هل حالتي المزاجية تؤثر على أفكاري وأحكامي؟
٤/١ تلعب الحالة المزاجية دوراً كبيراً في تحديد حكمك على الأشخاص والأحداث من حولك فمثلاً إذا كنتَ غاضباً من صديقك فإنك أحياناً ستحكم عليه بناءً على غضبك وتبدأ في إصدار أحكام قد لا تكون حقيقة ولكن المحرك لها هي مشاعر الغضب،
يتبع…

٤/٢ وفي المقابل إذا كنتَ سعيداً من صديقك فإنك ستحكم عليه بناءً على مشاعر السعادة وقد لا تكون أحكامك واقعية بل تأثرت بمزاجك السعيد وفي حقيقة الأمر وعلى سبيل المثال قد يكون صديقك إنسان مراوغ وغير صادق ولكن حكمك عليه تأثر بمشاعرك..
يتبع…

٤/٣ وكذلك نحنُ كبشر قد نصدر أحكاما اتجاه أنفسنا فمثلاً قد أقول لنفسي بأني فاشل ولا قيمة لي عندما أشعر بالاكتئاب وهذا حكم مبني على مشاعر الاكتئاب والتي أثرت على تفكيري العقلاني اتجاه نفسي فأنا كإنسان لستوا بفاشل ككل ولكن فشلت في جانب ونجحت في آخر…
يتبع..

٤/٤ من المهم الوعي بالمشاعر والحالة المزاجية التي أكون عليها ومحاولة الهدوء والتريث قبل أن أُصدر حكماً اتجاه نفسي واتجاه الآخرين واتجاه الحياة بشكل عام، فقد أظلم نفسي وأظلم الآخرين ببعض الأحكام المبنية على عاطفة معينة ومشاعر مؤقتة وبالتالي قد أخسر نفسي ومن حولي.