١- ما المقصود بتقييم الذات؟!
ببساطة تقييم الذات يعني تقييمك ونظرتك لنفسك..
شعورك بأهميتك وقيمتك..
مدى تصالحك وتقبلك وانسجامك مع نفسك..
احترامك لذاتك و حوارك الإيجابي معها✨
ببساطة تقييم الذات يعني تقييمك ونظرتك لنفسك..
شعورك بأهميتك وقيمتك..
مدى تصالحك وتقبلك وانسجامك مع نفسك..
احترامك لذاتك و حوارك الإيجابي معها✨
٢- تقييم الذات لدى الأشخاص
ينقسم البشر في تقديرهم وتقييمهم لأنفسهم بإعتقادي إلى ثلاثة أقسام:
⁃أشخاص يتمتعون بتقييم عالي لذواتهم
⁃أشخاص تقييمهم منخفض لذواتهم
⁃أشخاص يتصنعون التقييم العالي
ينقسم البشر في تقديرهم وتقييمهم لأنفسهم بإعتقادي إلى ثلاثة أقسام:
⁃أشخاص يتمتعون بتقييم عالي لذواتهم
⁃أشخاص تقييمهم منخفض لذواتهم
⁃أشخاص يتصنعون التقييم العالي
٣- مصدر القيمة الذاتية
مهم جدًا أن أستوعب أن قيمتي الذاتية مصدرها من الداخل لا من الخارج ✨
فقيمتي الذاتية الحقيقية مصدرها ليس مال ولا جمال ولا منصب ولا مكانة ولا عمل ولا مدينة ولا لغة ولا شخص ولا علم ولا شهادة ولا شكل وإلى آخره من الأمور الخارجية ..
يتبع ..
مهم جدًا أن أستوعب أن قيمتي الذاتية مصدرها من الداخل لا من الخارج ✨
فقيمتي الذاتية الحقيقية مصدرها ليس مال ولا جمال ولا منصب ولا مكانة ولا عمل ولا مدينة ولا لغة ولا شخص ولا علم ولا شهادة ولا شكل وإلى آخره من الأمور الخارجية ..
يتبع ..
اعتبار الماديات أساس الرضا والشعور بالقيمة الذاتية، يجعل الشخص في مقارنة دائمة بوعي و بلا وعي ..
•منصبي أفضل من منصبة
•شكلي أجمل من شكله
•شهادتي أعلى من شهادته
•منزلي أفضل منزله
وقس عليها .. حتى وإن لم ينطق بهذهِ المقارنات علنًا يكفي أنها تجري في عقله باستمرار.
•منصبي أفضل من منصبة
•شكلي أجمل من شكله
•شهادتي أعلى من شهادته
•منزلي أفضل منزله
وقس عليها .. حتى وإن لم ينطق بهذهِ المقارنات علنًا يكفي أنها تجري في عقله باستمرار.
إذا اسأت تقييم نفسك بإعتبارك الأمور المادية الخارجية هي مصدر التقدير واحترام الذات؛ ستكون قد ارتكبت خطأً فادحًا في حق نفسك ووقعت ضمن دائرة الغرور والكِبر و القوة الوهمية وفي حقيقة الأمر ستشعر بالمعاناة والضعف ويتملك شعور الضحية حالما يتزعزع ثبات هذه الأمور الخارجية …
فلا المال ولا الجمال يدوم ولا غيرها من الماديات ..
لذلك على الإنسان أن يسعى لمعرفة حقيقة ذاته وقيمته ، ويجرد نفسه من الأمور المكتسبة المُعرضة للزوال حتى يدخل دائرة الرضا و محبة النفس الحقيقية 💎
لذلك على الإنسان أن يسعى لمعرفة حقيقة ذاته وقيمته ، ويجرد نفسه من الأمور المكتسبة المُعرضة للزوال حتى يدخل دائرة الرضا و محبة النفس الحقيقية 💎
قيمتك الذاتية تأتي من حقيقة أنك روح جميلة خلقها الله فهي صابرة مهما اُبتُليت، راضية وإن حُرِمت، مُحبة لذاتها و إن كُرِهت، قادرة على التغير للأفضل إن أخفقت، قوية إن ظُلمت، واثقة مهما استصعبت ورحيمة بنفسها ولو أذنبت🕊
هذا هو التقدير الحقيقي لهذهِ الذات التي خلقها الله سبحانه 🌧🌿
هذا هو التقدير الحقيقي لهذهِ الذات التي خلقها الله سبحانه 🌧🌿
٤- رسالة للأباء والأمهات 💌
من وجهة نظري، تقدير الذات له علاقه مباشره بالوالدين و نوعية الحب الذي تلقاه الشخص في طفولته✨
يتبع ..
