♦️
العلاقة بين البدانة والأطفال وقلة النوم.
العلاقة بين البدانة والأطفال وقلة النوم.
♦️
هل يمكن أن تكون مشكلة وزن طفلك ناجمة عن قلة النوم؟ دراسة جديدة تقول "نعم".
هل يمكن أن تكون مشكلة وزن طفلك ناجمة عن قلة النوم؟ دراسة جديدة تقول "نعم".
♦️
نظر الباحثون إلى 1229 مراهقًا في إسبانيا ووجدوا أن أولئك الذين حصلوا على أقل من 8 إلى 10 ساعات من النوم في الليلة الموصى بها كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة وكانوا أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
نظر الباحثون إلى 1229 مراهقًا في إسبانيا ووجدوا أن أولئك الذين حصلوا على أقل من 8 إلى 10 ساعات من النوم في الليلة الموصى بها كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة وكانوا أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
♦️
ووجدوا أيضًا أن أقلية صغيرة فقط من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 16 عامًا ينامون فعليًا لمدة 8 ساعات على الأقل في الليل.
ووجدوا أيضًا أن أقلية صغيرة فقط من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 16 عامًا ينامون فعليًا لمدة 8 ساعات على الأقل في الليل.
♦️
يقول الخبراء إن الآباء يمكن أن يساعدوا من خلال وضع إجراءات منتظمة لوقت النوم ، لكنهم يقولون أيضًا إن المراهقين مبرمجين بشكل عام على الذهاب للنوم في وقت متأخر عن الأطفال الأصغر سنًا .
يقول الخبراء إن الآباء يمكن أن يساعدوا من خلال وضع إجراءات منتظمة لوقت النوم ، لكنهم يقولون أيضًا إن المراهقين مبرمجين بشكل عام على الذهاب للنوم في وقت متأخر عن الأطفال الأصغر سنًا .
♦️
يقول الخبراء إن الآباء يمكن أن يساعدوا من خلال وضع إجراءات منتظمة لوقت النوم ، لكنهم يقولون أيضًا إن المراهقين مبرمجين بشكل عام على الذهاب للنوم في وقت متأخر عن الأطفال الأصغر سنًا .
يقول الخبراء إن الآباء يمكن أن يساعدوا من خلال وضع إجراءات منتظمة لوقت النوم ، لكنهم يقولون أيضًا إن المراهقين مبرمجين بشكل عام على الذهاب للنوم في وقت متأخر عن الأطفال الأصغر سنًا .
جاري تحميل الاقتراحات...