لاحظ نهج اللاوعي عندك بين هالأنماط:
١- بصمتك
٢- بمقاومتك
٣- حدتك الشعورية
٤- حوارك الداخلي
وش الفرق بينهم في التأثير؟
مافرق، الأمر نسبي بين الشخص والأخر، البعض اللاوعي عنده يستجيب أكثر لنمط دون الأخر، دورك تلاحظ وين معاناتك أكثر! وين تركيزك أكثر!
١- بصمتك
٢- بمقاومتك
٣- حدتك الشعورية
٤- حوارك الداخلي
وش الفرق بينهم في التأثير؟
مافرق، الأمر نسبي بين الشخص والأخر، البعض اللاوعي عنده يستجيب أكثر لنمط دون الأخر، دورك تلاحظ وين معاناتك أكثر! وين تركيزك أكثر!
كيف تلاحظ مدخلات اللاوعي؟
هذه الأنماط تعتبر مدخل للاوعي ونمر فيها غالب الوقت، دورك ترصد نفسك وين أكثر نمط تمارسه بلاوعي ، هنا أقصد بطريقة سلبية، لاحظ مقاومتك أو صمتك ؛ ليس كل صمت هو مدعاة للهدوء، الحوار الداخلي ، هذه كلها تعمل تسريبات للاوعي عندك..
كلما انتبهت أكثر ، صححت أكثر.
هذه الأنماط تعتبر مدخل للاوعي ونمر فيها غالب الوقت، دورك ترصد نفسك وين أكثر نمط تمارسه بلاوعي ، هنا أقصد بطريقة سلبية، لاحظ مقاومتك أو صمتك ؛ ليس كل صمت هو مدعاة للهدوء، الحوار الداخلي ، هذه كلها تعمل تسريبات للاوعي عندك..
كلما انتبهت أكثر ، صححت أكثر.
مثال سريع :
مثلا لاحظت انك حوارك الداخلي غالبا سلبي وحاد، يعني أنت طوال الوقت تعمل تسريب وتغذية للاوعي بشكل خاطئ ، مع الايام والسنوات تلاحظ حوارك يتجسد.
البعض مقاومته المستمره ورفضه تخليه طوال الوقت يبرمج نفسه واللاوعي على هالحركة ، وخلي ببالك ؛ أكثر شيء نقاومه هو فرصة لتشافي!
مثلا لاحظت انك حوارك الداخلي غالبا سلبي وحاد، يعني أنت طوال الوقت تعمل تسريب وتغذية للاوعي بشكل خاطئ ، مع الايام والسنوات تلاحظ حوارك يتجسد.
البعض مقاومته المستمره ورفضه تخليه طوال الوقت يبرمج نفسه واللاوعي على هالحركة ، وخلي ببالك ؛ أكثر شيء نقاومه هو فرصة لتشافي!
هذه أنماط متكررة ونمارسها معظم الوقت ، في أنماط أخرى أكثر تفصيل وغير واضحة الا في تفاصيل داخلية ، لكن بمجرد ملاحظتك هنا راح يزداد تركيزك ومهارتك في فهم ما تقوم بتسريبه بشكل متكرر..
قاعدة في الانماط :
النمط تعرفه من تكراره وتلقائيته ، تحتاج حضور ومراقبة لرصده
قاعدة في الانماط :
النمط تعرفه من تكراره وتلقائيته ، تحتاج حضور ومراقبة لرصده
يعني مع الوقت ممكن تكتشف أنماط تخصك أنت قاعد تمارسها وتسبب لك تغذية غير جيدة للاوعي، مثل الأشخاص اللي ينوي ويخطط ومايكمل هذا نمط يوصل رسالة بانك لا تعمل ماتنويه وتخططه
نمط ثاني مثل خلق تصورات سلبية فيها شعور حاد ومؤذي لك ، تلقى نفسك في سرحان وتشتت ، اللاوعي يرسخ التصورات ويجسدها
نمط ثاني مثل خلق تصورات سلبية فيها شعور حاد ومؤذي لك ، تلقى نفسك في سرحان وتشتت ، اللاوعي يرسخ التصورات ويجسدها
كيييف أصيد هالأنماط؟
١- راقب مشاعرك وأفكارك السلبية
أول الطرق وأسهلها هو مراقبة الشعور والفكرة، دائما تتبع الفكرة وشعورها المنخفض، مع التطبيق راح تكتشف نفسك تسوي بلاوي متلتلة بدون انتباه ولكنها تغذية للاوعي.
٢-وقف الضرر
أي شيء سلبي : سلوك ، كلام ، أفكار ، تدرج لايقافه ولاحظ
١- راقب مشاعرك وأفكارك السلبية
أول الطرق وأسهلها هو مراقبة الشعور والفكرة، دائما تتبع الفكرة وشعورها المنخفض، مع التطبيق راح تكتشف نفسك تسوي بلاوي متلتلة بدون انتباه ولكنها تغذية للاوعي.
٢-وقف الضرر
أي شيء سلبي : سلوك ، كلام ، أفكار ، تدرج لايقافه ولاحظ
جاري تحميل الاقتراحات...