💡🕖 التقنيات التي يمكن استخدامها لإدارة الوقت بفاعلية
الكثير من الخبراء، والمتخصصين في تطوير أساليب العمل ساهموا في تقديم عدد من البرامج والتقنيات والأدوات اللي يمكن استخدامها لتحسين وتسهيل إدارة الوقت بفاعلية، وبنشوف الحين بعض من هذي التقنيات.
الكثير من الخبراء، والمتخصصين في تطوير أساليب العمل ساهموا في تقديم عدد من البرامج والتقنيات والأدوات اللي يمكن استخدامها لتحسين وتسهيل إدارة الوقت بفاعلية، وبنشوف الحين بعض من هذي التقنيات.
🕖قاعدة الخمس ثواني هي تقنية ظهرت في كتاب للمؤلفة ميل روبينز Mel Robbins
تتكلم فيه عن قاعدة غيرت حياتها إلى الأفضل وقللت من تسويفها وعدم إنجازها للأمور اللي ترغب في عملها. تقوم التقنية على فكرة البدء في العمل اللي ترغب القيام فيه في نفس اللحظة، والعد بشكل عكسي من 5 إلى 1
تتكلم فيه عن قاعدة غيرت حياتها إلى الأفضل وقللت من تسويفها وعدم إنجازها للأمور اللي ترغب في عملها. تقوم التقنية على فكرة البدء في العمل اللي ترغب القيام فيه في نفس اللحظة، والعد بشكل عكسي من 5 إلى 1
بصوت مرتفع علشان يصير دماغك حاضر ومستعد للانطلاق والبدء في العمل فورًا .مثلا إذا قمت من النوم على صوت المنبه لا تأجل القومة من السرير،وابدا عد من 5 إلى 1 بصوت مرتفع، ومع رقم واحد اترك السرير على طول وقوم. تعتقد ميل أن التفكير أكثر من 5 ثواني لأداء مهمة معينة بيدخلك في دوامة من
البحث عن أعذار وأسباب للتأجيل وفي النهاية بيأدي لتراكم المهام عليك وإنخفاض إنتاجيتك. خاصة المهام اليومية والروتينية.
🕖 تقنية بومودورو، أو تسمى بتقنية الطماطم، هي تقنية لزيادة التركيز وتقليل التشتيت وتقسيم العمل بحيث تقدر تأديه وتنتهي منه في وقت مناسب وبجودةعالية. تتركز هالتقنية على فكرة إنك لما تقرر القيام بعمل معين حدد أول شي المهمة بشكل واضح، اختار مكان خالي من المشتتات،
ومن بعدها ابدا بتنفيذ المهمة على جلسات، مدة الجلسة الوحده 25 دقيقة، وطول هالوقت لا تنشغل بأي مهمة ثانية غير اللي في يديك، حتى لو كان للرد على رسالة بالجوال. وبعد نهاية الـ 25 دقيقة، خذ استراحة لمدة 5 دقايق، وهكذا كرر الجلسات وفترات الاستراحة إلين ما تنتهي من المهمة،
وإذا كملت خمس جلسات متتالية خذ وقت أطول من الراحة أقصاه 30 دقيقة، وبعدها ارجع للجلسات من جديد إلى ما تنتهي من إنجاز المهمة بالكامل.
🕖تقنية أكل الضفدع، وهي تقنية تقلل من التأجيل وتزيد من الإنتاجية وتركز على فكرة إن المهمة الأكثر إزعاجًا هي المهمة اللي المفروض إنك تنهيها أول شي، علشان تضمن إن باقي يومك يمضي بهدوء وراحة وبشعور إيجابي.
مثلا لو كان عليك تنظيم ملفاتك، إرسال بريد إلكتروني لزميل عمل، وتقديم مقترحات للمشروع الجديد، وبالنسبة لك مهمة ترتيب الملفات هي الأكثر إزعاجا وثقل عليك، حسب هذه التقنية هالمهمة هي الضفدع المزعج اللي لازم تاكله أول شي وتتخلص منه وتكمل باقي يومك بشكل أفضل
@rattibha
@Afnan_alkheder
@rattibha
@Afnan_alkheder
جاري تحميل الاقتراحات...