اليوم احتفل بمرور 52 يوم على عادة " كتابة اليوميات " 😍💪
تحت هذه الثريد بشارك معك تجربتي في كتابة اليوميات وكيف قدرت استمر فيها ؟ وايش الادوات اللي ساعدتني 💜
تحت هذه الثريد بشارك معك تجربتي في كتابة اليوميات وكيف قدرت استمر فيها ؟ وايش الادوات اللي ساعدتني 💜
في البداية يا صديقي سمعت عن موضوع كتابة اليوميات كثير جدًا من فيديوهات على اليوتيوب وايضاً في مقالات كثيرة لكن ما كنت مقتنع بهذه الشيء
كنت دائماً اقول ايش اكتب ؟ وليش اكتب ؟
وهنا بدات ابحث اكثر عن الموضوع
كنت دائماً اقول ايش اكتب ؟ وليش اكتب ؟
وهنا بدات ابحث اكثر عن الموضوع
كنت اخد دورة عن موضوع التركيز والانتاجية ، والمدرب رشح هذه الكتاب وبالفعل بدأت قراءه
الكتاب جدًا ممتاز ، يعطيك تكتيكات بسيطة تقدر تسويها بشكل مستمر ترفع من انتاجيتك مثل
- خطط بشكل يومي
-اكتب قائمة المهام في الليل وتكتيكات كثيرة
انصحك فيه جدًا
الكتاب جدًا ممتاز ، يعطيك تكتيكات بسيطة تقدر تسويها بشكل مستمر ترفع من انتاجيتك مثل
- خطط بشكل يومي
-اكتب قائمة المهام في الليل وتكتيكات كثيرة
انصحك فيه جدًا
المهم في بداية الكتاب ، ذكر الكاتب فكرة جدًا رهيبة وهي ال"Highlight "
-خلال يومنا الطبيعي احياناً في وقت مميز جدًا ، مثلاً تسليم المهمة الفلانية
-كتابة مقال معين
ذكر الكاتب انه كل انسان عنده اوقات معينة تصير كل يوم وهذه الاوقات تنعكس بشكل ايجابي على يومه
مثال 👇
-خلال يومنا الطبيعي احياناً في وقت مميز جدًا ، مثلاً تسليم المهمة الفلانية
-كتابة مقال معين
ذكر الكاتب انه كل انسان عنده اوقات معينة تصير كل يوم وهذه الاوقات تنعكس بشكل ايجابي على يومه
مثال 👇
-انجاز كبير حققته خلال اليوم
-عادة سعيد جدًا انك مستمر فيها
-عبادة قاعد تسويها
-مهام كثيرة خلصتها وكان يومك كله انجاز
الكاتب بقول تقدر تختار الهايلايت حقك عن طريق ثلاث طرق
-عادة سعيد جدًا انك مستمر فيها
-عبادة قاعد تسويها
-مهام كثيرة خلصتها وكان يومك كله انجاز
الكاتب بقول تقدر تختار الهايلايت حقك عن طريق ثلاث طرق
الاولى الـ "Urgency "
هنا تحدد الهايلايت بنًاء على مدى اهمية المهمة نفسها ، مثال ، بعض المهام مهمة اكثر من غيرها والمهام المهمة هي اللي تصنع الفرق الكبير في حياتك
مثال
انك تسوي تصميم اهم بكثير من انك تتفرج على الانستقرام
صح ممكن تتفرج على الانستقرام بهدف انك تتعلم
لكن
هنا تحدد الهايلايت بنًاء على مدى اهمية المهمة نفسها ، مثال ، بعض المهام مهمة اكثر من غيرها والمهام المهمة هي اللي تصنع الفرق الكبير في حياتك
مثال
انك تسوي تصميم اهم بكثير من انك تتفرج على الانستقرام
صح ممكن تتفرج على الانستقرام بهدف انك تتعلم
لكن
عمل التصميم للعميل شيء " عاجل " وبمجرد ما تسويه هنا تقدر تحطه كهايلايت ليومك
الطريقة الثانية وهي "Satisfaction"
