كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة..
فضلها وتابع السرد
فضلها وتابع السرد
أكبر أسباب رائحة الفم الكريهة هو سوء العناية بالأسنان.ان لم تحث على استخدام الفرشاة والخيط، تبدأ بقايا الطعام بالتحلل في الفم وينبعث منها رائحة كريهة.تساعد هذه اللقيمات أيضاً على نمو البكتيريا داخل الفم وتسبب تسوس وتدهور الأسنان مما ينتج مُركّب كبريت ويؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
كما أن الحالات الطبية مثل الالتهابات في الجسم أو مرض السكري أو الفشل الكلوي أو الخلل في وظائف الكبد يمكن أن تسبب أيضاً رائحة فم كريهة ويمكن حل هذا عند العناية بالمسألة الطبية.
إن جفاف الفم سبب آخر شائع لرائحة الفم الكريهة ويمكن علاج جفاف الفم بطرق متنوعة لتحسين رائحة فمك.
إن جفاف الفم سبب آخر شائع لرائحة الفم الكريهة ويمكن علاج جفاف الفم بطرق متنوعة لتحسين رائحة فمك.
كما أن غذائك ونوعية الطعام الذي تأكله قد يؤثر على رائحة فمك لأن الأطعمة القوية مثل الثوم والبصل يسببا رائحة غريبة للفم ولكن استخدام غسول الفم سيعتني بذلك. ولرائحة الفم الكريهة أسباب كثيرة منها التدخين، التوتر، النظام الغذائي، التغيرات الهرمونية والشخير.
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟
استخدم الفرشاة، الخيط، وغسول الفم.
يمكن أن يساعد غسول الفم المطهر على قتل البكتيريا وغسل جزيئات الطعام من الأماكن التي يصعب الوصول إليها مما يترك فمك نظيفاً.
لا تنس أن تنظف اللسان لأ الطعام والبكتيريا المتبقية على اللسان تسبب رائحة الفم الكريهة
استخدم الفرشاة، الخيط، وغسول الفم.
يمكن أن يساعد غسول الفم المطهر على قتل البكتيريا وغسل جزيئات الطعام من الأماكن التي يصعب الوصول إليها مما يترك فمك نظيفاً.
لا تنس أن تنظف اللسان لأ الطعام والبكتيريا المتبقية على اللسان تسبب رائحة الفم الكريهة
تشير بعض الدراسات إلى أن شطف الفم بالشاي الأسود يمنع نمو البكتيريا في لوحة الأسنان، ويقلل من تكوين وإنتاج الأحماض.
قم بالقضاء على جفاف الفم بمص قطعة من الحلوى الخالية من السكر، فإن هذا يساعد على عمل غدد اللعاب ويبقي الفم رطب
قم بالقضاء على جفاف الفم بمص قطعة من الحلوى الخالية من السكر، فإن هذا يساعد على عمل غدد اللعاب ويبقي الفم رطب
قم بإجراء بعض التغييرات في نمط حياتك مثل الإقلاع عن التدخين واستبدل هذه العادة بتناول الطعام الصحي للحفاظ على صحة الفم.
إذا كان سبب الرائحة الكريهة داخلي أو طبي، فأنت بحاجة للوصول إلى جذر المشكلة. قم بزيارة طبيب أسنان للتشخيص والعلاج المناسب.
إذا كان سبب الرائحة الكريهة داخلي أو طبي، فأنت بحاجة للوصول إلى جذر المشكلة. قم بزيارة طبيب أسنان للتشخيص والعلاج المناسب.
يتضمن روتين الحفاظ على الأسنان الجيد
تنظيف الأسنان - يجب تنظيف أسنانك مرتين يومياً لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق على الأقل لتضمن أنك قمت بتنظيف أسنانك بشكل صحيح. يمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول وجبة لاذعة، أو بعد تناول أو شرب أي شيء حلو لتتأكد من عدم وجود بقايا طعام في الفم.
تنظيف الأسنان - يجب تنظيف أسنانك مرتين يومياً لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق على الأقل لتضمن أنك قمت بتنظيف أسنانك بشكل صحيح. يمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول وجبة لاذعة، أو بعد تناول أو شرب أي شيء حلو لتتأكد من عدم وجود بقايا طعام في الفم.
الخيط – قد تكمن جزيئات الطعام بين الأسنان، ولا تخرجها الفرشاة دائماً، ولذلك يساعد التنظيف بالخيط على إزالة جميع البقايا الصغيرة من الأسنان، فتأكد من تنظيفها بشكل صحيح وخاصة في الليل.
ﺗﻨﻈﻴﻒ اﻟﻠﺴﺎن - حيث ﻳﺤﺘﻮي اﻟﻠﺴﺎن ﻋﻠﻰ ﻋﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻄﻴﻘﺎت ويمكن للطعام أن ﻳﻌﻠﻖ فيه، وﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ أيضاً أن ﺗﻨﻤﻮ لهذا السبب. استخدم مكشطة اللسان للحفاظ على نظافته.
الشطف – قد يساعد غسول الفم جيد على تنظيف الفم والأسنان في الأماكن التي يصعب الوصول إليها. يساعد غسول الفم المطهر على محاربة البكتيريا في الفم، لذا تأكد من أنها جزء من روتينك اليومي واستخدمه مرتين في اليوم.
الفحوصات – قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لتضمن صحة فمك وفي حالة وجود مشكلة، يمكنك حلها مبكراً.
جاري تحميل الاقتراحات...