لم أتوقع فعلاً أنّ صحة العقل تتأثر
13 عادة سيئة يومية قد تدمر صحة عقلك
في هذا الثريد تخلص منها بأسرع وقت ⏳
13 عادة سيئة يومية قد تدمر صحة عقلك
في هذا الثريد تخلص منها بأسرع وقت ⏳
1- التأجيل بدون سبب
احيانا تضطر انك تأجل بعض الأمور لبعض الاسباب
تأجيل للمهام المستمر عادة سيئة جدا تحولك لمدمن طوارئ
احيانا تضطر انك تأجل بعض الأمور لبعض الاسباب
تأجيل للمهام المستمر عادة سيئة جدا تحولك لمدمن طوارئ
2- السكر الزائد
من الطبيعي اننا نستهلك سكر بشكل دائم يوميا
لكن انتبه من الإفراط في السكر ، فهو يؤثر عليك صحيا وعقليا ونفسيا
من الطبيعي اننا نستهلك سكر بشكل دائم يوميا
لكن انتبه من الإفراط في السكر ، فهو يؤثر عليك صحيا وعقليا ونفسيا
3- تعدد المهام
من الاستحالة ان تركز على مهام كثيرة وتنجزها بشكل تام
لذلك ركز على مهمة واحدة وأنجزها وثم انتقل للتالي
من الاستحالة ان تركز على مهام كثيرة وتنجزها بشكل تام
لذلك ركز على مهمة واحدة وأنجزها وثم انتقل للتالي
4- اعتياد الضوضاء
الضوضاء العالية دائما تقلل قدرات العقل وتزيد التوتر وتسبب الكثير من المشاكل الصحية والنفسية
الضوضاء العالية دائما تقلل قدرات العقل وتزيد التوتر وتسبب الكثير من المشاكل الصحية والنفسية
5- اعتياد اللاشيء
خصوصا في العطلة الاسبوعية اخر الاسبوع ، كثير من الناس في هذه العطلة تحب ما تسوي شيء وتعزل نفسها ، وبالتالي يتعود الشخص على اللاشيء وعلى الكسل والخمول
خصوصا في العطلة الاسبوعية اخر الاسبوع ، كثير من الناس في هذه العطلة تحب ما تسوي شيء وتعزل نفسها ، وبالتالي يتعود الشخص على اللاشيء وعلى الكسل والخمول
6- ضغط المعلومات
لا تحمل نفسك معلومات فوق ما تستطيع تحمله
وفوق القدرة الاستيعابية الخاصة بالمخ
لا تحمل نفسك معلومات فوق ما تستطيع تحمله
وفوق القدرة الاستيعابية الخاصة بالمخ
7- التجاهل الاجتماعي
الوحدة لفترة طويلة تخلق فجوة صعبة جدا في الشخص ممكن تصيبه بكثير من المشاكل والامراض النفسية
الوحدة لفترة طويلة تخلق فجوة صعبة جدا في الشخص ممكن تصيبه بكثير من المشاكل والامراض النفسية
8- الحرمان من النوم
النوم هو أمور أساسي ومهم جدا للعقل
واذا حرمت العقل من النوم فانت كذا تدمره حرفيا
النوم هو أمور أساسي ومهم جدا للعقل
واذا حرمت العقل من النوم فانت كذا تدمره حرفيا
9- تفويت الوجبات
الجسم يستمد الطاقة خلال اليوم من الوجبات
فتخطيها عشوائيا أمر يؤثر نفسيا وصحيا وعقليا .
الجسم يستمد الطاقة خلال اليوم من الوجبات
فتخطيها عشوائيا أمر يؤثر نفسيا وصحيا وعقليا .
10- استهلاك الافلام والمسلسلات
العقل يتغذى من أي شي تعرضه له ، لذلك لا تفرط باستهلاك هذه المنتجات وتعيش بين الاوهام وبين قصص الابطال والافلام
العقل يتغذى من أي شي تعرضه له ، لذلك لا تفرط باستهلاك هذه المنتجات وتعيش بين الاوهام وبين قصص الابطال والافلام
11- إدمان السوشيال ميديا
أشهر واكثر إدمان
حاول ما تقضي كامل يومك على هذه المواقع ، وكأن حياتك لا تكتمل بدونه
أشهر واكثر إدمان
حاول ما تقضي كامل يومك على هذه المواقع ، وكأن حياتك لا تكتمل بدونه
12- القلق والتوتر باستمرار
الحياة بقلق دائم هو أمر صعب ومضر جدا
هذا يؤثر على عقلك ، لازم تتعلم تتعامل معه وما تخلي القلق يسيطر عليك
الحياة بقلق دائم هو أمر صعب ومضر جدا
هذا يؤثر على عقلك ، لازم تتعلم تتعامل معه وما تخلي القلق يسيطر عليك
13- الأكل بشراهة
كما ذكرنا الجسم يستمد الطاقة من الطعام ، لكن الاكل بكثرته امر سيء جدا وممكن ويؤثر على تركيزك
كما ذكرنا الجسم يستمد الطاقة من الطعام ، لكن الاكل بكثرته امر سيء جدا وممكن ويؤثر على تركيزك
الثريد السابق ✅
كل فترة تحتاج تأمين لسيارتك
أرخص 10 شركات تأمين في السعودية
ثريد مهم احفظه وأختر الأرخص لك
كل فترة تحتاج تأمين لسيارتك
أرخص 10 شركات تأمين في السعودية
ثريد مهم احفظه وأختر الأرخص لك
ثريد اليوم
تبي 40,000شخص يشوفك بـ50ريال🔻
الإعلان على تيك توك نتايجه مذهلة
وطريقته سهلة
تعلم كيف تسوي إعلانك بنفسك ولا تطلب من أحد بـ5 دقايق ⏰
تبي 40,000شخص يشوفك بـ50ريال🔻
الإعلان على تيك توك نتايجه مذهلة
وطريقته سهلة
تعلم كيف تسوي إعلانك بنفسك ولا تطلب من أحد بـ5 دقايق ⏰
جاري تحميل الاقتراحات...