من وجهة نظري، تقدير الذات له علاقه مباشره بالوالدين و نوعية الحب الذي تلقاه الشخص في طفولته✨
يتبع ..
فمن كان حب والديه له في طفولته دائمًا مشروط بإتمام أمر معين ( إذا درست أحبك ، انجح حتى أحبك ، إذا عملت كذا أحبك ..الخ )
سترتبط قيمته الذاتية وشعوره باستحقاق الحب بإنجاز أمور شرطية خارجية معينة
وسيرتفع ويقل تقديره الذاتي بناءً على تحقيقه لهذهِ الأمور ..
سترتبط قيمته الذاتية وشعوره باستحقاق الحب بإنجاز أمور شرطية خارجية معينة
وسيرتفع ويقل تقديره الذاتي بناءً على تحقيقه لهذهِ الأمور ..
في المقابل نجد من تلقى الحب اللامشروط يتمتع بتقييم ذاتي عالي✨
والديه يدعمونه دائمًا ويعبرون له عن حبهم وتقديرهم لجهوده حتى وإن أخفق 💎
هذا الطفل بلا شك سيكبر ويكبر معه الرضا الداخلي والتقدير الذاتي والشعور بالإستحقاق 🕊
يتبع …
والديه يدعمونه دائمًا ويعبرون له عن حبهم وتقديرهم لجهوده حتى وإن أخفق 💎
هذا الطفل بلا شك سيكبر ويكبر معه الرضا الداخلي والتقدير الذاتي والشعور بالإستحقاق 🕊
يتبع …
والحديث في مثل هذهِ الأمور التربوية يطول ..
ولعل المختصين والتربويين أجدر مني في الإسهاب في مثل هذهِ الأمور باركهم الله ونفع في جهودهم التي لطالما لمست منها الفائدة🌿
ولعل المختصين والتربويين أجدر مني في الإسهاب في مثل هذهِ الأمور باركهم الله ونفع في جهودهم التي لطالما لمست منها الفائدة🌿
لكن تذكر وتذكري
أنكم كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته
ومثل هذهِ الأخطاء التربوية قد تكون فادحة ومدمرة لمستقبل فلذات أكبادنا فلا تستهن بها وأعطِها من اهتمامك ولو القليل..
وتذكر أيضًا أن مسؤوليتك لا تقتصر على مأكل ومشرب وملبس بل لها أبعاد أُخرى.✨
أنكم كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته
ومثل هذهِ الأخطاء التربوية قد تكون فادحة ومدمرة لمستقبل فلذات أكبادنا فلا تستهن بها وأعطِها من اهتمامك ولو القليل..
وتذكر أيضًا أن مسؤوليتك لا تقتصر على مأكل ومشرب وملبس بل لها أبعاد أُخرى.✨
٥- كيف أبني قيمتي الذاتية
حاولت بدايةً أن أوضح القيمة الذاتية بشكل مبسط كما أفهمه أنا حتى نستطيع جميعًا أن نراجع أنفسنا ونحدد مستوى تقديرنا لذواتنا.
فمعرفة المشكلة يا مُباركين نصف العلاج ، ومن ثم نبدأ رحلة بناء أو رفع مستوى تقدير الذات لدينا …
حاولت بدايةً أن أوضح القيمة الذاتية بشكل مبسط كما أفهمه أنا حتى نستطيع جميعًا أن نراجع أنفسنا ونحدد مستوى تقديرنا لذواتنا.
