الشعور المنخفض المتكرر والمستمر يمنعك من الإتصال الجسدي، يأخذك في مسارات مؤذية طوال الوقت، وعدم الإتصال بالجسد هو بوابات الاضطراب والخلل في جوانب روحية ونفسية وجسدية، عشان كذا لما تروح تعمل مساج أو تتنفس بعمق بعد حالات شعورية متعبة ، تشعر بشيء غريب وارتخاء عضلي وحالة من الهدوء

الإتصال الجسدي بوابتتا لأنفسنا، لتواصل وتغذية مساراتنا بالطاقة والتوازن المطلوب ، مسببات الإنفصال كثيرة مثل المشاعر والصدمات والأفكار الخربة وقلة الاهتمام بجوانب النفس والروح، كلها تجتمع لتسبب إنسداد واعتلال.

لما نقول اتصال جسدي ، يعني تواصل عل المستوى الداخلي أيضا وليس فقط الجسد، فهم الاحاسيس التي تمر فوق وداخل تلك الاعضاء ، مثل الاحساس الموجود في البطن ، الحلق، الاكتاف، الاطراف، هذه كلها محطات تخزين لذاكرة ، فيها بيانات مكثفة،
الاتصال الجسدي بوابة للأماكن المتروكة، للشعور القديم

تمرين بسيط :
اسال نفسك: ماهي الاعضاء الجسدي اللي تحتاج مني اهتمام واقتراب؟ وما نوع هذا الاهتمام الذي سيحرر ويقربني من نفسي؟
اختار عضو
اختار طريقة
( مساح، تنفس، تركيز نية)
ابدا في مخاطبة هذا العضو، ارسل شعور طيب له، لاحظ كيف يتفاعل معك، لا تفرض شيء ، تنفس واسمح..