الجهاز الهضمي في جسم الانسان أحد أكثر الأجهزة الحيوية المعرضة للمشاكل الصحية
وذلك نتيجة ارتباطه بالأكل والشرب وهما الأمران اللذان نفعلهما يومياً
نقدم لكم مجموعة من العادات الغذائية التي تضر #الجهاز_الهضمي والتي ينبغي على الجميع تجنبها للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وصحة الجسم عموما
وذلك نتيجة ارتباطه بالأكل والشرب وهما الأمران اللذان نفعلهما يومياً
نقدم لكم مجموعة من العادات الغذائية التي تضر #الجهاز_الهضمي والتي ينبغي على الجميع تجنبها للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وصحة الجسم عموما
عدم #مضغ_الطعام جيداً
عدم مضغ الطعام بشكل طبيعي وكامل يؤدي الى فقدان طاقة الجسم بشكل سريع
عدم مضغ الطعام بشكل طبيعي وكامل يؤدي الى فقدان طاقة الجسم بشكل سريع
مواعيد طعام غير منتظمة
من أسوأ العادات تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر والعشاء في ساعة متأخرة من الليل
يجب تجنب هذه العادات لمنع عسر الهضم، لذلك حدّد وقتا للثلاث وجبات في اليوم، ولا تُفوّت وجبة الإفطار.
من أسوأ العادات تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر والعشاء في ساعة متأخرة من الليل
يجب تجنب هذه العادات لمنع عسر الهضم، لذلك حدّد وقتا للثلاث وجبات في اليوم، ولا تُفوّت وجبة الإفطار.
#الاستحمام بعد الأكل
إذا اعتدت أن تأكل ثم تستحم، فأنت تفسد الجهاز الهضمي في جسمك
فعندما تأكل شيئًا تزداد درجة حرارة جسمك حتى تهضم الطعام، فإذا استحممت ستقلل حرارة الجسم وذلك يصعب عملية الهضم الطبيعية
إذا اعتدت أن تأكل ثم تستحم، فأنت تفسد الجهاز الهضمي في جسمك
فعندما تأكل شيئًا تزداد درجة حرارة جسمك حتى تهضم الطعام، فإذا استحممت ستقلل حرارة الجسم وذلك يصعب عملية الهضم الطبيعية
وكذلك #شرب_الماء بعد الوجبات من العادات السيئة، لأن الماء يقلل من سخونة الجهاز الهضمي، وبالتالي لا يتم هضم الأكل بشكل صحيح، وبدلًا من توفير العناصر الغذائية والقوة لجسمك فهي تنتج السموم.
يمكنكم حجز موعد معاينة سريرية في عيادة الأمراض الهضمية بمجمع اصداء الصحة عبر الرابط: asdaalseha.com
جاري تحميل الاقتراحات...