🔴LUTEİN ZEAKSANTİN
🔴RESVERATROL
●Geçen gün bu iki molekülü saç sakal beyazlıgı için Hesperidin/nad ve glutatyon ile beraber kullanımını yazmıştım.
●İkisine ait
Miyop
Sarı nokta
Katarakt
Uçuşan siyah cisimler
Diyabetik retinopati
Vitiligo
Kalp damar sağlığı
Gibi konularda
🔴RESVERATROL
●Geçen gün bu iki molekülü saç sakal beyazlıgı için Hesperidin/nad ve glutatyon ile beraber kullanımını yazmıştım.
●İkisine ait
Miyop
Sarı nokta
Katarakt
Uçuşan siyah cisimler
Diyabetik retinopati
Vitiligo
Kalp damar sağlığı
Gibi konularda
Ne işlevi var biraz açayım..
🔴LUTEİN ZEAKSANTİN
●malum yaş ile beraber ve bazı hastalıklar, ilaçlar ile retinada hasarlar meydana gelir
●İşte Lutein ve zeaksantin orada bulunan pigmentler
●Lutein LUTEA(latince) :SARI anlaminda olup mavi ışığı emer
●Telefon,bilgisayar
🔴LUTEİN ZEAKSANTİN
●malum yaş ile beraber ve bazı hastalıklar, ilaçlar ile retinada hasarlar meydana gelir
●İşte Lutein ve zeaksantin orada bulunan pigmentler
●Lutein LUTEA(latince) :SARI anlaminda olup mavi ışığı emer
●Telefon,bilgisayar
Tablet gibi cihazlardaki mavi ışık retinaya zarar verirken,lutein zeaksantin bunu emmeye çalışır
●hatta telefonlarda bu mavi ışığı engellemek adını bir tuş bulunur,tabi bu koca bir yalan,Mavi ışık engellenmez
📌Gıdalarda yok mu bu molekuller?
▪︎ıspanak
▪︎maydanoz
▪︎mısır
●hatta telefonlarda bu mavi ışığı engellemek adını bir tuş bulunur,tabi bu koca bir yalan,Mavi ışık engellenmez
📌Gıdalarda yok mu bu molekuller?
▪︎ıspanak
▪︎maydanoz
▪︎mısır
▪︎fındık
▪︎Kırmızı biber
▪︎yumurta
▪︎yer fıstığı
Bunları içerir.
AMA;
⛔Emilimi oldukça azdır...yani ne kadar yersek yiyelim emilim çok düşük olduğu için retina hasarıni engelleyemiyoruz.
☆Hatta yumurta bu maddenin emiliminide artırır...ama yetmiyor..
●FARELER bu
▪︎Kırmızı biber
▪︎yumurta
▪︎yer fıstığı
Bunları içerir.
AMA;
⛔Emilimi oldukça azdır...yani ne kadar yersek yiyelim emilim çok düşük olduğu için retina hasarıni engelleyemiyoruz.
☆Hatta yumurta bu maddenin emiliminide artırır...ama yetmiyor..
●FARELER bu
Lutein zeaksantini kendileri sentezleyebiliyor ama bizde bu sentez yok
●Takviyelere bu nedenle gereksinim duyulmuş
🟥Ve ilginç bir durum....
●Lutein ve zeaksantinin retinaya taşınması gorevini istemedigimiz bir lipid yapiyor...
➡️LDL....Kötü kolesterol
●Evet bunların
●Takviyelere bu nedenle gereksinim duyulmuş
🟥Ve ilginç bir durum....
●Lutein ve zeaksantinin retinaya taşınması gorevini istemedigimiz bir lipid yapiyor...
➡️LDL....Kötü kolesterol
●Evet bunların
Taşıyıcısi LDL'dir ve LDL düşük ama bir önemi yok zaten kötü kolesterol soyleminin yanlışlığını gosteriyor
●Kötü kolesterolde olsa referans Aralık icinde olmali,yoksa bunlar tasınmıyor
🔴FAYDALARI
▪︎katarakt riskini azaltir
▪︎miyop gelişimini yavaşlatır
▪︎sarı nokta
●Kötü kolesterolde olsa referans Aralık icinde olmali,yoksa bunlar tasınmıyor
🔴FAYDALARI
▪︎katarakt riskini azaltir
▪︎miyop gelişimini yavaşlatır
▪︎sarı nokta
▪︎diyabetik retinopati
▪︎uçuşan siyah cisimler
Ile ilgili durumlarda endikedir
➡️DOZ
▪︎günlük 40 mg lutein
▪︎2 mg zeaksantin
Sabah ve akşam olarak ikiye bölünerek 20+1 mg
➡️NOT: Lutein ve zeaksantin uzun süre kullanımda tıpkı fazla havuc tuketiminde olduğu gibi cilde
▪︎uçuşan siyah cisimler
Ile ilgili durumlarda endikedir
➡️DOZ
▪︎günlük 40 mg lutein
▪︎2 mg zeaksantin
Sabah ve akşam olarak ikiye bölünerek 20+1 mg
➡️NOT: Lutein ve zeaksantin uzun süre kullanımda tıpkı fazla havuc tuketiminde olduğu gibi cilde
Sarı/bronz renk verir.
