🔽10 عادة صغيرة هتغير حياتك بالكامل الى الافضل
تابع
تابع
1-كتابة اليوميات :
هذا العادة تساعدك على تنظيم افكارك وايضاً تخليك تركز على نفسك وكيف تطورها
هات دفتر وكل يوم اسئل حالك
-ايش انجازات اليوم ؟.
-ايش تعلمت من هذا اليوم
-كيف ممكن اتغلب على هذا المشكلة
-كيف شعوري اليوم ؟
هذا العادة تساعدك على تنظيم افكارك وايضاً تخليك تركز على نفسك وكيف تطورها
هات دفتر وكل يوم اسئل حالك
-ايش انجازات اليوم ؟.
-ايش تعلمت من هذا اليوم
-كيف ممكن اتغلب على هذا المشكلة
-كيف شعوري اليوم ؟
2-كتابة المهام :
كتابة المهام في بداية يومك يساعدك علة ترتيب يومك وتخليك تعرف ايش اهم المهام عندك
هات ورقة وقلم
-اكتب مهام يومك وقديش تعطي كل مهمة اهمية ؟
كتابة المهام في بداية يومك يساعدك علة ترتيب يومك وتخليك تعرف ايش اهم المهام عندك
هات ورقة وقلم
-اكتب مهام يومك وقديش تعطي كل مهمة اهمية ؟
3-القراءة لمدة 10 دقائق :
مو شرط تقرأ كتاب كامل عشان تصير قارئ ، يكفي انك تقراء لمدة 10 دقائق من اي كتاب او مقال
القراءة راح تغير تفكيرك عن الحياة بشكل كامل
"انت ستصبح ما تركز علية "
مو شرط تقرأ كتاب كامل عشان تصير قارئ ، يكفي انك تقراء لمدة 10 دقائق من اي كتاب او مقال
القراءة راح تغير تفكيرك عن الحياة بشكل كامل
"انت ستصبح ما تركز علية "
4- توقف على متابعة الأخبار :
اكثر حاجة تخليك سلبي هي متابعة الاخبار ، لانها بتخليك تحس انه نهاية العالم قربت ، ولا تقلق الاخبار المهمة واللي لها تأثير عليك هتوصلك لحد عندك
اكثر حاجة تخليك سلبي هي متابعة الاخبار ، لانها بتخليك تحس انه نهاية العالم قربت ، ولا تقلق الاخبار المهمة واللي لها تأثير عليك هتوصلك لحد عندك
5- وقف اشعارات التطبيقات اللي مو مهمة :
لية تخلي الجوال يتحكم في تركيزك ؟ ويخليك مشتت ؟ وقف اشعارات كل التطبيقات وانت تحكم في الوقت المناسب للرد او لمشاهدة الاشعارات
لية تخلي الجوال يتحكم في تركيزك ؟ ويخليك مشتت ؟ وقف اشعارات كل التطبيقات وانت تحكم في الوقت المناسب للرد او لمشاهدة الاشعارات
6- الصحيان بدري :
لما تصحى بدري يومك بنضرب في 2
-احمد ابو زيد
الصحيان بدري يخليك ايجابي ومتفائل وايضاً في وقت الصباح تقدر تسوي كتابة المهام 💪
لما تصحى بدري يومك بنضرب في 2
-احمد ابو زيد
الصحيان بدري يخليك ايجابي ومتفائل وايضاً في وقت الصباح تقدر تسوي كتابة المهام 💪
7- اللعب :
نزل لعبة على جهازك وخلي الهدف من هذا اللعبة انها تنيشط دماغك ، ابتعد عن العاب الادمانية وركز على العاب اللي ترفع ذكائك
ارشحلك ، العاب الالغاز ، تركيب الصور ، الرياضات
نزل لعبة على جهازك وخلي الهدف من هذا اللعبة انها تنيشط دماغك ، ابتعد عن العاب الادمانية وركز على العاب اللي ترفع ذكائك
ارشحلك ، العاب الالغاز ، تركيب الصور ، الرياضات
8- تتبع استخدامك لجوالك :
هذا العادة الهدف منها فقط انك تعرف كيف تستخدم جوالك ؟ وايش اكثر التطبيقات اللي تاخد وقتك ؟
هذا العادة لها تأثير غير مباشر عليك ، لانك بعد فترة هتحس انه وقتك قاعد بضيع
هذا العادة الهدف منها فقط انك تعرف كيف تستخدم جوالك ؟ وايش اكثر التطبيقات اللي تاخد وقتك ؟
هذا العادة لها تأثير غير مباشر عليك ، لانك بعد فترة هتحس انه وقتك قاعد بضيع
9- تعلم لمدة 10 دقائق :
خصص يومياً 10 دقائق تتعلم مهارات جديدة ، ممكن الرسم ، تصميم ، ادوات ، مواقع وغيرها
خصص يومياً 10 دقائق تتعلم مهارات جديدة ، ممكن الرسم ، تصميم ، ادوات ، مواقع وغيرها
10- تابع الشخص اللي يساعدك :
كم شخص الآن في تويتر تتابع ؟ هل هدول الاشخاص قاعدين "يضفوا في حياتك شيء " ولا قاعدين " ياخدوا منك فقط "
تابع الاشخاص اللي تستفيد من محتواهم بشكل اساسي
كم شخص الآن في تويتر تتابع ؟ هل هدول الاشخاص قاعدين "يضفوا في حياتك شيء " ولا قاعدين " ياخدوا منك فقط "
تابع الاشخاص اللي تستفيد من محتواهم بشكل اساسي
جاري تحميل الاقتراحات...