تجربتي الخاصة مع علاج القولون
السلام عليكم
الكثير يعاني من تبعات اختلال في الجهاز الهظمي ( القولون - الإمساك ، مما يسبب : البواسير - والشرخ الشرجي )
العلاج يتطلب الإلتزام بوقت (لا يقل عن أسبوعين) وقد يزيد إلى شهر
ما ثبت لي في تجربتي المريرة مع هذه المعاناة
تابع 👇🏼
السلام عليكم
الكثير يعاني من تبعات اختلال في الجهاز الهظمي ( القولون - الإمساك ، مما يسبب : البواسير - والشرخ الشرجي )
العلاج يتطلب الإلتزام بوقت (لا يقل عن أسبوعين) وقد يزيد إلى شهر
ما ثبت لي في تجربتي المريرة مع هذه المعاناة
تابع 👇🏼
والتي دفعتني أن أبحث كثيراً في اليوتيوب وغيره وعند أهل التخصص ، فثبت لي أن الخلاصة ، وركزوا عليها وهي(تراجع البكتيريا النافعة - وسيطرت البكتيريا الضارة في داخل الأمعاء ) وأسباب تراجع البكتيريا النافعة عندي كانت بعد إصابتي لأكثر من أربعة أيام بالأسهال
إذاً الهدف في العلاج هو 👇🏼
إذاً الهدف في العلاج هو 👇🏼
توفير بكتيريا نافعة إلى داخل الأمعاء - ومن أهم مصادره : ( الزبادي )
- عمل تحليل ( للغدة الدرقية ) فخلل الغدة الدرقية ، يسبب الإمساك ، وأعراض أخرى كثيرة
- تحليل لجرثومة المعدة ، وعلاجها : مضادات لمدة خمس إلى عشرة أيام 👇🏼
- عمل تحليل ( للغدة الدرقية ) فخلل الغدة الدرقية ، يسبب الإمساك ، وأعراض أخرى كثيرة
- تحليل لجرثومة المعدة ، وعلاجها : مضادات لمدة خمس إلى عشرة أيام 👇🏼
الخلاصة :
تعويض البكتيريا النافعة - ومحاربة البكتيريا الضارة والتي تسبب اختلال الجهاز الهظمي ومنه : الإمساك
الغذاء والمشروبات :
- تناول السلطة لا يقل عن نصف كيلو ( الرجلة أو البقلة مهمة جداً ) +( خيار - طماطم - خس - جرجير - بقدونس ) يضاف عليها نصف فنجان زيت زيتون - كمون - 👇🏼
تعويض البكتيريا النافعة - ومحاربة البكتيريا الضارة والتي تسبب اختلال الجهاز الهظمي ومنه : الإمساك
الغذاء والمشروبات :
- تناول السلطة لا يقل عن نصف كيلو ( الرجلة أو البقلة مهمة جداً ) +( خيار - طماطم - خس - جرجير - بقدونس ) يضاف عليها نصف فنجان زيت زيتون - كمون - 👇🏼
خل التفاح - ليمون - زبادي
( ملاحظة : الليمون - خل التفاح يزيدان من الآلام عند المتقدمين في الأعراض ، ويشعرون بأوجاع في البطن - يجب أن يبداء في إضافة الزبادي تدريجياً قبل أيام من إضافة الليمون وخل التفاح )
وتكون الإضافات محدودة بكميات بسيطة جداً ويزيد تدريجياً مع مرور الوقت 👇🏼
( ملاحظة : الليمون - خل التفاح يزيدان من الآلام عند المتقدمين في الأعراض ، ويشعرون بأوجاع في البطن - يجب أن يبداء في إضافة الزبادي تدريجياً قبل أيام من إضافة الليمون وخل التفاح )
وتكون الإضافات محدودة بكميات بسيطة جداً ويزيد تدريجياً مع مرور الوقت 👇🏼
- إيدامات : ملوخية - القرع - رجلة البقلة - خضار مشكل بدون (جزر - بطاطس - تقريباً هذا ما أذكره 👴🏼)
- رز - دجاج بدون قشور
- شرب الماء لا يقل عن ثلاثة إلى أربعة لتر على طول اليوم
- الفواكة : فواكة تساهم بشكل فعال في تنشيط الأمعاء وكذلك في تليين الفضلات بسبب السوائل العالية فيها 👇🏼
- رز - دجاج بدون قشور
- شرب الماء لا يقل عن ثلاثة إلى أربعة لتر على طول اليوم
- الفواكة : فواكة تساهم بشكل فعال في تنشيط الأمعاء وكذلك في تليين الفضلات بسبب السوائل العالية فيها 👇🏼
والألياف ( الحبحب - الشمام ) ( و البخارا - و ما يسمى القراصيا المجففة - الخوخ - فراولة - التمر والرطب - توت )
