أثبتت الدراسات الحديثة أن الأزواج السعداء ليسوا أذكى أو أغنى أو أكثر ثقافة من الأزواج التعساء، وأن ما يميزهم هو امتلاكهم لذكاء عاطفي متقدم عن الآخرين يجعلهم قادرين على بلورة علاقتهم وعدم السماح للمشاعر السلبية بأن تطغى أو تسيطر على علاقتهم ويمكن تحقيقه من خلال هذه الاستراتيجيات👇

1⃣. استراتيجية الوعي بالذات: يجب أن يخصص الزوجان وقتًا لذواتهم بأن يدركوا حقيقة مشاعرهم تجاه الأشياء والمواقف، فعند فهم تلك المشاعر يمكن التعامل معها، فلا يجب أن يتجنب الزوجين ما يزعجهم فقط بل يجب أن يفهموه جيدًا. ومراجعة النفس هي أهم نقطة للوصول للوعي بالذات.

2⃣. استراتيجية إدارة الذات: وهي قدرة الزوجين على استخدام وعيهم بمشاعرهم من أجل اختيار ما يفعلانه ويقولانه، ولا تعني إدارة الذات بعدم الشعور بالغضب بل قد يشعر الزوجان بالغضب ولكن كيف يمكن فهم ذلك الغضب والتعامل معه، فيمكن عند ذلك الحصول على إدارة فعالة للذات.

3⃣. استراتيجية إدارة العلاقات: على الزوجين أن يدركا شيئًا مهمًا وهو أنّ عليهما بذل الجهد لاستمرار علاقتهما، ويكون ذلك الجهد بتعزيز مهارات التواصل بينهما، وأن لا يتخذا القرارات فحسب بل يجب شرحها. ومن المهم أيضًا إظهار الاهتمام، فكل تلك الأمور تعزز الذكاء العاطفي بين الزوجين.