٣- جانب صحي.
وبرضو عندنا هدفين 🎯
✅الوصول ل منع السكر وده تدريجي.
✅ممارسة الرياضة لمدة 10 د يوميا وفيه كذا ابلكيشن موبيل بيساعد على دا.
٤- جانب نفسي.
مع صعوبة الأحداث حوالينا لازم تكون عندك خلفية نفسية كويسة جدا.
✅فمن ضمن الخطة إنك تاخد دورة فقة النفس ومع
وبرضو عندنا هدفين 🎯
✅الوصول ل منع السكر وده تدريجي.
✅ممارسة الرياضة لمدة 10 د يوميا وفيه كذا ابلكيشن موبيل بيساعد على دا.
٤- جانب نفسي.
مع صعوبة الأحداث حوالينا لازم تكون عندك خلفية نفسية كويسة جدا.
✅فمن ضمن الخطة إنك تاخد دورة فقة النفس ومع
زي الهلال الأحمر أو رسالة واتطوع معاهم وشوف بعد ٣ شهور مهاراتك هتروح لحد فين.
= وعشان الأجازة تكون بأفضل شكل ممكن ومياخدكش حماس البدايات.
- عود نفسك تصحى الفجر عشان تصلي الفجر حاضر ويومك يكون طويل وتقدر تعمل فيه كل حاجة.
- أول ما تصحى لو قررت انك تمسك الموبيل ف مبروك
= وعشان الأجازة تكون بأفضل شكل ممكن ومياخدكش حماس البدايات.
- عود نفسك تصحى الفجر عشان تصلي الفجر حاضر ويومك يكون طويل وتقدر تعمل فيه كل حاجة.
- أول ما تصحى لو قررت انك تمسك الموبيل ف مبروك
وانوي انك مش هتسيب فرض من النهاردة.
وبس كدا فالمطلوب منك يا عزيزي الإنسان إنك: ♥️
١- تجيب ورقة وقلم.
٢- تكتب الجوانب دي واهدافك الشخصية تحتها طبعا تقدر تغيير في الأهداف اللي فوق.
٣- تقسم المهام على كل شهر لوحده.
٤- تقسم الشهر على ٤ اسابيع وتقسم على كل اسبوع مهامه.
وبس كدا فالمطلوب منك يا عزيزي الإنسان إنك: ♥️
١- تجيب ورقة وقلم.
٢- تكتب الجوانب دي واهدافك الشخصية تحتها طبعا تقدر تغيير في الأهداف اللي فوق.
٣- تقسم المهام على كل شهر لوحده.
٤- تقسم الشهر على ٤ اسابيع وتقسم على كل اسبوع مهامه.
جاري تحميل الاقتراحات...