أدت ملعقتان من مسحوق بروتين الصويا النقي (56 جرامًا) إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون (=الهرمون الذكري) في الدم بنسبة 19% بعد أربعة أسابيع.
therabbithole84.substack.com
therabbithole84.substack.com
أكلك يؤثر على هرمون #التستوستيرون. يعاني 20-50٪ من الرجال الأمريكيين من نقص هرمون التستوستيرون.
التغذية المسببة للإلتهابات (الغنية بالسكر والكربوهيدرات المكررة والدهون) أكثر عرضة بنسبة 30٪ لتقليل التستوستيرون.
السمنة تزيد من خطر الإصابة بنسبة 60٪.
التغذية المسببة للإلتهابات (الغنية بالسكر والكربوهيدرات المكررة والدهون) أكثر عرضة بنسبة 30٪ لتقليل التستوستيرون.
السمنة تزيد من خطر الإصابة بنسبة 60٪.
يمكن أن يتسبب نقص هرمون الذكورة #التستوستيرون (<300 نانوغرام / ديسيلتر) في انخفاض الرغبة الجنسية وانخفاض الطاقة وضعف التركيز والاكتئاب. يرتبط نقص هرمون التستوستيرون أيضًا بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.
(إضافة من عندي يؤدي نقصه أيضا إلى السمبنة😆)
(إضافة من عندي يؤدي نقصه أيضا إلى السمبنة😆)
جاري تحميل الاقتراحات...