هذا #الثريد ، لي ولك في أي وقت تكون متضايق فيه..
في كل وقت صعب أمّر فيه، أتذكر حقيقة إن هذا الوقت عابر وبيمضي، نفسه نفس كل الأوقات الصعبة اللي مرّت
صراحة مرات أنسى، وتلقائيا ألقى نفسي ألوم نفسي ومرات أشعر إني ضحية هذا الموقف
ومرات أشعر إني ظالمة بحسب اختلاف كل المواقف، لكن بالأخير
صراحة مرات أنسى، وتلقائيا ألقى نفسي ألوم نفسي ومرات أشعر إني ضحية هذا الموقف
ومرات أشعر إني ظالمة بحسب اختلاف كل المواقف، لكن بالأخير
ارجع اذكّر نفسي بإني هنا والآن، وإن الموقف هذا حقيقةً بيعدّي
ومن بعدها انظر للأثر او النتيجة اللي بيتركها.. ودائمًا اذكّر نفسي إن المواقف ممكن تصير خارج إرادتي وهالشيء حقيقة
ومن بعدها انظر للأثر او النتيجة اللي بيتركها.. ودائمًا اذكّر نفسي إن المواقف ممكن تصير خارج إرادتي وهالشيء حقيقة
لكن شلون احوّل النتيجة لصالحي، هذا الشيء بإرادتي
فاركّز على هالنقطة.. شلون هذي النتيجة بتخدمني؟ مو شرط اعرف الإجابة وقتها لأني بشر ومو كل الإجابات عندي، لكن شرط -عندي- إني أكون موقنة إن فيه نتيجة تعمل لصالحي
وهذا كله كفيل بإخماد مشاعري✨
فاركّز على هالنقطة.. شلون هذي النتيجة بتخدمني؟ مو شرط اعرف الإجابة وقتها لأني بشر ومو كل الإجابات عندي، لكن شرط -عندي- إني أكون موقنة إن فيه نتيجة تعمل لصالحي
وهذا كله كفيل بإخماد مشاعري✨
أعيش ألمي كامل، وما ادخّره لبكرة أو بعدين
وما يهمني وش ما يقولون الناس عني
لو اقعد على ألم فترة أطول من المتوقع حتى، ما اهتم
بالعكس أعرف إن هالشعور اللي هو متناسب معي الآن..في ناس تعتقد إن الإنسان يسيء لنفسه لما يطوّل بالألم بس انا احسها مرحلة ضرورية
لأن مرحلة إنك عالق .. هي
وما يهمني وش ما يقولون الناس عني
لو اقعد على ألم فترة أطول من المتوقع حتى، ما اهتم
بالعكس أعرف إن هالشعور اللي هو متناسب معي الآن..في ناس تعتقد إن الإنسان يسيء لنفسه لما يطوّل بالألم بس انا احسها مرحلة ضرورية
لأن مرحلة إنك عالق .. هي
أكثر مرحلة بتلهمك لاحقا للإنجاز والتقدم..
في تكنيك اسويه وقت امّر بشيء صعب
اسوي وقتها الاشياء اللي احب اسويها وانا حزينة وما يمديني اسويها وانا بأوقاتي الثانية
واعتبر هالشيء يوازني بطريقةٍ ما
في تكنيك اسويه وقت امّر بشيء صعب
اسوي وقتها الاشياء اللي احب اسويها وانا حزينة وما يمديني اسويها وانا بأوقاتي الثانية
واعتبر هالشيء يوازني بطريقةٍ ما
في تكنيك ثاني استخدمه وهو ( الصورة الصغيرة والصورة الكبيرة )
مع كل موقف صعب او سعيد استخدمها
في الصورة الصغيرة اشوف نفسي بس
في الصورة الكبيرة اشوف نفسي واشوف كل شيء ممكن يحمله هالموقف، وكلما تعمقت في هالصورتين احس اني تجاوزت اسرع
ومرات اندهش💖✨
مع كل موقف صعب او سعيد استخدمها
في الصورة الصغيرة اشوف نفسي بس
في الصورة الكبيرة اشوف نفسي واشوف كل شيء ممكن يحمله هالموقف، وكلما تعمقت في هالصورتين احس اني تجاوزت اسرع
ومرات اندهش💖✨
كل موقف صعب يحمل سهولة، حان وقت تتعرف عليها وتؤمن فيها🍀
في ناس ما تؤمن إن الوقت الصعب لازك يشاركهم أحد فيه، وفي ناس تؤمن بالعكس
لكن في كل موقف صعب ابحث عن الشيء السهل اللي تشعر فيه او يحدث وقتها
وممكن يكون (السهل) أي شيء..
