أسوأ فترة تمر علينا حين نجد انفسنا مراقبين للحياة وغير مشاركين فيها.. فقدنا القدرة على الشعور بأي شيء محرومين من فرحة مباهجها وحتى إظهار الحزن والخوف مع فواجعها ..
مخنوقين بحبل تشابه ايامنا التي لاتنتهي و عالقين بحالة من الخدر تجاه كل مايحدث من حولنا ..
مخنوقين بحبل تشابه ايامنا التي لاتنتهي و عالقين بحالة من الخدر تجاه كل مايحدث من حولنا ..
إذا كنت تختبر هذا الشعور فقد تكون تمر بحالة من (الخدر العاطفي) ..نحن نقوم بتخدير الاشياء تجنباً للألم ..سواء كان جرحاً في اجسادنا او شعوراً في اذهاننا فإن تخدير شيء ما ماهو إلا اسلوب دفاعي يساعدنا على منع الألم الاضافي أو المستقبلي..
تكمن المشكلة أننا قد نعتاد هذا الخدر ودون أن نلاحظ نبدأ في تطبيعه واحيانا يخدعنا حين يصبغ نفسه بلون القوة واللامبالاة ..بينما يجعلنا بحالة غير مفهومة ودائمة من المعاناة ويعيق كل محاولاتنا للنمو ..
دعنا نعترف بدايةً بإنه عندما تكون نظرتنا للحياة والعيش عبارة فقط عن محاولة مستمرة لتخفيف ألمها الفوري وتجنب اي ألم بالمستقبل فإن الخدر هو خيار جيد،سيؤدي هذا التنميل لمشاعرنا تجاه عواطف الاخرين وتصرفاتهم إلى تخليصنا من إحتمالية تعرضنا للأذى وهذا مايزيد من فرصة ديمومة هذه الحالة..
و لكن هذه الحماية تأتي بثمن باهظ ندفعه رغماً عنا حين تسلب منا على الجانب الآخر الحق في الاستمتاع بأنفسنا والآخرين والحياة ككل ..بعزل انفسنا عن اختبار الألم والحزن المتواجد حولنا فإننا بذلك نسلب منها إحتمالية الفرح والإستمتاع بنفس الوقت ..
لماذا لا أشعر بشيء؟؟
غالبا لاتكون هذه الحالة اختياراً واعياً من قبلنا لذلك نحتار دائما في مصدر تجربتنا لها ..
و على الرغم من عدم وجود إجابة واحدة على هذا السؤال لكن مرورنا ببعض التجارب التالية قد يكون من ضمن المسببات ..
غالبا لاتكون هذه الحالة اختياراً واعياً من قبلنا لذلك نحتار دائما في مصدر تجربتنا لها ..
و على الرغم من عدم وجود إجابة واحدة على هذا السؤال لكن مرورنا ببعض التجارب التالية قد يكون من ضمن المسببات ..
الفقد ،الصدمات النفسية ، بعض الأدوية النفسية ،فترة طويلة من الإجهاد والتوتر ، التعاطي ،الارق ،الاكتئاب والقلق ،نقص القدرة على التنظيم العاطفي ، تجارب العلاقات المسيئة ..
علامات الخدر العاطفي :
عدم القدرة على التعرف او التعبير عن المشاعر الايجابية او السلبية
الشعور بإن الحياة مثل الحلم( شعور بعدم الواقعية) الشعور بالبعد عن الآخرين
حالة من الارهاق الجسدي او الاعراض الجسدية غير المفهومة
الشعور بالفراغ الداخلي
الذعر عند الشعور بمشاعر قوية
عدم القدرة على التعرف او التعبير عن المشاعر الايجابية او السلبية
الشعور بإن الحياة مثل الحلم( شعور بعدم الواقعية) الشعور بالبعد عن الآخرين
حالة من الارهاق الجسدي او الاعراض الجسدية غير المفهومة
الشعور بالفراغ الداخلي
الذعر عند الشعور بمشاعر قوية
احيانا شعور بالانزعاج او الكره للأشخاص الذين يعبرون عن مشاعر قوية سواء ايجابية او سلبية
مثل اي آلية دفاع يمكن أن يكون الخدر العاطفي معقداً في التعامل معه وقد نحتاج دعم من متخصص لكن اعتقد أن اول خطوة هي بالتعرف على مصدره والبدء بالعلاج النفسي المناسب له و مراقبة احاسينا الجسدية والتدرب على ترجمتها لمشاعر ..
" حتى عندما تجبرنا تجاربنا المؤلمة على جعلنا خبراء في تجاهل وتخدير مشاعرنا يبقى الماضي حاضراً وحياً في هيئة انزعاج داخلي دائم "🌿💜
رتبها من فضلك @rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...