بالإضافة لفواكة ولكنها قد تسبب ألم للذين يعانون من ألم في المعدة ، ومنها ( عنب - برتقال - كرز - كيوي - التمر الهندي )
- المشروبات الساخنة يجب أن تكون درجة حرارتها وسط 👇🏼
بالإضافة لفواكة ولكنها قد تسبب ألم للذين يعانون من ألم في المعدة ، ومنها ( عنب - برتقال - كرز - كيوي - التمر الهندي )
- المشروبات الساخنة يجب أن تكون درجة حرارتها وسط 👇🏼
وأقل
-
—————————
المحظورات لطول فترة العلاج وما بعدها ما أمكن :
- ترك التدخين بشكل فوري
- الإبتعاد عن الفلفل وما يشابهه
- الأبتعاد عن الدهون - والأكلات المشبعه بالدهون ( مصقع - بطاطس - بروستدد - الخ )
- الأبتعاد عن الأكل الساخن
- التقليل جداً من البهارات وخاصةً الحارة 👇🏼
-
—————————
المحظورات لطول فترة العلاج وما بعدها ما أمكن :
- ترك التدخين بشكل فوري
- الإبتعاد عن الفلفل وما يشابهه
- الأبتعاد عن الدهون - والأكلات المشبعه بالدهون ( مصقع - بطاطس - بروستدد - الخ )
- الأبتعاد عن الأكل الساخن
- التقليل جداً من البهارات وخاصةً الحارة 👇🏼
- الأبتعاد تماماً عن منتجات القمح ( خبز - معجنات - مكرونات - الخ) وبحسب ملاحظتي فهو أقوى مسبب للأمساك عند تراجع البكتريا النافعة
- الحرص بعدم تناول الأجبان والألبان في الأسبوعين الأولى
( فقط الزبادي نحتاجه بالتدرج من بعد الأسبوع الأول )
- ترك القهوة - والشاهي
- الأبتعاد مثل 👇🏼
- الحرص بعدم تناول الأجبان والألبان في الأسبوعين الأولى
( فقط الزبادي نحتاجه بالتدرج من بعد الأسبوع الأول )
- ترك القهوة - والشاهي
- الأبتعاد مثل 👇🏼
ما ذكرت عن المشروبات الساخنة والبارة ، وتناولها بدرجة وسط
- المكسرات ومنها اللب
-
————————
أنصح بالتالي :
- ممارسة المشي ولو لنصف ساعة لو لم يكن هناك نشاط بديل ( لتنشيط حركة الأمعاء )
- الإبتعاد عن الضغوط النفسية - بتغيير المكان - والسفر من الحلول التي تعزل الإنسان عن الضغوط👇🏼
- المكسرات ومنها اللب
-
————————
أنصح بالتالي :
- ممارسة المشي ولو لنصف ساعة لو لم يكن هناك نشاط بديل ( لتنشيط حركة الأمعاء )
- الإبتعاد عن الضغوط النفسية - بتغيير المكان - والسفر من الحلول التي تعزل الإنسان عن الضغوط👇🏼
النفسية
وفي الأخير أعيد وأكرر :
الماء يجب أن لا نتهاون في شربه بما لا يقل عن 3 إلى 4 لتر يومياً
والأفضل مراجعة ماذكرته مع مختص ( فهذه فقط تجربتي في العلاج ، والتي أخذت مني ما يقارب الشهر للعلاج ، وحرصت على نقلها فقط لمن سألني عنها 👇🏼
وفي الأخير أعيد وأكرر :
الماء يجب أن لا نتهاون في شربه بما لا يقل عن 3 إلى 4 لتر يومياً
والأفضل مراجعة ماذكرته مع مختص ( فهذه فقط تجربتي في العلاج ، والتي أخذت مني ما يقارب الشهر للعلاج ، وحرصت على نقلها فقط لمن سألني عنها 👇🏼
ولله الحمد تعافيت بفضل الله ومّنته ) وسلمكم الله وما تشوفون شر ، ولا تنسونا من دعائكم
أخوكم / أبوسعد
أخوكم / أبوسعد
يا أخوان ويا أخوات
أهتموا في كبار السن فهم أكثر من يتعرضون ( للإمساك ) ويعانون ولا يشكون كثيراً
وكبار السن وبحسب ما بحثت ( هم الأكثر عرضة للإمساك بسبب كبر السن - وضعف الغدد والإنزيمات وغيرها في الجسم )
فأحرصرا على سؤالهم ، وإرشادهم ( لتحسين أسلوب الغذاء عندهم )
وبالتوفيق
أهتموا في كبار السن فهم أكثر من يتعرضون ( للإمساك ) ويعانون ولا يشكون كثيراً
وكبار السن وبحسب ما بحثت ( هم الأكثر عرضة للإمساك بسبب كبر السن - وضعف الغدد والإنزيمات وغيرها في الجسم )
فأحرصرا على سؤالهم ، وإرشادهم ( لتحسين أسلوب الغذاء عندهم )
وبالتوفيق
جاري تحميل الاقتراحات...