بعض الطرق للتخلص من #التفكير_الزائد
التفكير هو أمر مطلوب وجيد
ولكن عندما يصل الأمر إلى الإفراط فيه يصبح من الصعب التغلب عليه ليقوم بالسيطرة على حياتنا وهدم الكثير من النجاحات
لذا يجب اتباع بعض الطرق التي تساعد بالتخلص من التفكير الزائد والاقتناع بما يأتي:

1-الاقتناع بأن الكمال البشري غير موجود، وبالتالي لا يمكن تحصيله تحت أي ظرف من الظروف.
2-التوقف عن التخمين والاعتماد بشكل مباشر على الحقائق الموجودة.
3-الابتعاد عن الخمول، وتفضيل التطبيق بدلاً من مجرد التفكير.
4-التفائل والبحث عن أسباب المشاكل إن وجدت وذلك للتخص من أساسها.

5- قراءة القران وكثرة ذكر الله بالتسبيح والاستغفار
-٦التفاؤل والبحث عن أسباب المشاكل إن وجدت وذلك للتخص من أساسها.
٧-أخذ المشورة من أهلها.
٨-التقليل من التبرير لجميع الأفعال، كما يجب التعامل بصدق مهما كانت النتائج

٩- تدوين النجاحات والأفكار الإيجابية؛ لتساعد على الإختيار الصحيح.
١٠-الاسترخاء ومحاولة تفريغ العقل من الأفكار في نفس الوقت.

تنبيه!
بعض الأسباب التي تؤدي إلى القلق والإفراط بالتفكير
القلق الاجتماعي لما يجب أن يقال وما يجب أن لم يتم قوله.
القلق والخوف من نظرة المجتمع للفرد. الخوف من الفشل.
التجارب الصعبة السابقة ونتائجها السيئة على الفرد.
اضطرابات الوسواس القهري