دائما كأطباء جلدية ننصح باتباع روتين يومي بسيط حتى تدوم الاستمرارية
ماهي الخطوات البسيطة للعناية ببشرتك ؟
ماهي الخطوات البسيطة للعناية ببشرتك ؟
1️⃣ اختيار غسول مناسب لنوع بشترك :
خطوة جدا مهمة نبدأ فيها ولازم نعرف ان في منتجات مناسبة ومو شرط تكون مثالية
- نفضل مع البشرة الدهنية تكون رغوة وتحتوي على حمض السلاسيلك ولا تحتوي على الدهون او مسببة للحبوب
- نفضل مع الجافة والحساسة تكون على هيئة كريم وغير مسببة للحساسية
خطوة جدا مهمة نبدأ فيها ولازم نعرف ان في منتجات مناسبة ومو شرط تكون مثالية
- نفضل مع البشرة الدهنية تكون رغوة وتحتوي على حمض السلاسيلك ولا تحتوي على الدهون او مسببة للحبوب
- نفضل مع الجافة والحساسة تكون على هيئة كريم وغير مسببة للحساسية
2️⃣ وضع مرطب :
نفضل نحطه والجلد مازال مبلل لان الترطيب يعطي للجد بيئة مناسبة للاستشفاء
نفضل مع الدهنية ان يكون اساسه مائي او جل على عكس الجافة والحساسة نفضله يكون كريمي والمهم يحتوي على Ceramide او يحتوي على مواد تحبس الماء فترة طويلة مثل Glycerin
نفضل نحطه والجلد مازال مبلل لان الترطيب يعطي للجد بيئة مناسبة للاستشفاء
نفضل مع الدهنية ان يكون اساسه مائي او جل على عكس الجافة والحساسة نفضله يكون كريمي والمهم يحتوي على Ceramide او يحتوي على مواد تحبس الماء فترة طويلة مثل Glycerin
3️⃣ واضع واقي شمس :
تضع الواقي مباشرة ولا يحتاج تعيده مرة الا في حالات التعرق الشديد او التعرض للماء الكثير مثل الوضوء المتكرر مثل ما كنا نقول اول
المهم مكتوب عليه :
- oil free/noncomedogenic
- hypoallergenic
- water resistant
- SPF30 او SPF50 في حال التعرض للشمس فترة طويلة
تضع الواقي مباشرة ولا يحتاج تعيده مرة الا في حالات التعرق الشديد او التعرض للماء الكثير مثل الوضوء المتكرر مثل ما كنا نقول اول
المهم مكتوب عليه :
- oil free/noncomedogenic
- hypoallergenic
- water resistant
- SPF30 او SPF50 في حال التعرض للشمس فترة طويلة
4️⃣ استخدام مقشرات فترة المساء :
الاكريتين وهو من افضل المقشرات اللي تعطي نضارة يفضل مع البشرة الدهنية واما الجافة والحساسة ممكن نستخدم البدائل اللي هي اقل حساسية
نبدأ مرتين اسبوعيا الين نوصل يوميا
مقشرات احماض الفواكة وخاصة السلاسيلك نستخدمها مع البشرة الدهنية مرتين اسبوعيا
الاكريتين وهو من افضل المقشرات اللي تعطي نضارة يفضل مع البشرة الدهنية واما الجافة والحساسة ممكن نستخدم البدائل اللي هي اقل حساسية
نبدأ مرتين اسبوعيا الين نوصل يوميا
مقشرات احماض الفواكة وخاصة السلاسيلك نستخدمها مع البشرة الدهنية مرتين اسبوعيا
5️⃣ نصائح عامة مهمة :
- نركز في غسل الوجه جيدا بعد وضع المكياج او بعد ممارسة الرياضة
- عند تنظيف الوجه بالفوطة يفضل اننا نربت الوجه والابتعاد عن الفرك
- نستطيع وضع مضادات الاكسدة مثل فيتامين C, E وقت الصباح
- الابتعاد عن التدخين او التعرض المستمر للشمس
- نركز في غسل الوجه جيدا بعد وضع المكياج او بعد ممارسة الرياضة
- عند تنظيف الوجه بالفوطة يفضل اننا نربت الوجه والابتعاد عن الفرك
- نستطيع وضع مضادات الاكسدة مثل فيتامين C, E وقت الصباح
- الابتعاد عن التدخين او التعرض المستمر للشمس
للاسئلة والاستفسارات تواصلو معي سناب شات
Dr_Baderalomair
Dr_Baderalomair
جاري تحميل الاقتراحات...