كم مرَّة حسَّيت أنَّك مُستنزف: ذهنيًّا، وفكريًّا، أو مُضطرب عاطفيًّا، ونفسيًّا!
#ثريد 🔽
#ثريد 🔽
"المخاطر النَّفسيَّة الاجتماعيَّة" من المخاطر الخطرة اللي مُمكِن نتعرَّض لها في بيئة العمل، عشان كذا؛ وايد حلو أنْ نَستدرك تأثيرها، ونُدرك أثرها؛ لنَتداركها!
🔽
🔽
الوظيفة مهما كانت مُهِمَّة تبقى نفسيَّتنا أهمّ؛ لأنَّ احنا "نشتغل عشان نعيش، ما نعيش عشان نشتغل"! فإذا حسَّيت أنَّك مُستنزف: ذهنيًّا، وفكريًّا، أو مُضطرب: عاطفيًّا، ونفسيًّا . . لا شسمه!
🔽
🔽
"الاحتراق النَّفسيِّ المهنيِّ" من المخاطر النَّفسيَّة الاجتماعيَّة اللي مُمكِن نتعرَّض لها في بيئة العمل: إمَّا بإنعدام الرَّغبة، وقلَّة الإنتاجيَّة، وإمَّا بكثرة التَّفكير في الأمور السَّلبيَّة . .
🔽
🔽
عشان كذا؛ حلو أنْ نعرف هالمخاطر، ونتعرَّف على كيفيَّتها؛ لتكييفها . . بتسألوني كيف!
🔽
🔽
🔸لمَّا تحسّ أنَّك متشتِّت ذهنيًّا، وفكريًّا، ولا عارف طبيعة شغلك؛ جرِّب تكلِّم مُديرك، حتَّى لو ما تجاوب معك يبقى إحساس أنَّك تكلَّمت إحساس وايد حلو!
🔽
🔽
🔸ولمَّا تحسّ أنَّك متبعثر عاطفيًّا، ونفسيًّا، وإحساسك سلبيِّ تجاه نفسك؛ جرِّب تلتفت لنفسك، وتكسر روتينك بأشياء أنت تحبَّها، أو هوايات أنت شغوف فيها، أو مهارات أنت حابّ أنَّك تكتسبها!
🔽
🔽
لو عجبتك الفِكرة، #جرِّبها وشاركنا التَّجرِبة!
🔼
🔼
جاري تحميل الاقتراحات...