في ناس ما تؤمن إن الوقت الصعب لازك يشاركهم أحد فيه، وفي ناس تؤمن بالعكس
لكن في كل موقف صعب ابحث عن الشيء السهل اللي تشعر فيه او يحدث وقتها
وممكن يكون (السهل) أي شيء..
مشاعرك شيء ثمين، احنا في هالوقت نلاقي شريحة كبيرة تحاول تخفّض قيمة العواطف والمشاعر
لاتخفي مشاعرك اللي تطلع وقت إنت تمر بوقت صعب علشان أي سبب وأي أحد
لا تراعي الآخرين في حق من حقوقك
ولا ترضخ للوعي الجمعي اللي يحاول يخلي المشاعر نكتة بأي طريقة أو أي أسلوب💕
لاتخفي مشاعرك اللي تطلع وقت إنت تمر بوقت صعب علشان أي سبب وأي أحد
لا تراعي الآخرين في حق من حقوقك
ولا ترضخ للوعي الجمعي اللي يحاول يخلي المشاعر نكتة بأي طريقة أو أي أسلوب💕
الأهم أنا بالنسبة لي اقدّم الاحترام والإعتزاز بمشاعري، من أدناها وأحقرها إلى أعلاها
ولا يعني عدم مشاركتي لأحد بهذي المشاعر إني أحاول اخفيها
تختلف لغتنا بهذي الأمور، المهم تلاقي طريقتك اللي ترتاح فيها✨
والأهم أكثر دايما اذكّر نفسي اني ما اتخذ قرارات جذرية في الأوقات الصعبة..
ولا يعني عدم مشاركتي لأحد بهذي المشاعر إني أحاول اخفيها
تختلف لغتنا بهذي الأمور، المهم تلاقي طريقتك اللي ترتاح فيها✨
والأهم أكثر دايما اذكّر نفسي اني ما اتخذ قرارات جذرية في الأوقات الصعبة..
مو نهاية الحياة انك تحس بشعور سيء ومهما كان سوءه
مرحلة المشاعر السيئة..
مو مبرر لعلاقة تنتهي، ومو سبب لإنك تخسر وظيفة او فرصة إنت مرة تبيها
لا تخاف من هذي الأشياء، لأن أعرف كثير يخافوا يبينوا هذي المشاعر ويثقلوا على غيرهم⚡️
مرحلة المشاعر السيئة..
