این نکته را بارها شنیدهایم که مصرف نمک زیاد برای سلامتمان خوب نیست و میدانم از شنیدنش خسته شدهاید!
اما دانستن این یافته جدید هم مهم است...
#رشتو
۱/۵
اما دانستن این یافته جدید هم مهم است...
#رشتو
۱/۵
یک تحقیق گسترده نشان داده افرادی که بر سر میز غذا، کمی نمک به بشقابشان اضافه میکنند، کمتر از دیگران عمر میکنند! این کوتاه شدن عمر در مورد مردان به طور متوسط دو سال و برای خانمها یک و نیم سال است.
۲/۵
۲/۵
این تحقیق طی ۹ سال در بریتانیا و روی ۵۰۰ هزار نفر انجام شده و نشان داده احتمال مرگ پیش از ۷۵ سالگی در این افراد، ۲۸ درصد بیشتر از دیگران است.
علت هم احتمالا این است که نمک اضافی باعث افزایش فشار خون شده و بروز سکته قلبی و مغزی را بیشتر میکند.
۳/۵
علت هم احتمالا این است که نمک اضافی باعث افزایش فشار خون شده و بروز سکته قلبی و مغزی را بیشتر میکند.
۳/۵
بدن ما به نمک نیاز دارد و نمیتوان آن را از زندگی حذف کرد. اما برای بزرگسالان ۶ گرم در روز کافی است که این مقدار به راحتی از طریق نمک داخل غذا و دیگر مواد خوراکی تامین میشود.
۴/۵
۴/۵
بنابراین این نکته مهم را فراموش نکنیم که حذف نمکدان از سر میز غذا میتواند چند سالی به عمرمان اضافه کند.
نتایج این تحقیق روز یکشنبه در European Heart Journal منتشر شده است.
لطفا با ریتوییت به بازنشر آن کمک کنید.
۵/۵
academic.oup.com
نتایج این تحقیق روز یکشنبه در European Heart Journal منتشر شده است.
لطفا با ریتوییت به بازنشر آن کمک کنید.
۵/۵
academic.oup.com
جاري تحميل الاقتراحات...