📍الكثير مايعرف كيف يرفع مستوى الذكاء عنده!
بعطيك 10 نصائح لرفع مستوى ذكائك وحضورك✅️.
بعطيك 10 نصائح لرفع مستوى ذكائك وحضورك✅️.
مجانًا الان وهدية لك📍.
دليل صناعة المحتوى على منصات التواصل الإجتماعي
الاساسيات المهمة 💛
- رابط التحميل المجاني:
● ecoonee.com
واتمنى انه يعود عليكم بالفائدة والخير💛.
دليل صناعة المحتوى على منصات التواصل الإجتماعي
الاساسيات المهمة 💛
- رابط التحميل المجاني:
● ecoonee.com
واتمنى انه يعود عليكم بالفائدة والخير💛.
1- ممارسة ألعاب تنمية الذاكرة والتي من أهمها على الإطلاق الكلمات المتقاطعة نظراً لبساطتها وسهولة الحصول عليها.
2- مشاهدة المسرحيات المأخوذة عن الروايات الشهيرة لكبار الكتاب، وعمل مقارنة بينها وبين الرواية؛ فالنقد والتحليل من أهم الأمور التي يتم فيها إعمال العقل.
3- ممارسة نشاط بدني معتدل بصورة يومية مثل: التمرينات الرياضية البسيطة، أو الجري وذلك لتنشيط الدورة الدموية بالجسم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.
4- الحرص على الانضمام إلى حلقات نقاشية تشتمل على آراء وأفكار مختلفة.
5- عدم الاعتماد الكلي على استخدام أجهزة الهاتف المحمول واللاب توب والآي باد وغيرهما من أجهزة التكنولوجيا الحديثة التي تقلل من إعمال الشخص لعقله واعتماده على الذاكرة.
6- الحرص على الحصول على القدر الكافي من النوم ليلاً مع الحرص على النوم لمدة ساعة في منتصف النهار؛ فقد أشار العلماء إلى أنّ النوم ليلاً لا يكفي لأنّ العقل يصاب بالإرهاق من تراكم المعلومات.
7- الاطلاع على تطبيق أو برنامج يحمل اسم 'TED' 'Technology , Entertainment , De sign' الذي يجتمع فيه أصحاب العقول العلمية الخلاقة كل عام حيث يعرضون أحدث ما توصل إليه العلم في جميع المجالات وخصوصاً الأبحاث المتعلقة بالمخ البشري
8- محاولة الاعتماد على الذاكرة بأكبر قدر ممكن والتخلص التدريجي من القلم والورقة لإعطاء فرصة للذاكرة لحفظ أرقام التليفونات والمواعيد المهمة.
9-تنمية المهارات اليدوية لأنها تعمل بصورة غير مباشرة على تنمية المهارات الذهنية من خلال التعلم واكتساب المهارات محاولة تنظيم الأفكار وترتيبها حتى يسهل استدعاؤها وتذكرها مرة أخرى.
10- محاولة التخلص الحقيقي من الضغوط والمشكلات وتصفية الذهن لأن التفكير العميق في المشكلات يشغل حيزاً من العقل الباطن ويرهق العقل عموماً.
جاري تحميل الاقتراحات...