مو مبرر لعلاقة تنتهي، ومو سبب لإنك تخسر وظيفة او فرصة إنت مرة تبيها
لا تخاف من هذي الأشياء، لأن أعرف كثير يخافوا يبينوا هذي المشاعر ويثقلوا على غيرهم⚡️
من حقي وحقك نأخذ بريك من العلاقات، لو شعرنا بضغط او انها تضغطنا واحنا نمر بوقت صعب
ومن الأفضل مصارحة الآخرين بإنك تمر بوقت صعب، وأنك تحتاج للإبتعاد بأسلوب لطيف ولا يُربِك الطرف الثاني
زي ما نراعي مخاوفنا، نراعي مخاوف الآخرين ❤️
ومن الأفضل مصارحة الآخرين بإنك تمر بوقت صعب، وأنك تحتاج للإبتعاد بأسلوب لطيف ولا يُربِك الطرف الثاني
زي ما نراعي مخاوفنا، نراعي مخاوف الآخرين ❤️
في أوقات صعبة ممكن تشعر فيها إنك ابتعدت عن نفسك، أو تسوي تصرفات إنت مو بوعيك فيها، أو تتعامل بطريقة غريبة مع مشاعرك
غالبا هذي تكون صدمة.. الصدمات تجمدنا وتخلينا نغترب عن أنفسنا
حافظ على صحتك النفسية، لأنها رأس غناك وسعادتك بهذي الحياة🙏🏻💖
غالبا هذي تكون صدمة.. الصدمات تجمدنا وتخلينا نغترب عن أنفسنا
حافظ على صحتك النفسية، لأنها رأس غناك وسعادتك بهذي الحياة🙏🏻💖
لا تخجل من طلب المساعدة او استشارة الآخرين
لكن في كل الأوقات تذكّر ( إن الحل يكمن بداخلك ) يمكن ينرفزك او يعجبك موضوع ان الحل بداخلك
بس الآخرين مجرد تسخيرات من الله لك في كل الأوقات💖
اشكر وامتن لكل شخص ساعدك ولو بطريقة غير مقصودة او مباشرة💕
لكن في كل الأوقات تذكّر ( إن الحل يكمن بداخلك ) يمكن ينرفزك او يعجبك موضوع ان الحل بداخلك
بس الآخرين مجرد تسخيرات من الله لك في كل الأوقات💖
اشكر وامتن لكل شخص ساعدك ولو بطريقة غير مقصودة او مباشرة💕
لو شفت شخص مّر بنفس اللي مرّيت فيه بارك له على التجاوز، واسأله عن تجربته
التجارب تختلف، لكن من الممكن أن تساعدك خبرات وتجارب الآخرين
لأنها ساعدتني كثيييير..🍀
التجارب تختلف، لكن من الممكن أن تساعدك خبرات وتجارب الآخرين
لأنها ساعدتني كثيييير..🍀
لو لاحظت مثلا ان الوقت الصعب هذا، تكرر عليك أكثر من مرة
راقب أساليبك وردات فعلك، لو أساليبك أو ردات فعلك عبارة عن نمط مكرّر
وإنت شايف انه مو صحّي..فغالبا هذا أسلوب نفسي مكتسبة من الطفولة بشكل لا واعي
في ناس تؤذي نفسها، وفي اشخاص تجيها مشاعر تعبر عنها بطريقة -مو متعودة عليها-
راقب أساليبك وردات فعلك، لو أساليبك أو ردات فعلك عبارة عن نمط مكرّر
وإنت شايف انه مو صحّي..فغالبا هذا أسلوب نفسي مكتسبة من الطفولة بشكل لا واعي
في ناس تؤذي نفسها، وفي اشخاص تجيها مشاعر تعبر عنها بطريقة -مو متعودة عليها-
في أحد المرات اكتشفت اني كلما شعرت بغضب من موقف حصل معي، اتعرض لتدمير ذاتي
وأمارس شيء ابعد ما يكون عن مصلحتي او يخدمني، إلى ان انتبهت له
وعرفت انه تعبير عن مشاعر مو عارفة اعبر عنها
علشان كذا اقولكم التعبير عن المشاعر فعلا فعلا يساعد مع الممارسة💕
وأمارس شيء ابعد ما يكون عن مصلحتي او يخدمني، إلى ان انتبهت له
وعرفت انه تعبير عن مشاعر مو عارفة اعبر عنها
علشان كذا اقولكم التعبير عن المشاعر فعلا فعلا يساعد مع الممارسة💕
الحياة فعلا فعلا ما تستحق إنك تؤذي نفسك، لمجرد مرورك بوقت صعب، وتأكد إن الحياة تتغير والمواقف تتغير
يا كثر الأشياء الصعبة اللي ماتوقعت بأتجاوزها والآن اضحك عليها، وبعضها تعلمت منها أمور ثمينة❤️
يا كثر الأشياء الصعبة اللي ماتوقعت بأتجاوزها والآن اضحك عليها، وبعضها تعلمت منها أمور ثمينة❤️
أنويلكم صحة نفسية زي الفُل💕 وإذا تمرون بوقت صعب تيقنوا وآمنوا إن التجاوز شيء لا بد منه، وعبروا عن هذا لا تكتمون مشاعركم 💕
جاري تحميل الاقتراحات...