فمعرفة المشكلة يا مُباركين نصف العلاج ، ومن ثم نبدأ رحلة بناء أو رفع مستوى تقدير الذات لدينا …
وذلك عن طريق البحث عن طرق تطبيقية عملية استطيع من خلالها تحقيق أعلى مستوى من تقدير الذات 💎
وعلى سبيل المثال لا الحصر أشارككم هذا الرابط واسأل الله أن تلمسون منه الفائدة :
ar.wikihow.com
وعلى سبيل المثال لا الحصر أشارككم هذا الرابط واسأل الله أن تلمسون منه الفائدة :
ar.wikihow.com
نقطة أخيرة..
المقارنة غالبًا ما تؤثر سلبًا على شعورنا تجاه أنفسنا ..
فإذا نشأت على سبيل المثال مع ثلاثة أخوة أو كان لديك ٣ أصدقاء وتقدمت بكم السنين ووفقهم الله في وظائف مرموقة أو رزق وفير أو ابناء صالحين ..الخ
قد ينتابك شعور أنك أقل منهم وأنك بلا قيمة ونحوه..
يتبع..
المقارنة غالبًا ما تؤثر سلبًا على شعورنا تجاه أنفسنا ..
فإذا نشأت على سبيل المثال مع ثلاثة أخوة أو كان لديك ٣ أصدقاء وتقدمت بكم السنين ووفقهم الله في وظائف مرموقة أو رزق وفير أو ابناء صالحين ..الخ
قد ينتابك شعور أنك أقل منهم وأنك بلا قيمة ونحوه..
يتبع..
هُنا أنصحك بالعمل على تقوية علاقتك بربك واستشعار قوله تعالى :
{نَحْنُ قَسَمْنَا بَيْنَهُم مَّعِيشَتَهُمْ فِى ٱلْحَيَوٰةِ ٱلدُّنْيَا ۚ وَرَفَعْنَا بَعْضَهُمْ فَوْقَ بَعْضٍۢ دَرَجَٰتٍۢ}
حتى يزيد إيمانك وترضى بما قسمه الله لك ولا تمد عينك إلى ما متع الله به غيرك 🌿
{نَحْنُ قَسَمْنَا بَيْنَهُم مَّعِيشَتَهُمْ فِى ٱلْحَيَوٰةِ ٱلدُّنْيَا ۚ وَرَفَعْنَا بَعْضَهُمْ فَوْقَ بَعْضٍۢ دَرَجَٰتٍۢ}
حتى يزيد إيمانك وترضى بما قسمه الله لك ولا تمد عينك إلى ما متع الله به غيرك 🌿
ولا تجعل للشيطان منفذ وتُصاب بأمراض القلوب نسأل الله السلامة ..
وتُستنزف طاقتك وصحتك النفسية وحتى الجسدية ..
المقارنة بالآخرين آفة.
وتُستنزف طاقتك وصحتك النفسية وحتى الجسدية ..
المقارنة بالآخرين آفة.
أرجوا منكم التوسع والتعمق في موضوع تقدير الذات والثقة بالنفس وبناء القيمة الذاتية ✨
فقد أكون غفلت عن جوانب مهمة ذات علاقة 🤍
فقد أكون غفلت عن جوانب مهمة ذات علاقة 🤍
ختامًا ..
اسأل الله أن أكون قد وُفِقت فيما كتبت ونقلت وأن يجعل عملي هذا خالصًا لوجهه سبحانه وأن يُحدث به تغييرًا للأفضل ولو لشخص واحد 🕊🌿
إن اخطأت فمن نفسي والشيطان وإن أحسنت فمن الله 🤍
ﷺ
اسأل الله أن أكون قد وُفِقت فيما كتبت ونقلت وأن يجعل عملي هذا خالصًا لوجهه سبحانه وأن يُحدث به تغييرًا للأفضل ولو لشخص واحد 🕊🌿
إن اخطأت فمن نفسي والشيطان وإن أحسنت فمن الله 🤍
ﷺ
جاري تحميل الاقتراحات...