عدم حصولك على قسط كافٍ من النوم قد يؤدي إلى مشاكل كالآتي:
الحوادث: النعاس او النوم أثناء القيادة قد يعرضك لإصابة خطيرة أو إيذاء الأشخاص الاخرين بالخطأ.
مشاكل العمل: البقاء في العمل وانت متعبًا جدًا يؤدي الى ارتكاب الأخطاء وقد يتسبب في حدوث اضرار عليك او على الاخرين.
المشاكل الصحية: عدم الحصول على قسط كاف من النوم المريح على المدى الطويل قد يؤدي الى ضعف الجهاز المناعي وقد تكو أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وأمراض القلب والتاثير على وظائف الدماغ الادراكية.
الإجهاد: الشعور بالتعب والإجهاد طوال الوقت يؤثر على أداء انشطتك ومهماتك اليومية وبالتالي الشعور بالقلق والحزن.
جاري تحميل الاقتراحات...