" تعاني من فرط التفكير " أفتح هذا الثريد
- ثريد مرتبط بعلم النفس -
- ثريد مرتبط بعلم النفس -
• الإفراط في التفكير يؤدي إلى شلل وعجز في التحليل السليم للمواقف .
من الجيد التفكير في الأمور المهمة ، ولكن معظم الاشخاص يستخدمون التفكير كاطريقة لتفادي العمل على ما يريدون القيام به .
من الجيد التفكير في الأمور المهمة ، ولكن معظم الاشخاص يستخدمون التفكير كاطريقة لتفادي العمل على ما يريدون القيام به .
• اذا كنت تتعامل مع كل موقف كامسألة حياة وموت , سوف تموت عدت مرات .
• الأفراط في التفكير يعتبر اضطراب عقلي
- اطلب المساعدة من اخصائي نفسي .
• الأفراط في التفكير يعتبر اضطراب عقلي
- اطلب المساعدة من اخصائي نفسي .
• السبب الرئيسي في الافراط في التفكير لدى معظم الاشخاص هو القلق .
• عقلك لدية الكثير من المتصفحات المفتوحة اغلقهم " تعبير يصف تراكم الافكار بداخل رأسك "
• عقلك لدية الكثير من المتصفحات المفتوحة اغلقهم " تعبير يصف تراكم الافكار بداخل رأسك "
• كلما افرطت في التفكير كلما قل مستوى تركيزك .
• القلق يشبه الكرسي الهزاز ٫ يمنحك الشعور بالحركة ولكن لا يذهب بك الى اي مكان .
• القلق يشبه الكرسي الهزاز ٫ يمنحك الشعور بالحركة ولكن لا يذهب بك الى اي مكان .
• عندما تفكر وتفكر اكثر حول شي ما اسأل نفسك :
• هل هذا الأمر سيكون مهم بعد 5 سنوات ؟ او حتى بعد 5 اسابيع من الآن .
• هل هذا الأمر سيكون مهم بعد 5 سنوات ؟ او حتى بعد 5 اسابيع من الآن .
• وجهة تركيزك بشكل كامل على الخارج وليس على الداخل .
• طريقتين جيدة لكي تخرج من زخم الافكار التي بداخل رأسك :-
1 - ساعد شخص ما على الخروج من الافراط في التفكير
2 - قم بممارسة الرياضة
• طريقتين جيدة لكي تخرج من زخم الافكار التي بداخل رأسك :-
1 - ساعد شخص ما على الخروج من الافراط في التفكير
2 - قم بممارسة الرياضة
• اذا كان الافراط في التفكير يكون سبب في التسويف او في الخوف من الخروج من منطقة الراحة انت بحاجة إلى خطوة صغيرة .
• قم بإيجاد خطوة صغيرة وبسيطة يمكنها ان تنقلك إلى الامام ٫ خطوة صغيرة وبسيطه لا تتطلب اكثر من 5 دقائق .
• قم بإيجاد خطوة صغيرة وبسيطة يمكنها ان تنقلك إلى الامام ٫ خطوة صغيرة وبسيطه لا تتطلب اكثر من 5 دقائق .
• عليك ان تدرك وتتقبل انه لا يمكنك السيطرة على كل شيء .
• التخطيط و التجهيز المسبق للأمور أمرين مفيدين ولكن في بعض الأحيان الامور لا تسير بحسب ما نخطط له وبشكل مثالي .
• التخطيط و التجهيز المسبق للأمور أمرين مفيدين ولكن في بعض الأحيان الامور لا تسير بحسب ما نخطط له وبشكل مثالي .
• توقف عن القلق ٫ خذ نفساً عميقاً وأهدا ٫ في نهاية الأمر سيكون كل شي على ما يرام .
• انت شخصاً محبوب ورآئع وامامك حياة جميلة أن شاء الله . 💚
• انت شخصاً محبوب ورآئع وامامك حياة جميلة أن شاء الله . 💚
- شكراً لقراءتك هذا الثريد , قم بعمل ريتويت لأول تغريدة في الثريد ومشاركته مع الآخرين اذا وجدت ان هذا الثريد ذو قيمة وقم بمتابعتي هنا للمزيد من المحتوى @healthyavocaado
- هذا الثريد من تنسيق وعمل @ML_Philosophy
- هذا الثريد من تنسيق وعمل @ML_Philosophy
جاري تحميل الاقتراحات...