●bu olmasin isteniyorsa her 6 ayda 1 ay ara vermek gerekir.
🔴RESVERATROL
●Son zamanlarda ilaç firmaları uzerinde çok çalışıp bu molekulden ilaç uretmeye calisiyor
●Çok fazla fenol bileşik icerir ve KALP DAMAR sağlığı için çalışılıyor
●Aynı zamanda
●bu olmasin isteniyorsa her 6 ayda 1 ay ara vermek gerekir.
🔴RESVERATROL
●Son zamanlarda ilaç firmaları uzerinde çok çalışıp bu molekulden ilaç uretmeye calisiyor
●Çok fazla fenol bileşik icerir ve KALP DAMAR sağlığı için çalışılıyor
●Aynı zamanda
Iyi bir antioksidan olup iltihap engelleyicidir
➡️Bitkiler Resveratrolu kendilerini dış etkilerden ve oksidasyondan korumak için sentezler...
●En çok bulunduğu yer ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ ve ŞARAP (Şaraptaki konu ise fermente edilince Resveratrol miktarinin artmasi. Bu sebeplede sarap
➡️Bitkiler Resveratrolu kendilerini dış etkilerden ve oksidasyondan korumak için sentezler...
●En çok bulunduğu yer ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ ve ŞARAP (Şaraptaki konu ise fermente edilince Resveratrol miktarinin artmasi. Bu sebeplede sarap
Kalbe iyi gelir diye bir söylem vardir.)
(➖Şahsi görüşüm şarap dahil her türlü alkolden uzak durulması)
🔴FAYDALARI
●İnsulin duyarlılığını artırır,bu vesile ile glikozu düşürür
●Büyük tansiyonu %10 kadar düşürür (küçüğe etkisi yok)
●yuksek dozda kani sulandirir
●total
(➖Şahsi görüşüm şarap dahil her türlü alkolden uzak durulması)
🔴FAYDALARI
●İnsulin duyarlılığını artırır,bu vesile ile glikozu düşürür
●Büyük tansiyonu %10 kadar düşürür (küçüğe etkisi yok)
●yuksek dozda kani sulandirir
●total
Kolesterolu düşürür
●Kolesterole etkisi ile kalp damar uzerinde etkilidir
➡️SORBİTOL
●Diyabet komplikasyoni olup KATARAKTA neden olan SORBİTOLÜ azaltir
●Yani Lutein zeaksantin ile beraber şeker hastalığına bağlı göz sorunlarında etkilidir.
🔴DOZ
▪︎günlük 700 ile 1400 mg
●Kolesterole etkisi ile kalp damar uzerinde etkilidir
➡️SORBİTOL
●Diyabet komplikasyoni olup KATARAKTA neden olan SORBİTOLÜ azaltir
●Yani Lutein zeaksantin ile beraber şeker hastalığına bağlı göz sorunlarında etkilidir.
🔴DOZ
▪︎günlük 700 ile 1400 mg
▪︎Doz ikiye bölünerek sabah aksam alınmalı
🔴Ben bunları geçen gün yazdigimda MELANİN etkilerini kullanarak saç sakal beyazligini gidermek için yazmıştım
●Yanlarına Hesperidin ve glutatyonu ekleyip oksidasyon ve endotel hasarı engelleyerek melanin artışı idi oradaki durum
🔴Ben bunları geçen gün yazdigimda MELANİN etkilerini kullanarak saç sakal beyazligini gidermek için yazmıştım
●Yanlarına Hesperidin ve glutatyonu ekleyip oksidasyon ve endotel hasarı engelleyerek melanin artışı idi oradaki durum
O twitide buraya alta ekleyeyim
✅✅RESVERATROL ile ilgili VİTİLİGO çalışmaları var, burada da melanin etkisi kullanılıyor. Bunuda ilerde yazacagim calismalar bitince
●Tek başına degil,ama yanına eklenen bazı vitamin/mineral/enzim/asitler ile oldukça etkili görünüyor. Bunuda kayda gecmek adına buraya yazayim
●Tek başına degil,ama yanına eklenen bazı vitamin/mineral/enzim/asitler ile oldukça etkili görünüyor. Bunuda kayda gecmek adına buraya yazayim
جاري تحميل الاقتراحات...