رتبها

زيت جوز الهند ومالا يعرفه الكثير عن فوائده واستحداماته.
على مدى العقد الماضي ، شهدت استخدامات وفوائد زيت جوز الهند ارتفاعًا هائلاً في شعبيته بين الرياضيين إلى الأمهات المهتمات بالصحة ، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في الكثير من المنازل. يحتوي زيت جوز الهند على حزمة طعام خارقة شاملة.

لدرجة أنه وجد أكثر من 101 من استخدامات وفوائد لزيت جوز الهند. من الطهي إلى الاستخدام الموضعي على الجلد ، فيحتوي زيت جوز الهند على مجموعة متنوعة من المركبات والخصائص التي تجعله مذهلاً.
يتبع...

بمجرد نبذه من قبل المجتمع الطبي لمحتواه من الدهون المشبعة ، أجريت دراسات حول الدهون المشبعة حيث غيرت المشهد العام لفهم ما هي الدهون الصحية. ، وفي النهاية فوائد زيت جوز الهند في الواقع ، أظهر صعود حمية باليو ونظام كيتو الغذائي التأثير الهائل الذي يمكن أن تحدثه الدهون الصحية.
يتبع.

زيت جوز الهند العضوي
إذا قمت بتطبيقه خارجيًا ، فستحصل على رائحة خفيفة من جوز الهند. يحتفظ بكامل عناصره الغذائية ، لذلك فهو أكثر فعالية من الزيت المكرر. للحصول على أفضل جودة ، ابحث عن زيت جوز الهند البكر العضوي غير المعدّل وراثيًا، حصراً.
يتبع..

زيت جوز الهند هو الجزء الأكثر كثافة من حيث المغذيات في جوز
الهند(كثمرة) . صلبة في درجة حرارة الغرفة مثل الزبدة ولا تتحلل بفعل الحرارة أو الضوء.(أي أنه يحفظ نفسه بنفسه دون الحاجة لمادة حافظة له)
يتبع...

جزء من السبب في أن زيت جوز الهند يعتبر من الأطعمة الفائقة القوة هو ملفه الغذائي الفريد. دعنا نتعمق في معرفة الفوائد القوية التي يقدمها هذا الزيت في حياتنا اليومية.
يتبع..

معظم الدهون في زيت جوز الهند مشبعة ولكنها في شكل MCTs (الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة) ، والتي تؤثر على الجسم بشكل مختلف عن الدهون قصيرة وطويلة السلسلة. تتكون MCTs من ⬇️
يتبع..

حمض اللوريك- تشكل هذه الدهون المفيدة 40٪ من إجمالي تركيبة الدهون ، مما يجعلها واحدة من أعلى المصادر الطبيعية في الطبيعة. يحول الجسم حمض اللوريك إلى مونولورين ، وهو مفيد لوظيفة المناعة.
يتبع..

حمض الكابريليك - دهون صحية أخرى لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات.
حمض الكابريك - يتحول إلى مونوكابرين في الجسم وله خصائص تقوية جهاز المناعة وخصائص مضادة للميكروبات والجراثيم في الجسم وخاصة الجهاز الهضمي.
يتبع..

أحماض دهنية متوسطة السلسلة
معظم الدهون التي نستهلكها عبارة عن أحماض دهنية طويلة السلسلة يجب تكسيرها قبل امتصاصها. يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الأحماض الدهنية قصيرة ومتوسطة السلسلة ، والتي يسهل هضمها وإرسالها إلى الكبد لإنتاج الطاقة.
يتبع...

نظرًا لأنه يتم إرسال MCTs مباشرة إلى الكبد من أجل الهضم ، فلا حاجة إلى إنزيمات الصفراء أو البنكرياس لعملية الهضم ، مما يجعل زيت جوز الهند غذاءً صحيًا حتى لمرضى السكري أو أولئك الذين يعانون من مشاكل في المرارة وخاصة من استأصل المرارة.
يتبع...

يمكن أن يساعد زيت MCT في زيادة التمثيل الغذائي حيث يتم إرساله مباشرة إلى الكبد ويمنح الجسم مصدرًا فوريًا للطاقة. معظم MCTs في زيت جوز الهند هي حمض اللوريك المفيد للغاية، والذي يتحول لطاقة ويدعم وظيفة الجهاز المناعي بشكل مباشر.
يتبع....

