأي ثمن.
يمكن أن تعلمك الأساليب الموضحة في هذا الثريد كيفية إيقاف الإفراط في إرضاء الناس ، وبناء شخصية أقوى ، وتجنب استفادة الآخرين منك. الآن ، هذا لا يعني أن هذا الثريد سيجعلك تصبح فردًا بارد القلب ولا تنوي فعل الخير. لكنه سيعيد بالتأكيد تشكيل فكرتك عن لطفك مع الآخرين.
أولًا: توقف عن كونك مساير وتحدث عندما يزعجك شيء أو شخص ما.
لا أحد يحب حقًا الخلاف أو الجدال مع شخص آخر. لكنه جزء طبيعي من حياتنا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعلمنا الكثير عن أنفسنا ويساعدنا على أن نصبح أكثر انفتاحاً في المستقبل. مهارات إدارة الصراع لدينا تقول الكثير عن أنفسنا.
لا أحد يحب حقًا الخلاف أو الجدال مع شخص آخر. لكنه جزء طبيعي من حياتنا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعلمنا الكثير عن أنفسنا ويساعدنا على أن نصبح أكثر انفتاحاً في المستقبل. مهارات إدارة الصراع لدينا تقول الكثير عن أنفسنا.
من المهم أن تجعل الشخص الآخر يشعر بأنه مسموع. لذا عندما يعبر شخص ما عن وجهة نظر مختلفة،قم بتحليلها أولاً، ولا توافق عليها. إذا كنت تشعر حقًا أنهم على حق،فأخبرهم بذلك.ولكن إذا كان لديك رأي مختلف، فكن صريحًا بشأنه ولا تدعه يتخطى وجهة نظرك. تذكر أن رأيك صحيح وقوي مثل رأي أي شخص آخر.
إذا كنت خائفًا من المواجهة ، فلا توجد طريقة أفضل لإنهاء هذا الخوف من مواجهته مقدمًا. لذلك ، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك في موقف صراع ، تذكر أن تدافع عن نفسك وسترى كيف يبدأ الموقف.
ثانيا: أنت أولويتك رقم واحد
مساعدة أصدقائك شيء عظيم ونبيل. في الواقع ، سيكون العالم مكانًا أفضل إذا ساعد الناس بعضهم البعض أكثر. ومع ذلك ، هناك حدود لكل شيء ، الاشخاص الذين يميلون إلى المبالغة في إرضاء الآخرين هم أيضًا أكثر عرضة لوجود حدود ضبابية أو غير موجودة في علاقاتهم.
مساعدة أصدقائك شيء عظيم ونبيل. في الواقع ، سيكون العالم مكانًا أفضل إذا ساعد الناس بعضهم البعض أكثر. ومع ذلك ، هناك حدود لكل شيء ، الاشخاص الذين يميلون إلى المبالغة في إرضاء الآخرين هم أيضًا أكثر عرضة لوجود حدود ضبابية أو غير موجودة في علاقاتهم.
قد يؤدي عدم القدرة على وضع حدود صحية عندما يتعلق الأمر بوقتك والتوافر العاطفي والاستعداد للمساعدة والآثار الاجتماعية الأخرى إلى نتائج كارثية لكلا الطرفين. من ناحية ، سيشعر الشخص الآخر كما لو كان بإمكانه استخدامك كحل للمشكلات دون أن يسأل نفسه أولاً إذا كنت على ما يرام مع ذلك.
بعد ذلك، سيبدأون في فقدان احترامك وتفضيلاتك ، مع العلم جيدًا أنه من السهل التعامل معهم. لن يؤدي ذلك فقط إلى زيادة الإحباط بداخلك وسيترك وقتًا أقل لحياتك ، ولكنه سيضر أيضًا بصداقتك. لهذا السبب ، من المهم أن تتحدث بصوت عالٍ عندما تشعر بشيء ما غير مريح ولا تخشى نتائج طرحك لمشكلة ما.
إذا انتهت علاقتك بشخص معين وأنت تطالب باحترامك مرة أخرى وتستغل قوتك الخاصة ، فلن تفقد شيئًا سوى استنزاف الطاقة. ومع ذلك ، سيكون لديك المزيد من الوقت لاحتياجاتك وأهدافك ، مع تطوير وعي أقوى بالذات وبناء صورة عامة أقوى وأكثر احترامًا.
ثالثا: علاقاتك المختلة هي خطأك ، لذلك عليك أولاً تغيير طريقة تفكيرك لإصلاحها.
يعتقد الشخص اللطيف النموذجي أنه إذا أخفى شخصيته الحقيقية وسلم زمام أمره للشخص الآخر ، فسوف يحصل على ما يريد. إنه يترك رغباته لإرضاء من حوله ويحافظ على الإحباطات التي تأتي نتيجة لذلك داخله.
يعتقد الشخص اللطيف النموذجي أنه إذا أخفى شخصيته الحقيقية وسلم زمام أمره للشخص الآخر ، فسوف يحصل على ما يريد. إنه يترك رغباته لإرضاء من حوله ويحافظ على الإحباطات التي تأتي نتيجة لذلك داخله.
الخلاصة
لكسر هذه العقلية السامة ، عليك أولاً أن تعترف بما جعلك تفكر بهذه الطريقة في المقام الأول. لديك ثلاثة افتراضات خاطئة في رأسك:
1.إذا كنت لطيفًا معهم ، فسيحبونك.
2.إذا كنت تلبي احتياجاتهم ، فسوف يفعلون نفس الشيء.
3.عدم إزعاجهم يعني أن حياتك ستكون خالية من المشاكل.
لكسر هذه العقلية السامة ، عليك أولاً أن تعترف بما جعلك تفكر بهذه الطريقة في المقام الأول. لديك ثلاثة افتراضات خاطئة في رأسك:
1.إذا كنت لطيفًا معهم ، فسيحبونك.
2.إذا كنت تلبي احتياجاتهم ، فسوف يفعلون نفس الشيء.
3.عدم إزعاجهم يعني أن حياتك ستكون خالية من المشاكل.
هذه الافتراضات ليست خاطئة فحسب ، بل إنها تمهد الطريق لعلاقات سامة ومشكوك فيها. فكيف يمكنك إصلاح هذا؟ ابدأ بالاعتراف بإحباطاتك عندما لا تسير الأمور كما تشاء. لن تصبح حياتك وعلاقاتك أفضل لمجرد أنك تمنح الآخرين المجال كثيرًا لاعتقادك انك ستحافظ عليهم.
استفد من قوتك. لجعل الآخرين يحترمونك ، احترم نفسك أولاً ، وهذا يعني توضيح نواياك. إذا كنت تحب شخصًا ما ، أخبره ، لا تحاول إرضائه دون قيد أو شرط. إذا شعرت أن شخصًا ما يتخطى حدًا ما ، بمزحه ، أو في العمل ، أو في مواقف أخرى ، فكن صريحًا ووضح أنك لا تستمتع بسلوكه ، لذلك يجب أن يتغير.
قم ببناء العلاقة التي تريدها ، وليس تلك التي تعتقد أن الشخص الآخر يريدها.
جاري تحميل الاقتراحات...