ثريد |
عشاق ( الجرجير ) وصفات سلطات صحية سهله 🥗
ممتازة خلال الدايت 👍🏻
محسوبة السعرات 🧮
عشاق ( الجرجير ) وصفات سلطات صحية سهله 🥗
ممتازة خلال الدايت 👍🏻
محسوبة السعرات 🧮
سلطة الجرجير بالافوكادو
الكمية تكفي ل٣ اشخاص
١/٣ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالافوكادو ) تحتوي على ٢١٥ سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٣ اشخاص
١/٣ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالافوكادو ) تحتوي على ٢١٥ سعرة حرارية
سلطة الجرجير بالرمان
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالرمان ) تحتوي على ٨٠ سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالرمان ) تحتوي على ٨٠ سعرة حرارية
سلطة الجرجير بالبرغل
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالبرغل ) تحتوي على 150 سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالبرغل ) تحتوي على 150 سعرة حرارية
سلطة الجرجير السهلة
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير السهلة ) تحتوي على ٩٠ سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير السهلة ) تحتوي على ٩٠ سعرة حرارية
سلطة الجرجير والبصل
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالبصل ) تحتوي على ١٩٠ سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالبصل ) تحتوي على ١٩٠ سعرة حرارية
سلطة الجرجير بالطماطم الكرزية
الكمية تكفي ل٣ اشخاص
١/٣ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالطماطم الكرزية ) تحتوي على 175 سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٣ اشخاص
١/٣ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالطماطم الكرزية ) تحتوي على 175 سعرة حرارية
سلطة الجرجير بالشمندر وجبنة الفيتا
الكمية تكفي ل٣ اشخاص
١/٣ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالشمندر بجبنة الفيتا ) تحتوي على ٣٣٤ سعرة حرارية
٨ غ بروتين
الكمية تكفي ل٣ اشخاص
١/٣ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالشمندر بجبنة الفيتا ) تحتوي على ٣٣٤ سعرة حرارية
٨ غ بروتين
سلطة الجرجير والشمندر
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالبرغل ) تحتوي على ١٧٥ سعرة حرارية
٤ غ بروتين
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالبرغل ) تحتوي على ١٧٥ سعرة حرارية
٤ غ بروتين
سلطة الجرجير بالتفاح الاخضر
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالتفاح ) تحتوي على ٧٠ سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالتفاح ) تحتوي على ٧٠ سعرة حرارية
سلطة الجرجير بالسماق
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالسماق ) تحتوي على ٤٠ سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالسماق ) تحتوي على ٤٠ سعرة حرارية
سلطة الجرجير والتين
الكمية تكفي لشخصين
١/٢ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير والتين ) تحتوي على ٢٤٢ سعرة حرارية
الكمية تكفي لشخصين
١/٢ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير والتين ) تحتوي على ٢٤٢ سعرة حرارية
سلطة الجرجير والذرة
الكمية تكفي لشخصين
١/٢ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير والذرة ) تحتوي على ٣٠٠ سعرة حرارية
الكمية تكفي لشخصين
١/٢ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير والذرة ) تحتوي على ٣٠٠ سعرة حرارية
سلطة الجرجير بالفراولة
الكمية تكفي لشخص واحد
الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالفراولة ) تحتوي على ٣٠٠ سعرة حرارية
الكمية تكفي لشخص واحد
الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالفراولة ) تحتوي على ٣٠٠ سعرة حرارية
سلطة الجرجير بالفطر
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالفطر ) تحتوي على ٨٠ سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالفطر ) تحتوي على ٨٠ سعرة حرارية
سلطة الجرجير بالجريب فروت
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالتفاح ) تحتوي على ١٢٠ سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالتفاح ) تحتوي على ١٢٠ سعرة حرارية
سلطة الجرجير بالكينوا
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالكينوا ) تحتوي على ٢٥٠ سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالكينوا ) تحتوي على ٢٥٠ سعرة حرارية
سلطة الجرجير بالدجاج
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالدجاج ) تحتوي على ١٣٠ سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالدجاج ) تحتوي على ١٣٠ سعرة حرارية
سلطة الجرجير بالباذنجان
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالباذنجان ) تحتوي على ٩٠ سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٤ اشخاص
١/٤ الكمية (صحن كامل من سلطة الجرجير بالباذنجان ) تحتوي على ٩٠ سعرة حرارية
الجرجير مره مفيد وكوب من الجرجير فيه 5 سعرات بس
- غني بالحديد، وحمض الفوليك، واليود، والفسفور، والكالسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، التي تعد من أقوى مضادات الأكسدة،ما يجعل الجرجير مضاد قوي للالتهابات.
- يقوي العيون
- يقوي القلب
- يحمي من السرطان
- يحسن الهضم
ممتاز
- غني بالحديد، وحمض الفوليك، واليود، والفسفور، والكالسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، التي تعد من أقوى مضادات الأكسدة،ما يجعل الجرجير مضاد قوي للالتهابات.
- يقوي العيون
- يقوي القلب
- يحمي من السرطان
- يحسن الهضم
ممتاز
كوب الجرجير بس يحتوي على ٥ سعرات
( يعني حرفياً تقدر تاكل منه قد ماتبي )
اضيفوا الجرجير الى نظامكم
- غني بالالياف راح يعطيكم بطن مسطح
- نسبة حديد اعلى بالدم لانه غني بالحديد
- يحسن الجلد لانه غني بالفيتامينات والمعادن
الجرجير رهيب وصحي
وسعر الحزمة : ١ ريال سعودي
احرص عليه
( يعني حرفياً تقدر تاكل منه قد ماتبي )
اضيفوا الجرجير الى نظامكم
- غني بالالياف راح يعطيكم بطن مسطح
- نسبة حديد اعلى بالدم لانه غني بالحديد
- يحسن الجلد لانه غني بالفيتامينات والمعادن
الجرجير رهيب وصحي
وسعر الحزمة : ١ ريال سعودي
احرص عليه
جاري تحميل الاقتراحات...