إنه يمتص السموم من فمك حرفيًا ويخلق بيئة فموية نظيفة ومطهرة تساهم في التدفق السليم لسائل الأسنان اللازم لمنع تسوس الأسنان والأمراض.
تم استخدام هذا الإجراء الفعال بشكل لا يصدق لعدة قرون كعلاج تقليدي في الهند من أجل:⬇️
يتبع..

علاج تسوس الأسنان✔️
يقتل رائحة الفم الكريهة✔️
يعالج نزيف اللثة✔️
يمنع أمراض القلب✔️
يقلل الالتهاب✔️
يبيض الأسنان✔️
يهدئ جفاف الحلق✔️
يمنع تسوس الأسنان✔️
يعالج تشقق الشفاه✔️
يعزز جهاز المناعة✔️
يحسن حب الشباب✔️
يقوي اللثة والفك✔️
يتبع...

فوائد زيت جوز الهند🎀
كل هذه MCTs مفيدة للجسم. يتم استقلابها بشكل مختلف عن الدهون ذات السلسلة الطويلة ، وتنتقل مباشرة من الجهاز الهضمي إلى الكبد. يوفر هذا مصدرًا سريعًا للطاقة ووقود الدماغ.
هذه الزيوت النادرة خالية بشكل طبيعي من الكوليسترول ويصعب العثور عليها في الطبيعة.
يتبع..

قد يكون هذا جزءًا من السبب في أن زيت جوز الهند مفيد جدًا للدماغ وفقدان الوزن. لا يتم هضمه أو تخزينه بنفس طريقة الدهون الأخرى وهي متاحة للاستخدام بسرعة أكبر.
يعتبر زيت جوز الهند أيضًا مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (بشكل رئيسي A و K)
يتبع....

حمض اللوريك
يوجد حمض اللوريك بكثرة في حليب الثدي البشري ويتحول إلى مادة تسمى monolaurin في الجسم. ثبت أن المونولورين مفيد في زيادة المناعة ومكافحة الفيروسات والأمراض، الأخرى.
يتبع...

جمعت إحدى الدراسات بين زيت جوز الهند الغني بحمض اللوريك وزيت الأوريجانو ، ووجدت أنه فعال في محاربة بكتيريا العنقوديات أكثر من المضادات الحيوية. كما ثبت أنه وقائي ضد بعض أنواع السرطان.
يحتوي زيت جوز الهند على أكثر من 40٪ من حمض اللوريك ، وهو أغنى مصدر طبيعي متاح.
يتبع...

1. زيت جوز الهند في القهوة
بدلاً من مبيضات القهوة عالية السعرات الحرارية (مثل الحليب والسكر) ، يمكن أن يكون زيت جوز الهند الممزوج ببعض الزبدة في قهوتك هو اللمسة الصحية التي تحتاجها في الصباح. اكتسبت القهوة المضادة للرصاص شعبية مؤخرًا وهي طريقة رائعة للاستمتاع بفنجان من القهوة.

2. زيت جوز الهند للبشرة
يمكن علاج الأكزيما والصدفية بشكل كبير والتأثير عليهما بزيت جوز الهند. في حين أن كليهما ليسا نفس الشيء ، إلا أنهما يكونان بشكل عام أحمراراً ، ومتهيجان ، وغالبًا ما يكونان من الأمراض الجلدية المزمنة ، وكلاهما يمكن أن يكونان مزعجان.
يتبع..

استخدم زيت جوز الهند لاستهداف البقع المصابة من جسمك ، وافرك طبقة رقيقة للحفاظ على المنطقة رطبة وصحية. تحارب فوائد زيت جوز الهند أيضًا الفطريات أو البكتيريا التي يمكن أن تكون بمثابة عدوى ثانوية.
يتبع...

3. زيت جوز الهند للشعر
إذا كنت تعاني من قشرة الرأس وجفاف فروة الرأس ، يمكن أن يكون زيت جوز الهند بديلاً رائعًا للمنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تحتوي على مكونات غير معروفة. يؤثر محتوى الدهون المضاف بالإضافة إلى مضادات الفطريات الطبيعية على فروة الرأس بعدة طرق.
يتبع..
.

استخدم زيت جوز الهند 2-3 مرات في الأسبوع لتوفير بعض الإجراءات المضادة للفطريات للمساعدة في الحفاظ على الحكة والرقائق(القشرة) في مكانها لتخرج مع الإستحمام وغسيل الرأس بشكل كامل.
يتبع..

