ماهو قصور النوم (دين النوم) وماذا يسبب؟ تابع الثريد 👇🏻
• هو النوم لمدة اقل مما يحتاجه الشخص. فلا يحصل على قسط كافٍ من النوم. أي ينام عدد ساعات اقل من الطبيعي.
• غالبا ما يكون لأسباب اجتماعية ونظرا لمشاغل الحياة اليومية.
• يتمكن الشخص الذي يعاني من قصور النوم من النوم بشكل كافي إذا سنحت له الفرصة.
• عندما ينام الشخص أقل مما ينبغي سوف يواجه صعوبة في البقاء يقظًا أثناء النهار وصعوبة في أداء المهام اليومية بالإضافة الى قلة التركيز وتعكر المزاج وسرعة الانفعال.
•كذلك يسبب قصور النوم خمول وتعب عام في الجسم.
جاري تحميل الاقتراحات...