13 فائدة من الكتاب الجميل (Designing Your Life)، والذي يتحدث عن استخدام "التفكير التصميمي" لإعادة تصميم حياتنا وجعلها أكثر سعادة: 👌👇
1. يُشكّل الدماغ حوالي 2% من وزن الإنسان لكنه يستهلك 25% من الطاقة، وهي كمية كبيرة جداً. لهذا فإننا نشعر أحياناً بالتعب الذهني والجسدي بعد سلسلة طويلة من الجدل أو النقاشات.
2. حتى تعيش حياة أفضل، يجب عليك قبول الأمور التي لا يمكن تغييرها، لا تُرهق نفسك بالسعي ورائها.
3. إذا أردت حياة سعيدة فمن المهم تحديد السبب من وراء وجودك في الحياة والسبب الذي من أجله تعمل، ومحاولة الموائمة بينهما. (هذه فاجأتني وأعجبتني)
4. استمع لنفسك وراقبها. حاول أن تحدد الأمور التي تسعدك وتمنحك طاقة إيجابية والأمور التي تزعجك. أيضاً، راقب المهام التي تشعر فيها بالاندماج الكامل ويمضي عليك الوقت وأنت لا تدري، والمهام التي على عكس ذلك، اكتبها جميعاً.
5. ابحث عن شخص يعيش الحياة التي تريد، أو شخص يعمل في مكان تريده، أو يعيش تجربة تتمناها، أو غيرها، ثم راقبه واسأله أسئلة مفصلة عن تجربته، كيف وصل؟ وما هي أكبر التحديات؟ ما هو الجانب الجميل والجانب المزعج؟
6. تعلّم من تجارب الأخرين ولا تخاف من الفشل أو تحزن، اجعل الفشل فرصة للتعلّم، ابنِ "مناعة" ضد الحزن.
7. حتى تُنجز أكثر في يومك وتعيش حياة أفضل ينبغي أن تعرف ما الذي يستنزف طاقتك بدون فائدة وما الذي يشعرك بالحماس ويعطيك مزيداً من الطاقة.
8. عندما تكون لديك حياةٌ جيدة التصميم ويسألك أحدهم: "كيف تسير الأمور؟"، تكون لديك إجابة واضحة. يمكنك إخبار ذلك الشخص أن حياتك تسير على ما يرام، ويمكنك معرفة كيف ولماذا.
9. الحياة المصممة جيداً هي مجموعة من الإنجازات والتجارب والمغامرات والإخفاقات التي علمتك دروساً مهمة، والمصاعب التي جعلتك أقوى وساعدتك على معرفة نفسك بشكل أفضل.
10. قد يكون تحديد المشكلات التي يجب العمل عليها في حياتك أحد أهم القرارات التي تتخذها، لأن بعض الأشخاص قد يخسرون سنوات (أو عمراً كاملاً) في العمل على حل مشكلة خاطئة أو مشكلة لا تستحق الحل.
11. يقضي الإنسان من 90,000 إلى 125,000 ساعة خلال حياته في العمل. فإذا لم يكن العمل ممتعاً، فهذا يعني أنه سيقضي جزءاً كبيراً من عمره غير سعيد.
12. حاول أن تكتشف وتسجّل ثلاثة أشياء: متى تشعر بالسعادة، مع من، وأين.
13. حتى تعيش حياة سعيدة ابتعد عن الخيارات الخيالية وتمسّك بالواقع المدفوع بالطموح. اتخذ القرارات الجيدة ولا تسعى دائماً لجمع كل المعلومات لاتخاذ أفضل قرار، لأنك في هذه الحالة قد تتأخر كثيراً وقد لا تتخذ أي قرار.
جاري تحميل الاقتراحات...