5. زيت جوز الهند للحموضة المعوية
طريقة رائعة للتعامل مع حمض الجزر بطريقة طبيعية باستخدام زيت جوز الهند. إذا كنت تشعر بالحرق ، ابتلع 1-2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. سيوفر زيت جوز الهند القليل من الطلاء لأسفل معدتك ويخفف الشعور المؤلم بحموضة المعدة أو ارتجاع الحمض.
يتبع...

7. زيت جوز الهند للكدمات
تحدث الكدمة بسبب نوع من الصدمة التي تمزق الأوعية الدموية تحت سطح الجلد. قد يساعد زيت جوز الهند في تسريع شفاء الأنسجة عند استخدامه خارجيًا ، حتى إذا تم تناوله داخليًا ، ويمكن أن يساعد في إصلاح تلف الأنسجة وتقليل الوقت الذي تستغرقه الكدمة عادةً للشفاء.
يتبع

8. زيت جوز الهند للبشرة 2 بالمقارنة مع المستحضر العادي الذي تستخدمه ، فإن زيت جوز الهند يمنحك ترطيبًا منعشًا وشفاءًا واندفاعًا يتغلغل في بشرتك ويعمل على التئامها حقًا. بالنسبة للكثير من الناس، يمكن أن يكون مظهر الزيت مزعج على البشرة ولكنه مغذً رائع وصحي للبشرة.
يتبع..

9. إنقاص الوزن بزيت جوز الهند يمكن أن يكون فقدان الوزن بزيت جوز الهند أداة قوية ، ولكن إذا جلست لتناول زيت جوز الهند ، فلن تفقد الوزن. ومع ذلك ، إذا تم استخدامها لتحل محل الدهون الأخرى ، فيمكن أن تساعدك على التخلص من الكيلوجرامات عن طريق استبدال تلك السعرات الحرارية الأخرى.
يتبع

على عكس معظم الدهون المشبعة ، فهي تتكون أساسًا من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة ، مقابل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة. هذا الاختلاف في التركيب الجزيئي يعني أنه لا يتم تعبئته كدهون بهذه السهولة ، وبدلاً من ذلك يتم إرساله مباشرة إلى الكبد ليتم استقلابه ، مما يمنحك زيادة في الطاقة.

هذه الطاقة بدورها تجعل التمرين أسهل ، والتمرين بدوره يساعدك على إنقاص الوزن. العامل الرئيسي الآخر الذي يلعبه هو تثبيط الشهية. هل تتوق إلى شيء لا يجب أن تكون عليه؟ تناول ملعقة كبيرة أو اثنتين من زيت جوز الهند ، ولن يدوم هذا الإحساس طويلاً!
يتبع..

10. تعزيز الطاقة بزيت جوز الهند إذا لم يكن فقدان الوزن هو هدفك ، فقط اتبع حقيقة أنه يمنحك دفعة كبيرة في الطاقة - والذي لا يحتاج إلى بعض المساعدة في هذا القسم بين الحين والآخر(لأنه وقود جاهز لا يحتاج لعملية تكسير) ؟ يشعر بعض الناس أيضًا أنه يساعد في تعزيز اليقظة العقلية.
يتبع..

12. زيت جوز الهند للعدوى الفطرية الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة الموجودة بكثرة في زيت جوز الهند هي مبيدات فطريات طبيعية فعالة بشكل لا يصدق. في قشرة (جوز الهند) ، فإنها تدخل بشكل طبيعي في الغشاء الفطري ، وهو أمر ضروري للحفاظ على حياة الفطريات، فتقشير الغشاء مهم جداً.
يتبع..

13. زيت جوز الهند للتخلص من القروح الباردة تنتج القروح الباردة عن فيروس الهربس البسيط ، من النوع الأول بشكل عام ، وبالتالي ليس لها علاج. في الواقع ، يمكن القضاء على البكتيريا.
يتبع..

بينما لا يستطيع الفيروس القضاء عليها ، مما يجعل الأمر معقدًا بالنسبة لمعظم الناس. في حين أن زيت جوز الهند لا يقضي على الفيروس ، إلا أنه يمكن أن يمنع تجميعه وكيفية انتشاره.
يتبع..

يحتوي زيت جوز الهند على مادة تعرف باسم حمض اللوريك. عندما يقترن بالجلسرين ، فإنه ينتج مادة تعرف باسم monolaurin. أظهرت الدراسات التي أجريت حتى الآن أن المونولورين يؤثر على الغلاف الدهني للفيروس ، ويمنع الفيروس من التكاثر بالطريقة الطبيعية.
يتبع...