هذه غالباً تكون مع نهاية يومك وتقول " ايش اكثر شيء اسعدني اليوم ؟"
بمجرد ما تطرح هذه السؤال على نفسك ، انت فعلياً تبدأ تبحث على اجمل الاوقات اللي حصلت معك
امثلة
الطريقة الثانية وهي "Satisfaction"
هذه غالباً تكون مع نهاية يومك وتقول " ايش اكثر شيء اسعدني اليوم ؟"
بمجرد ما تطرح هذه السؤال على نفسك ، انت فعلياً تبدأ تبحث على اجمل الاوقات اللي حصلت معك
امثلة
-عميل قال كلام رهيب عن تصميمك
-شريت شيء جديد يساعدك في عملك
-اشتركت في دورة
كل هذه الاشياء ممكن تسبب لك السعادة بشكل او باخر
الطريقة الثالثة "Joy"
او المرح ، هنا ممكن تاخد الهايلايت على شكل شيء انت تستمتع لما تسويه ممكن يكون
- تقراء كتاب
-تتفرج على فليم
-تلعب لعبة
-شريت شيء جديد يساعدك في عملك
-اشتركت في دورة
كل هذه الاشياء ممكن تسبب لك السعادة بشكل او باخر
الطريقة الثالثة "Joy"
او المرح ، هنا ممكن تاخد الهايلايت على شكل شيء انت تستمتع لما تسويه ممكن يكون
- تقراء كتاب
-تتفرج على فليم
-تلعب لعبة
💡طريقة "Joy" و"Satisfaction" تكون مع نهاية اليوم
💡اما "Urgency" تكون مع بداية اليوم لانك بتحدد مهمة جدًا عاجلة لك ✔
طيب ليش اقولك هذه الكلام؟ لانه فعلياً بدأت اطبق الفكرة عن طريق اني اركز على الشيء " الايجابي فقط "
💡اما "Urgency" تكون مع بداية اليوم لانك بتحدد مهمة جدًا عاجلة لك ✔
طيب ليش اقولك هذه الكلام؟ لانه فعلياً بدأت اطبق الفكرة عن طريق اني اركز على الشيء " الايجابي فقط "
لما انت تبدأ عادة " كتابة اليوميات " ممكن تستخدم استراتيجية الهايلايت
-تكتب الشيء اللي يسعدك فقط
وايضاً ممكن تطور الشيء عن طريق انك تكتب
-اي فكرة تجيك او خاطرة
ممكن تكتب مشاعرك تجاة عمل معين او تجاة فكرة جالس تفكر فيها
-تكتب الشيء اللي يسعدك فقط
وايضاً ممكن تطور الشيء عن طريق انك تكتب
-اي فكرة تجيك او خاطرة
ممكن تكتب مشاعرك تجاة عمل معين او تجاة فكرة جالس تفكر فيها
طيب بالنسبة للادوات اللي استخدمتها ؟
استخدمت نوشن في كتابة اليوميات ، لانه سهل جدًا
-حصلت على القالب من مكتبة نوشن الاساسية وبدأت اعدل علية بما يناسبني
استخدمت نوشن في كتابة اليوميات ، لانه سهل جدًا
-حصلت على القالب من مكتبة نوشن الاساسية وبدأت اعدل علية بما يناسبني
بعدها كان لازم افكر كيف اقيس مدى الالتزامي في العادة الجديدة وهنا استخدمت تطبيق اسمه "TickTick "
-تطبيق سهل خصوصاً في متابعة العادات
💡 فكرة تتبع العادات انك تبني عادة ثم تبني عادة جديدة لقياسها وهذه يعطيك مؤشر رهيب
-تقدر تجربه عن طريق الرابط 👇💜
ticktick.com
-تطبيق سهل خصوصاً في متابعة العادات
💡 فكرة تتبع العادات انك تبني عادة ثم تبني عادة جديدة لقياسها وهذه يعطيك مؤشر رهيب
-تقدر تجربه عن طريق الرابط 👇💜
ticktick.com
جاري تحميل الاقتراحات...