كيف تتخلص من الكمالية أو الـ Perfectionism في 5 خطوات؟
#ثريد 👇
#ثريد 👇
1. تغيير في العقلية أو الـ Mindset
لابد أن تغير وجهة نظرك وتستوعب أن الكمال هو شيء نسعى إليه ولا ندركه أبداً. ومعايير الكمال أصلا مختلفة ومتغيرة من شخص لآخر.
تذكر: لا يوجد شيء كامل أو "Perfect"، ولكن هذا لا يمنع أن هناك الكثير من الأشياء الرائعة وغير الكاملة في نفس الوقت.
لابد أن تغير وجهة نظرك وتستوعب أن الكمال هو شيء نسعى إليه ولا ندركه أبداً. ومعايير الكمال أصلا مختلفة ومتغيرة من شخص لآخر.
تذكر: لا يوجد شيء كامل أو "Perfect"، ولكن هذا لا يمنع أن هناك الكثير من الأشياء الرائعة وغير الكاملة في نفس الوقت.
2. لابد لابد أن تضع Deadline.
يوجد دوماً مجال للتحسين ولكن لو انتظرت حتى تنهي كل التحسينات فلن تنهي أبداً من أي مهمة أو مشروع.
لابد أن تحكم وتحد الأمر بموعد نهائي أو Deadline لكي تستطيع أن تعمل ما في وسعك خلال فترة "محددة مسبقاً".
لو تركت الحبل على الغارب، لن تنتهي أبداً.
يوجد دوماً مجال للتحسين ولكن لو انتظرت حتى تنهي كل التحسينات فلن تنهي أبداً من أي مهمة أو مشروع.
لابد أن تحكم وتحد الأمر بموعد نهائي أو Deadline لكي تستطيع أن تعمل ما في وسعك خلال فترة "محددة مسبقاً".
لو تركت الحبل على الغارب، لن تنتهي أبداً.
3. لا تقارن ولو منحوك الذهب
المقارنة هي فخ للتعاسة وعدم الرضا والتقليل من الذات والشعور بالدونية و أشياء سيئة أخرى.
المقارنة لن تجعلك راضياً أبداً عن نفسك أو منتوجك. لا تقارن ولو منحوك الذهب.
كما وضحنا في تغريدة سابقة. 👇
المقارنة هي فخ للتعاسة وعدم الرضا والتقليل من الذات والشعور بالدونية و أشياء سيئة أخرى.
المقارنة لن تجعلك راضياً أبداً عن نفسك أو منتوجك. لا تقارن ولو منحوك الذهب.
كما وضحنا في تغريدة سابقة. 👇
4. لا تنتظر الإلهام والمزاج الرائق.
إنتظار الإلهام من الأشياء التي تسبب التسويف، والحقيقة أن التسويف والكمالية مثل الفرخة🐔والبيضة🥚، أحدها يلد الآخر، وكلاهما سبب ونتيجة لبعض في حلقة لا نهائية.
السبيل الوحيد لكسر هذه الحلقة، هو البدء بغض النظر عن الالهام أو المزاج ، فقط ابدأ.
إنتظار الإلهام من الأشياء التي تسبب التسويف، والحقيقة أن التسويف والكمالية مثل الفرخة🐔والبيضة🥚، أحدها يلد الآخر، وكلاهما سبب ونتيجة لبعض في حلقة لا نهائية.
السبيل الوحيد لكسر هذه الحلقة، هو البدء بغض النظر عن الالهام أو المزاج ، فقط ابدأ.
5. انشر شيئاً أنت غير راضي عنه.
تعتبر هذه الخطوة بمثابة تمرين وإختبار يقوم بعمل Reset أو إعادة معايرة، سوف تكتشف أن هذا الشيء ليس بالسوء الذي كنت تتخيله، بل ربما تُفاجأ أنه أعجب الكثيرين.
معتقداتك ونظرتك تجاه الكمالية قد تكون بمثابة السجن والعائق أمام إبداعك.
انشر شيئاً سيئاً.
تعتبر هذه الخطوة بمثابة تمرين وإختبار يقوم بعمل Reset أو إعادة معايرة، سوف تكتشف أن هذا الشيء ليس بالسوء الذي كنت تتخيله، بل ربما تُفاجأ أنه أعجب الكثيرين.
معتقداتك ونظرتك تجاه الكمالية قد تكون بمثابة السجن والعائق أمام إبداعك.
انشر شيئاً سيئاً.
جاري تحميل الاقتراحات...