أقلعت عن التدخين بفضل الله منذ ما يقرب من سنتين، ومن وقتها للآن، ما اشتهيت ولا سيجارة واحدة.
بحكيلكم تجربتي لعلها تنفع أحد👇
بحكيلكم تجربتي لعلها تنفع أحد👇
قبل العامين، كنت أدخن باكت سجائر يوميا أو يزيد، وكنت حاولت أكثر من ٢٠ مرة -حرفيا- وفشلت. حاولت بكل الطرق، مرة بالإقلاع التدريجي ومرة بالإقلاع المفاجيء او طريقة الديك الرومي كما يسميها الأجانب وفشلت.
إلى أن وفقني الله، وحصلت كتاب اسمه "الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين" لمؤلف اسمه آلان كار.
واللي اقدر اقوله عن هذا الكتاب إنه عبارة عن غسيل مخ. مع اقترابي من نهاية الكتاب، اصبحت لا اشتهي اي سيجارة ليومنا هذا.
واللي اقدر اقوله عن هذا الكتاب إنه عبارة عن غسيل مخ. مع اقترابي من نهاية الكتاب، اصبحت لا اشتهي اي سيجارة ليومنا هذا.
في بداية قرآتي للكتاب، كان الكاتب يوعدني بأنه مع نهاية الكتاب سأصبح شخصا اخر. وانا ما صدقت لكن يأسي من الإقلاع عن التدخين خلاني اكمل قراءة وانا مو مقتنع.
والغريب انه ما احتاجت اوصل للنهاية حتى اقلع، والكاتب يلح أنك تكمله، وكملته بالفعل والحمدلله كان تأثيره مثل السحر.
والغريب انه ما احتاجت اوصل للنهاية حتى اقلع، والكاتب يلح أنك تكمله، وكملته بالفعل والحمدلله كان تأثيره مثل السحر.
بحاول اسرد لكم ملاحظاتي أو السبب اللي يخلي هذا الكتاب ساحر. ولكن هذا إخواني لا يغنيكم عن قراءة الكتاب. وقراءة الكتاب نفسه، لا قراءة ملخص ولا الاستماع لفيديو يوتيوب يشرح ما فيه. لا شيء يغني عن قراءة الكتاب هذا.
أولا، الكاتب ينسف كل الأسباب اللي تخليك تدخن.
مهما كان سببك للتدخين فالكاتب ينسف هذا السبب بالحجة والمنطق، ومهما كنت مقتنع بسببك بينسفه.
مهما كان سببك للتدخين فالكاتب ينسف هذا السبب بالحجة والمنطق، ومهما كنت مقتنع بسببك بينسفه.
يعني اذا كنت تدخن عشان "تظبط" دماغك وتركز هو يثبتلك بالعلم والدراسات والحجة والمنطق أنه تركيزك مع التدخين ما بيزيد.
النكوتين اصلا دمر تركيزك الطبيعي، وصرت تحتاجه لتركز، لكن انت بدونه في افضل حال.
النكوتين اصلا دمر تركيزك الطبيعي، وصرت تحتاجه لتركز، لكن انت بدونه في افضل حال.
ثانيا: الكاتب يعريك امام نفسك، هو نفسه كان يدخن ١٠٠ سيجارة يوميا، فيعرف كل الحجج اللي نقنع نفسنا بها للتدخين.
ويعرف ايضا انه كل شخص فينا يدخن يبغى يبطل بس ما يعترف بذلك خوفا يبان ضعيف ومو قادر يبطل. وبعدها يهدأ من روعك ويقولك انه فشلك بسبب الادمان مو بسبب انك ضعيف
ويعرف ايضا انه كل شخص فينا يدخن يبغى يبطل بس ما يعترف بذلك خوفا يبان ضعيف ومو قادر يبطل. وبعدها يهدأ من روعك ويقولك انه فشلك بسبب الادمان مو بسبب انك ضعيف
فالكاتب يحاصر فكرك وكل الحجج اللي تقنع نفسك بها وينسفها ومن هنا ما يكون امامك سوى طريق واحد. انه تنصاع وتخضع للمنطق وتكره السيجارة! سبب عبوديتك.
ثالثا: يكشف لك كيف دمرت السجائر، ليس صحيا فقط ولكن اجتماعيا وماديا ومعنويا
كيف افقدت ثقتك في نفسك الطبيعية واصبحت تلجأ لها حتى تزيد من ثقتك في المواقع الصعبة
كيف افقدت ثقتك في نفسك الطبيعية واصبحت تلجأ لها حتى تزيد من ثقتك في المواقع الصعبة
كم من لحظة سعيدة تركتها لتخرج وتشرب سيجارة، كم من وجبة لطيفة مع اسرتك تركتها بعد النهاية لتشرب سيجارة لانه المطعم يمنع التدخين.
كم مرة وقفت في الشمس والحرارة تدخن سيجارة لانه المكان المغلق ممنوع فيه التدخين؟
كم مرة وقفت في الشمس والحرارة تدخن سيجارة لانه المكان المغلق ممنوع فيه التدخين؟
رابعا: الكتاب يجعلك نفسيًا كاره للسجائر بقدر كبير بجرحه لمشاعرك وقسوته في تعريتك أمام نفسك. -والله- بعد وصولي لمنتصف الكتاب صرت أكره السيجارة واشفق على نفسي. أكرهها وكأنها العدو الأول لي، ووضح لي الواضح.
الكتاب موجود على الانترنت وكان كافي لي. لكن اثناء كتابتي للثريد اكتشفت انه مؤسسة آلان كار (مؤلف الكتاب) تعطي دورات للإقلاع بالرياض وتكلفتها ١٠٠٠ ريال. وايضا عبر زووم.
ولكن الكتاب كان كافي لي جدا. واقلعت بدون اي دورات الحمدلله.
ولكن الكتاب كان كافي لي جدا. واقلعت بدون اي دورات الحمدلله.
وفي النهاية حاب اوضح أنه هذا ماهو إعلان ولا أنا مستفيد منه بأي شيء. انا حبيت أشاركم تجربتي كالمعتاد.
وشاكر دعمكم 🌹
وشاكر دعمكم 🌹
@moh313Ah اكيد بس ما اقدر اضعه لحقوق الملكية، ابحث عنه واذا تقدر تشتريه بيكون افضل خصوصا انه ثمنه ما بيكون أغلى من باكت سجائر
جاري تحميل الاقتراحات...