ثريد | عن الجلوس أمام الحاسوب 💺🖥️
قبل البداية ، لا تنسى متابعتنا و عمل رتويت و لايك للثريد كنوع من الدعم لنا لنستمر في تقديم المزيد إن شاء الله 😉✅
1️⃣ هل الجلوس أمام الكمبيوتر مضر 🤔 ؟
إذا كان الجلوس مطولا فسيكون مضرا للجسم حتى و لو كنت بالطبع منشغلا بالعمل لا باللعب 🎮
إذا كان الجلوس مطولا فسيكون مضرا للجسم حتى و لو كنت بالطبع منشغلا بالعمل لا باللعب 🎮
2️⃣ من أضرار الجلوس المطول أمام الكمبيوتر و حلول لها 👇
📌 ضعف النظر : ارتداء نظارة .
📌 ألف في المؤخرة 😅 بسبب الكرسي الصلب : الجلوس فوق كرسي رطب .
📌 ألم في الظهر : وضع وسادة أو منشفة ( بعد لفها ) وراء الظهر أسفل العمود الفقري غالبا .
📌 ضعف النظر : ارتداء نظارة .
📌 ألف في المؤخرة 😅 بسبب الكرسي الصلب : الجلوس فوق كرسي رطب .
📌 ألم في الظهر : وضع وسادة أو منشفة ( بعد لفها ) وراء الظهر أسفل العمود الفقري غالبا .
📌 التعب بسبب الفترات المطولة : استعمال تقنية البومودورو ( الطماطم ) 🍅 .
📌 ألم و تعب في الرجلين : النهوض كل فترة .
📌 ألم و تعب في الرجلين : النهوض كل فترة .
3️⃣ نصائح أخرى :
📍 تقسيم فترات العمل .
📍 وضع شاي او قهوة أو أي مشروب يناسبك ليساعدك أثناء العمل .
📍 الجلوس الصحيح أمام الكمبيوتر ( متيقن أن و لا شخص يستطيع ذلك 🤣 ) .
📍 تقسيم فترات العمل .
📍 وضع شاي او قهوة أو أي مشروب يناسبك ليساعدك أثناء العمل .
📍 الجلوس الصحيح أمام الكمبيوتر ( متيقن أن و لا شخص يستطيع ذلك 🤣 ) .
4️⃣ الجلوس الصحيح أمام الكمبيوتر 👇
جاري تحميل الاقتراحات...