من أهم الحلول.الأبتعاد عن الضوضاء قدر الإمكان كذلك تمارين التنفس تنشط الغدد الصنوبرية والنخامية ، وتحفز تدفق السائل النخاعي.في المساء حاول تجنب الأضواء ابق في الظلام .لضحك وتبتسم طاقة إيجابية عالي مفيده جدا في تخفيف التكلس المزمن للغدة الصنوبرية
جاري تحميل الاقتراحات...