كيف تجد نفسك؟
من الطبيعي نمر في مرحلة من حياتنا، بأننا ماندري وش نسوي؟ أو وش نبي؟ أو وش أهم شيء في حياتنا!
لاتقلق وتضغط على نفسك، فأنت مو لحالك مريت أو بتمر بهذه المرحلة.
هي مرحلة طبيعية.. وعشان تخفف على نفسك وتشيلها من جديد اتبع هذه الـ 7 خطوات 🔻:
نبدأ باسم الله اللطيف 🌱
من الطبيعي نمر في مرحلة من حياتنا، بأننا ماندري وش نسوي؟ أو وش نبي؟ أو وش أهم شيء في حياتنا!
لاتقلق وتضغط على نفسك، فأنت مو لحالك مريت أو بتمر بهذه المرحلة.
هي مرحلة طبيعية.. وعشان تخفف على نفسك وتشيلها من جديد اتبع هذه الـ 7 خطوات 🔻:
نبدأ باسم الله اللطيف 🌱
1- هل أنت تقضي وقت كافي مع نفسك؟
نعرف انه أهلنا لهم حق وعملنا وزملائنا، ولكن أنت لك الحق الأكبر.
متى أخر مرة جلست فيها لوحدك بهدوء وركزت فيها على نفسك، من ناحية عقلك ونفسيتك وصحتك واهدافك والأمور الي تحب تسويها؟
- ابدا بتخصص وقت لك وحدك كل يوم، ركز فيه على نفسك وأفكارك!
🔻
نعرف انه أهلنا لهم حق وعملنا وزملائنا، ولكن أنت لك الحق الأكبر.
متى أخر مرة جلست فيها لوحدك بهدوء وركزت فيها على نفسك، من ناحية عقلك ونفسيتك وصحتك واهدافك والأمور الي تحب تسويها؟
- ابدا بتخصص وقت لك وحدك كل يوم، ركز فيه على نفسك وأفكارك!
🔻
2- نظف أفكارك وعقلك🧹:
ورقة وقلم: اكتب كل مافيه عقلك، من:
أفكار، أهدافك، أمور تبي تسويها، أمور مضايقتك، أمور شاغلة بالك، أمور شايل همها... حرفيا اكتب كل مايدور في عقلك.
-> ومن ثم افرزها كل نوع من الأفكار لوحدها في ورقة، واشتغل على أول ثنتين من كل ورقة!
🔻
ورقة وقلم: اكتب كل مافيه عقلك، من:
أفكار، أهدافك، أمور تبي تسويها، أمور مضايقتك، أمور شاغلة بالك، أمور شايل همها... حرفيا اكتب كل مايدور في عقلك.
-> ومن ثم افرزها كل نوع من الأفكار لوحدها في ورقة، واشتغل على أول ثنتين من كل ورقة!
🔻
3- تخلص من كل مايشتتك:
من: اشخاص، أجهزة، عادات، أفعال، أي شيء يسبب لك تشتت وعدم تركيز ومضيعة وقت.. تخلص منه بدون تفكير!
4- ركز ثم ركز ثم ركز:
رقم 2 نقطة ذهبية.. تابع كل هذه الأفكار واعمل عليها.. وأحذف الي ماتقدر تسيطر عليه وانساه للأبد!
🔻
من: اشخاص، أجهزة، عادات، أفعال، أي شيء يسبب لك تشتت وعدم تركيز ومضيعة وقت.. تخلص منه بدون تفكير!
4- ركز ثم ركز ثم ركز:
رقم 2 نقطة ذهبية.. تابع كل هذه الأفكار واعمل عليها.. وأحذف الي ماتقدر تسيطر عليه وانساه للأبد!
🔻
5- خلك واعي لمشاعرك ونفسيتك:
ثقف نفسك ابحث عن كل أمر يضايقك واعرف ماهو سببه! وعالجه، لاتجعل عمرك يمضي وانت تقدر تبحث وتعالج ولكنك اخترت المعاناة بدلا عن ذلك!
🔻
ثقف نفسك ابحث عن كل أمر يضايقك واعرف ماهو سببه! وعالجه، لاتجعل عمرك يمضي وانت تقدر تبحث وتعالج ولكنك اخترت المعاناة بدلا عن ذلك!
🔻
6- خلك جريء وشجاع ومغامر:
من تجربة، لابد أن تغامر وتسوي أمور جديدة أنت عادةً ماتسويها، راح تكتشف شغلات جديدة عن نفسك! كيف انت قوي كيف انت جريء!
7- أمسح كل شيء وكل أمر وكل شخص سلبي في حياتك. ولن اضيف أي امر أخر على هذه النقطة، لانك بمجرد أن تمسحهم.. 40% من مشاكلك انحلت!
انتهى.
من تجربة، لابد أن تغامر وتسوي أمور جديدة أنت عادةً ماتسويها، راح تكتشف شغلات جديدة عن نفسك! كيف انت قوي كيف انت جريء!
7- أمسح كل شيء وكل أمر وكل شخص سلبي في حياتك. ولن اضيف أي امر أخر على هذه النقطة، لانك بمجرد أن تمسحهم.. 40% من مشاكلك انحلت!
انتهى.
جاري تحميل الاقتراحات...