تبي ترفع روحك المعنوية؟ تحسن حالتك النفسية؟ تكتسب جُرعات تفاؤل؟ 🌱
هذه 4 وسائل مُجربة من كتاب #المرحلة_الملكية بتساعدك على هذه الأمور! "مع قليل من تعديلي وإضافتي عليها".
احفظ الثريد عشان ترجع له وقت الحاجة!
نبدأ باسم الله 🤍
هذه 4 وسائل مُجربة من كتاب #المرحلة_الملكية بتساعدك على هذه الأمور! "مع قليل من تعديلي وإضافتي عليها".
احفظ الثريد عشان ترجع له وقت الحاجة!
نبدأ باسم الله 🤍
١- قيم جسدك أولًا:
أثبتت الدراسات وجود علاقة وطيدة بين وضعك الجسدي وحالتك النفسية!
فالمتشائمون يمشون مترهلي الأطراف وأيديهم مهدلة ورؤوسهم منحنية!
ارفع رأسك وأقم ظهرك واجعل اكتافك قائمة، وسترى التأثير على نفسيتك!
أثبتت الدراسات وجود علاقة وطيدة بين وضعك الجسدي وحالتك النفسية!
فالمتشائمون يمشون مترهلي الأطراف وأيديهم مهدلة ورؤوسهم منحنية!
ارفع رأسك وأقم ظهرك واجعل اكتافك قائمة، وسترى التأثير على نفسيتك!
٢- تحدث بنبرة السعيد الواثق المتفائل:
وسيلة علاجية معروفة وهي أن الانسان إذا أراد ان يتمثل وضعًا، فليتصرف كما يتصرف أصحابه، إن اردت الثقة فتصرف كمايتصرف الواثق، إن اردت التفاؤل فتحدث بلغة المتفائلون، وإن اردت النكد فتحدث بسوء!
وسيلة علاجية معروفة وهي أن الانسان إذا أراد ان يتمثل وضعًا، فليتصرف كما يتصرف أصحابه، إن اردت الثقة فتصرف كمايتصرف الواثق، إن اردت التفاؤل فتحدث بلغة المتفائلون، وإن اردت النكد فتحدث بسوء!
٣- عود نفسك على الإيجابية والتفاؤل:
راسلني شخص ذات يوم: "أنت تتفاءل لأنك لم تعاني!" فكتبت له: "ربما مر بي من المعاناة أضعاف مالديك، لكن ليست هذه القضية، القضية: ماهو حلك لتتجاوز آلامك وتتغلب على ظروفك؟"
راسلني شخص ذات يوم: "أنت تتفاءل لأنك لم تعاني!" فكتبت له: "ربما مر بي من المعاناة أضعاف مالديك، لكن ليست هذه القضية، القضية: ماهو حلك لتتجاوز آلامك وتتغلب على ظروفك؟"
٤- التقبل والرضى:
لاحيلة لنا في تغيير ماحدث، ولكن لنا حيلة في كيف نستقبله ونتعلم منه ونتجاوزه!
ركز على الحلول الممكنة وكيف من الممكن أن تتعلم من ماذا حدث؟ وماهو التغيير الذي سيطرأ عليك بشكل إيجابي وجيد؟
انتهى.
لاحيلة لنا في تغيير ماحدث، ولكن لنا حيلة في كيف نستقبله ونتعلم منه ونتجاوزه!
ركز على الحلول الممكنة وكيف من الممكن أن تتعلم من ماذا حدث؟ وماهو التغيير الذي سيطرأ عليك بشكل إيجابي وجيد؟
انتهى.
جاري تحميل الاقتراحات...