14. زيت جوز الهند لمرض الزهايمر مدمر لجميع الذين يعانون. فلا عجب أننا نبحث بشدة عن علاج. بدأت كلمة أن زيت جوز الهند ربما "يعالج" أو يمنع مرض الزهايمر تنتشر بقوة عندما نشرت طبيبة أطفال كتابًا عن تغذية زيت جوز الهند لزوجها ، الذي كان يعاني من مرض الزهايمر ، وحصل على نتائج إيجابية.

أكدت دراسات أخرى أن الكيتونات ، والتي هي أساسًا "غذاء الدماغ" المقدمة للحفاظ على عمل الدماغ عندما ينخفض مستوى الجلوكوز في الجسم ، يمكن أن تساعد في تحسين الذاكرة ، وربما "عكس" تأثيرات مرض الزهايمر ، ولكن هذا باختصار موجز حقًا. الجرعات تناول ملعقتين صغيرتين يوميًا مع الطعام.
يتبع..

15. زيت جوز الهند للقمل إذا عاد طفلك الصغير من المدرسة وهو مصاب بالقمل ، اغمس مشط ذو أسنان رفيعة في زيت جوز الهند ثم مرره على شعره. يمكنك أيضًا استخدامه كإجراء احترازي في حالة تفشي المرض.
يتبع...

16. زيت جوز الهند لمعجون الأسنان أضف نكهة ، ومفعول مضاد للبكتيريا ، وفوائد تبييض محتملة عن طريق إضافة زيت جوز الهند إلى بعض صودا الخبز واستخدامه كمعجون أسنان منزلي الصنع. للحصول على نكهة إضافية ، امزج قطرة أو قطرتين من النعناع أو زيت القرفة العطري.

17. زيت جوز الهند للدورة الدموية نحن بحاجة إلى الدورة الدموية المناسبة ليس فقط للعمل ، ولكن للشفاء أيضًا. قد يساعد زيت جوز الهند ، عند تناوله داخليًا ، في تحسين تدفق الدم.

نظرًا لأنه يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول HDL أو "الجيد" ، فإن النسبة بين HDL و LDL - الكوليسترول "الضار" - متساوية. بما أن كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة يمكن أن يؤثر على لزوجة الدم و "يثخن" فإن المستويات المنخفضة تؤدي إلى ترقق الدم مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية.

18. جل التسنين بزيت جوز الهند يحدث التسنين (عادة) بين ستة وتسعة أشهر من العمر ، ولا يشمل في الواقع قطع الأسنان من خلال اللثة. بدلاً من ذلك ، يتم إطلاق بعض المواد الكيميائية التي تتسبب في موت بعض الخلايا في أنسجة اللثة بشكل انتقائي.
يتبع..

مما يؤدي إلى انفصال اللثة والسماح للأسنان بالمرور. يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في ترويض بعض التهيج والالتهابات التي تصاحب عملية التسنين. ببساطة افرك قليلاً على اللثة بإصبعك. لإضافة المزيد من تسكين الألم ، أضف القرنفل إلى الخليط.

19. زيت جوز الهند لعلاج السيلوليت الكثير من علاجات السيلوليت الموعودة لا تعمل حقًا ، ولكن هنا أحد العلاجات التي تعمل. استخدم فرشاة ناعمة الشعر وامسحها على ساقيك لأعلى باتجاه قلبك. تُعرف هذه بالفرشاة الجافة. أتبعي ذلك بزيت جوز الهند المطبق على نفس المناطق.

20. زيت جوز الهند للقناع الطبيعي للوجه إذا كنت تحب استخدام أقنعة الوجه لمساعدتك على تنظيف بشرتك ، يمكنك صنع قناع وجهك من زيت جوز الهند والعسل. اخلطيهم معًا حتى تحصلي على القوام الكثيف الذي تتوقعينه من قناع الوجه. يتبع..

إضافة رائعة هي زيت بذور الجزر. سيساعد ذلك على تحسين لون بشرتك. ضعيه وانتظري حوالي خمس عشرة دقيقة ، ثم اغسليه. يجب أن ينقي بشرتك حقًا ويمنحها توهجًا لطيفًا.👍

أنتهى.
بقلم برندان واد وبتصرف بسيط من(أبو حمزة) "
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

مواضيع ذات صلة

الأكثر اعجابا

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

مواضيع ذات صلة

الأكثر اعجابا

نسخ سلسلة