عقبات كثير بتواجهنا بسبب مواقف أو مشاكل بتحصل في حياتنا🥺
المشكلة انو في لحظتها ما بنعرف نحول هذه العقبات لفرص نستغلها ❗️
جبت لكم بعض الطرق اللي تساعدنا في تحويل العقبات لفرص..من كتاب لا تستطيع إفساد يومي💪
المشكلة انو في لحظتها ما بنعرف نحول هذه العقبات لفرص نستغلها ❗️
جبت لكم بعض الطرق اللي تساعدنا في تحويل العقبات لفرص..من كتاب لا تستطيع إفساد يومي💪
١-غير قصتك
قام ويلسون، وھو طبیب نفسي في جامعة فیرجینیا، بدراسة كیف یُمكن لتغییرات بسیطة
في قصة المرء الخاصة أن تُبدل حياته.فوجد أن تعديلات بسيطة في تفسير حدث حياتي یُمكن أن تعود بفوائد جمة. تسمى هذه العملية »تصحیح القصة«.
قام ويلسون، وھو طبیب نفسي في جامعة فیرجینیا، بدراسة كیف یُمكن لتغییرات بسیطة
في قصة المرء الخاصة أن تُبدل حياته.فوجد أن تعديلات بسيطة في تفسير حدث حياتي یُمكن أن تعود بفوائد جمة. تسمى هذه العملية »تصحیح القصة«.
لنفترض أنك تواجه صعوبه في الامتحانات و كل ما تخبر به نفسك هو أنك (فاشل) ولا تستطيع أن تنجح، ستعيش في حلقة من الانهزام ولكن يمكنك تغير القصة بطريقة أفضل و تقول أنا شخص لا يعرف إلا النجاح سوف أفعل المستحيل لأنجح وأصبح شخص ذو مكانة عالية في المستقبل
٢-الخيار
إن كانت هناك كلمة واحدة وراء افكار هذا الكتاب فهي كلمة (الخيار). الحياة فيها الكثير من الخيارات مثلا إذا قام شخص بمعاملتك بطريقة سيئة فالخيار هو خيارك إما أن تشعر بالحزن و الغضب منه أو تستخدم قدراتك وتختار عدم السماح بحدوث ذلك
إن كانت هناك كلمة واحدة وراء افكار هذا الكتاب فهي كلمة (الخيار). الحياة فيها الكثير من الخيارات مثلا إذا قام شخص بمعاملتك بطريقة سيئة فالخيار هو خيارك إما أن تشعر بالحزن و الغضب منه أو تستخدم قدراتك وتختار عدم السماح بحدوث ذلك
٣-تقبل الأمور
يجب أن نتعلم تقبل جميل الأحداث و الامور، نتقبل أنفسنا والحياة. لا نستطيع تغير الأقدار لذلك تقبل الأمور و أرضى دائما بالمكتوب وخيارك هنا هو الرضى وليس السخط
يجب أن نتعلم تقبل جميل الأحداث و الامور، نتقبل أنفسنا والحياة. لا نستطيع تغير الأقدار لذلك تقبل الأمور و أرضى دائما بالمكتوب وخيارك هنا هو الرضى وليس السخط
٤-التخلي
ببساطة بيدك أن تتخلى عن كل ما يزعجك، اذا كانت مشكلتك بسبب شخص ما تخلى عن هذا الشخص ، ربما الأمر لن يكون سهلاً و لكن عدم التخلي عنه سيكون أسوأ لحياتك
ببساطة بيدك أن تتخلى عن كل ما يزعجك، اذا كانت مشكلتك بسبب شخص ما تخلى عن هذا الشخص ، ربما الأمر لن يكون سهلاً و لكن عدم التخلي عنه سيكون أسوأ لحياتك
٥-ابحث عن الخبر الجيد
مثلا : (اعاذنا الله واياكم من الحريق) شخص ما احترق منزله هذا خبر سيئ ولكن الخبر الجيد أن جميع أفراد الأسرة بخير
البحث عما هو جيد لا يعني بأنك ستنكر آلمك وحزنك ولكن يتعلق بعدم السماح لحزنك بمنعك من التفكير بالاحتمالات الإيجابية
مثلا : (اعاذنا الله واياكم من الحريق) شخص ما احترق منزله هذا خبر سيئ ولكن الخبر الجيد أن جميع أفراد الأسرة بخير
البحث عما هو جيد لا يعني بأنك ستنكر آلمك وحزنك ولكن يتعلق بعدم السماح لحزنك بمنعك من التفكير بالاحتمالات الإيجابية
اخيراً من أجمل المقولات التي قرأتها
لا تجعل العوائق توقف مسيرتك .. اذا واجهت حائطاً فلا تستدر لتعود خائباً ، عليك ان تحاول تسلقه ، أو المرور من خلاله ، أو حتى الالتفاف من حوله
-مايكل جوردن
لا تجعل العوائق توقف مسيرتك .. اذا واجهت حائطاً فلا تستدر لتعود خائباً ، عليك ان تحاول تسلقه ، أو المرور من خلاله ، أو حتى الالتفاف من حوله
-مايكل جوردن
جاري تحميل الاقتراحات...