في كتاب "العادات الذرية" لجيمس كلير
هناك سرد جميل لقصة رجل اسمه بيلسفورد
وكيف استطاع ان يغير التاريخ من خلال تغيير عادات واضافة تحسينات بسيطه تكاد لا تذكر لكنها احدثت فارق كبير مع الوقت
سأحاول ان اختصرها
هناك سرد جميل لقصة رجل اسمه بيلسفورد
وكيف استطاع ان يغير التاريخ من خلال تغيير عادات واضافة تحسينات بسيطه تكاد لا تذكر لكنها احدثت فارق كبير مع الوقت
سأحاول ان اختصرها
تبدأ القصه في سنة 1906 حيث ان من تلك السنه حتى 2007 لم يحقق المنتخب البريطاني للدراجات الهوائية الا ميدالية ذهبيه واحده في 100 عام تقريباً
وفي عام 2003 تم تعيين صديقنا بيلسفورد
فقرر ان يضيف تحسينات بسيطه تحسن لو 1% من اداء اللاعبين
وفي عام 2003 تم تعيين صديقنا بيلسفورد
فقرر ان يضيف تحسينات بسيطه تحسن لو 1% من اداء اللاعبين
على سبيل المثال قام بتغيير مقاعد الدراجات الهوائية لتصبح أكثر راحة،
قام ايضاً بتجريب اكثر من نوع خام للملابس لتصبح اكثر خِفه وراحة،
قام بطلاء اتراس العجله باللون الابيض وذلك يساعد في اكتشاف الغبار بشكل اوضح ان وجد
قام ايضاً بتجريب اكثر من نوع خام للملابس لتصبح اكثر خِفه وراحة،
قام بطلاء اتراس العجله باللون الابيض وذلك يساعد في اكتشاف الغبار بشكل اوضح ان وجد
لم يتوقف عند هذا الحد بل استمر في البحث عن هذه الاشياء البسيطه حتى وصلوا لمرحلة تجريب افضل زيوت للمساج والعلاج الطبيعي للاعبين واللي تساعد في الاستشفاء العضلي بشكل اسرع
كذلك جعل اللاعبين يتوقفون عن الكحول وغير الأسِرّة و البطانيات والوسائد لتحسين جودة نوم اللاعبين
كذلك جعل اللاعبين يتوقفون عن الكحول وغير الأسِرّة و البطانيات والوسائد لتحسين جودة نوم اللاعبين
وغيرها الكثير من التحسينات البسيطة اللي تكاد لا تُذكر استمرت ل 5 سنوات حتى آآت ثمارها
فبعد 5 سنوات في عام 2007 وحتى 2017
فاز المنتخب البريطاني ب 160 ميدالية ذهبية وفاز ب 5 بطولات tour de france
بعد ان كان منتخب سيء لم يحقق شيء ل100 سنه !
فبعد 5 سنوات في عام 2007 وحتى 2017
فاز المنتخب البريطاني ب 160 ميدالية ذهبية وفاز ب 5 بطولات tour de france
بعد ان كان منتخب سيء لم يحقق شيء ل100 سنه !
الشاهد من القصة
ان اضافة تحسينات يومية لو 1%
ممكن ان تغير حياتك بشكل لا يصدق على المدى الطويل
لو كنت تتحسن 1% فقط يومياً في عادة معينه مثلا ان تقرأ كم صفحه او تشاهد فيديو واحد تعليمي بيوتيوب ف بنهاية العام راح تكون افضل ب 38 مره عما كنت عليه في بداية السنة !
ان اضافة تحسينات يومية لو 1%
ممكن ان تغير حياتك بشكل لا يصدق على المدى الطويل
لو كنت تتحسن 1% فقط يومياً في عادة معينه مثلا ان تقرأ كم صفحه او تشاهد فيديو واحد تعليمي بيوتيوب ف بنهاية العام راح تكون افضل ب 38 مره عما كنت عليه في بداية السنة !
لا تضع اهداف كبيرة وتظن انك تحتاج جهد كبير جداً لتنفيذ هذا العمل سواء خسارة وزن ان البدء بمشروع او كتابة كتاب او الفوز ببطولة
بل على العكس تماماً ان تحتاج ان تحسن نفسك كل يوم فقط بنسبه صغيره تكاد تكون غير ملحوظة وهذا سيتراكم مع الوقت ويحدث تغييرات كبيرة!
بل على العكس تماماً ان تحتاج ان تحسن نفسك كل يوم فقط بنسبه صغيره تكاد تكون غير ملحوظة وهذا سيتراكم مع الوقت ويحدث تغييرات كبيرة!
جاري تحميل الاقتراحات...