بسم الله نبدأ سلسلة #العمره ومصاب السكري من النوع الاول
#سكري_الان
#كم_الكارب
فضلوها ❤️ واعيدو تغريدها واسأل الله ان يصل خيرها لكل من نوى العمره
يارب نولها كل مشتاق ممن قرئها ، ولا يحرمني ولا يحرمكم اجر نشر العلم 🤍
#سكري_الان
#كم_الكارب
فضلوها ❤️ واعيدو تغريدها واسأل الله ان يصل خيرها لكل من نوى العمره
يارب نولها كل مشتاق ممن قرئها ، ولا يحرمني ولا يحرمكم اجر نشر العلم 🤍
قبل الذهاب الى العمره يُرجى عمل الاتي
فحص الاقدام حتى لو في المنزل للتأكد من خلوها من ١-الجروح ٢- الفطريات ٣-اي تغير كان .
تعديل جرعات الانسولين خصوصاً القاعدي لانها تشبه Aerobic exercise
او تمرين هوائي يعني وللرجال يشبه تمارين HIIt cardio في بعض المناسك 😬🎯
فحص الاقدام حتى لو في المنزل للتأكد من خلوها من ١-الجروح ٢- الفطريات ٣-اي تغير كان .
تعديل جرعات الانسولين خصوصاً القاعدي لانها تشبه Aerobic exercise
او تمرين هوائي يعني وللرجال يشبه تمارين HIIt cardio في بعض المناسك 😬🎯
وقد يمتد اثرها في الجسم حتى يوم بعدها
خصوصا لو كانت مُجهده او كانت في زحام وحر
خصوصا لو كانت مُجهده او كانت في زحام وحر
لذالك دايم انصح سكرييني الحلوين بأخذ جلسة عن تنظيم السكري قبل الرياضة لما يخبروني انهم رايحين عمره 😂🧡حقيقي مهم والله ..
تطبيق اثنين ومختصين تطبيق اثنين مستعدين لخدمة مصابين السكري من جميع الانواع بأي وقت حتى تتعلم ضبط السكري اثناء العمرة 😌🎯
@ithnainofficial
ithnain.com
@ithnainofficial
ithnain.com
جهز الاتي
شنطه صغيره تُحمل بخفه وماتشكل ضغط عليك
شنطه صغيره تُحمل بخفه وماتشكل ضغط عليك
الشنطة الصغيره من لحظة الانطلاق يكون فيها هذه الشغلات ولازم تجدد لو خلص شي منها
١- جهاز تحليل سكر الدم حتى لو مركبين حساس و مناديل مبلولة و معقم
٢-حافظة انسولين لان الجو🔥🕋
انا الحمدلله اعتمرت بجو مغيم ومقبول وفيه نسمة هواء جميلة من فضل الله لكن هذا جو مكة بالعموم 🔥
١- جهاز تحليل سكر الدم حتى لو مركبين حساس و مناديل مبلولة و معقم
٢-حافظة انسولين لان الجو🔥🕋
انا الحمدلله اعتمرت بجو مغيم ومقبول وفيه نسمة هواء جميلة من فضل الله لكن هذا جو مكة بالعموم 🔥
٣-سناكات (لها تفصيل ممتاز بإذن الله وشامل بهذه السلسله)
يفضل قبل ماتختار السناك الي بتاخذه معاك تحط في بالك نوعين من السناك
سناك اقدر اعالج فيه الهبوط و سناك ممكن يمدني بطاقة مطولة لو بدأ سكري ينزل عن ١٠٠ ؟
بمعنى آخر طاقة لحظية عند الحاجة ..
👌
ممكن ناخذ سناكات جاهزه حاول ماتختار شي ممكن يتفتت او يسيح
سناك اقدر اعالج فيه الهبوط و سناك ممكن يمدني بطاقة مطولة لو بدأ سكري ينزل عن ١٠٠ ؟
بمعنى آخر طاقة لحظية عند الحاجة ..
👌
ممكن ناخذ سناكات جاهزه حاول ماتختار شي ممكن يتفتت او يسيح
انا عادة اخذ إما تمر محشي او ساندوتش مغلف بإحكام
هذا كان سناك يشمل الأمرين عملت منه اثنين و غلفتهم بإحكام 🥪
هذا كان سناك يشمل الأمرين عملت منه اثنين و غلفتهم بإحكام 🥪
سناكات قبل العمره نفس سناكات قبل الرياضة
نبدأ على سكر بين ١٥٠-٢٥٠ من غير سناك
ولو من ٩٠- ١٤٠ نحتاج سناك نربط الحسبه ب ٣ شغلات نعمل قاعده معينه زائد معرفة نوع النشاط ولو فيه انسولين نشط او لا ،بس عادة بين ١٥ و ٢٠ جم كارب على قراءة من ٩٠-١٤٠ بيكون كافي .
نبدأ على سكر بين ١٥٠-٢٥٠ من غير سناك
ولو من ٩٠- ١٤٠ نحتاج سناك نربط الحسبه ب ٣ شغلات نعمل قاعده معينه زائد معرفة نوع النشاط ولو فيه انسولين نشط او لا ،بس عادة بين ١٥ و ٢٠ جم كارب على قراءة من ٩٠-١٤٠ بيكون كافي .
سكري كان ١٠٧ بالدم فااخذت سنكرز عالي البروتين وفيه مايقارب ١٥ جم كاربز
نجي للشي الي ماأفضل مصاب واحد يمشي من غيره
العصيييييييييير او اقراص الجلكوز او ملاعق العسل .
وكذا حبة مو حبة واحده بس .
الي وصل الى هنا وهو يقرأ اسأل الله لك عمره ميسره مباركة مقبوله ولا تنسى تعمل رتويت 💘🤍
العصيييييييييير او اقراص الجلكوز او ملاعق العسل .
وكذا حبة مو حبة واحده بس .
الي وصل الى هنا وهو يقرأ اسأل الله لك عمره ميسره مباركة مقبوله ولا تنسى تعمل رتويت 💘🤍
مهم نحلل بشكل دوري لو بين الاشواط ولا حرج بذالك تفادياً للهبوط خصوصاً،
ومن يشعر باي تعب يقف ارجوكم 🧡🧡🎯 الهدف عمره بلا اجهاد .
اختارو وقت لطيف مثل الفجر او اواخر العصررر
ارقام عشوائية ..
ومن يشعر باي تعب يقف ارجوكم 🧡🧡🎯 الهدف عمره بلا اجهاد .
اختارو وقت لطيف مثل الفجر او اواخر العصررر
ارقام عشوائية ..
اخر شي احنا كمصابين سكري نوع اول قادرين على السفر والاعتماد على النفس وحدنا لكن وجود رفيق امر محبب 🧡🧡 او نلبس اسوارة في حال صار اي حدث طارئ لاقدر الله مكتوب فيها نوع الاصابة 🙌🤍🤍فا تتم المعالجة بأصح الطرق
#سكري_الان
#سكري_الان
جاري تحميل الاقتراحات...