تــمــــــريـــن
⚜️إغلاق وإنهاء ملفات عالقه⚜️
قد تمر بوضع عالق في جانب أو
عدة جوانب من حياتك وتتساءل
عن السبب!
ويكون السبب ببساطه وجود ملفات
مفتوحه لم يتم إغلاقها بطريقه صحيحه
تستنزفك لسنوات وتتغذى على طاقتك
وتدمر كل فرصه أو توسع قد يحصل لك
يتبع
#تمارين_هنو
⚜️إغلاق وإنهاء ملفات عالقه⚜️
قد تمر بوضع عالق في جانب أو
عدة جوانب من حياتك وتتساءل
عن السبب!
ويكون السبب ببساطه وجود ملفات
مفتوحه لم يتم إغلاقها بطريقه صحيحه
تستنزفك لسنوات وتتغذى على طاقتك
وتدمر كل فرصه أو توسع قد يحصل لك
يتبع
#تمارين_هنو
ومجرد إغلاقها بشكل صحيح قد يسبب
لك تغيير ونقله لدائره جديده و وضع
أفضل وتسترجع طاقتك ونشاطك وحبك
للحياة بشكل لا تصدقه أنت نفسك
لذلك سأعطيك هذا التمرين البسيط
وحاول تطبيقه بدقه وبالتفصيل حتى
تستفيد بشكل أكبر وتغلق هذا الملف
بشكل صحيح وللأبد بإذن الله ✨
يتبع
#تمارين_هنو
لك تغيير ونقله لدائره جديده و وضع
أفضل وتسترجع طاقتك ونشاطك وحبك
للحياة بشكل لا تصدقه أنت نفسك
لذلك سأعطيك هذا التمرين البسيط
وحاول تطبيقه بدقه وبالتفصيل حتى
تستفيد بشكل أكبر وتغلق هذا الملف
بشكل صحيح وللأبد بإذن الله ✨
يتبع
#تمارين_هنو
⚜️مـلاحـظــــة⚜️
التغيير والنتائج بأمر الله لذلك توكل عليه
وثق وسلم أمورك بالكامل له واقبل بصدر
رحب أي نتيجه تحدث وامتن له عليها
بدون تذمر ..
وتذكر قد تظهر النتيجه في نفس الوقت
او بالتدريج يُعاد ترتيب واقعك لذا كن
منطقي و واقعي مع نفسك أولاً
يتبع
#تمارين_هنو
التغيير والنتائج بأمر الله لذلك توكل عليه
وثق وسلم أمورك بالكامل له واقبل بصدر
رحب أي نتيجه تحدث وامتن له عليها
بدون تذمر ..
وتذكر قد تظهر النتيجه في نفس الوقت
او بالتدريج يُعاد ترتيب واقعك لذا كن
منطقي و واقعي مع نفسك أولاً
يتبع
#تمارين_هنو
⚜️خـطـوات الـتـمــريـن⚜️
➖اختار موضوع عالق لسنوات أو رافقك
منذ طفولتك وتشعر أنك الآن مستعد
وترغب بعمق بإغلاقه للأبد ..
➖عرّف الموضوع باسمه ثم أجب عن
الاسئله التاليه في ورقه وقلم ..
يتبع
#تمارين_هنو
➖اختار موضوع عالق لسنوات أو رافقك
منذ طفولتك وتشعر أنك الآن مستعد
وترغب بعمق بإغلاقه للأبد ..
➖عرّف الموضوع باسمه ثم أجب عن
الاسئله التاليه في ورقه وقلم ..
يتبع
#تمارين_هنو
➖ماهو شعوري تجاه هذا الموضوع؟
➖ماهي أفكاري تجاه هذا الموضوع ؟
➖مالذي أحتاج إدراكه وتعلمه من
دروس حتى ينتهي هذا الموضوع ؟
يتبع
#تمارين_هنو
➖ماهي أفكاري تجاه هذا الموضوع ؟
➖مالذي أحتاج إدراكه وتعلمه من
دروس حتى ينتهي هذا الموضوع ؟
يتبع
#تمارين_هنو
⚜️مــثـــــال⚜️
نأخذ موضوع مرض معين معك منذ
طفولتك أو فتره طويله كمثال ..
➖السؤال الأول :
ماهو شعوري تجاه هذا المرض ؟
١- أشعر بالعجز والحاجه للناس
٢- أشعر بالعار من جسمي ومرضي
٣- أشعر أني غير محبوب وثقيل على
الناس … الخ
يتبع
#تمارين_هنو
نأخذ موضوع مرض معين معك منذ
طفولتك أو فتره طويله كمثال ..
➖السؤال الأول :
ماهو شعوري تجاه هذا المرض ؟
١- أشعر بالعجز والحاجه للناس
٢- أشعر بالعار من جسمي ومرضي
٣- أشعر أني غير محبوب وثقيل على
الناس … الخ
يتبع
#تمارين_هنو
➖السؤال الثاني :
ماهي أفكاري تجاه هذا المرض ؟
١- أنا مصاب بهذا المرض لأني مسكين
٢- المؤمن لازم يبتلى ليتقرب لله بالمرض
٣- يجب أن أمرض لأكفر عن ذنوبي
… الخ
يتبع
#تمارين_هنو
ماهي أفكاري تجاه هذا المرض ؟
١- أنا مصاب بهذا المرض لأني مسكين
٢- المؤمن لازم يبتلى ليتقرب لله بالمرض
٣- يجب أن أمرض لأكفر عن ذنوبي
… الخ
يتبع
#تمارين_هنو
➖السؤال الثالث :
مالذي احتاج إدراكه وتعلمه من دروس
حتى ينتهي هذا المرض بسلام ؟
١- اتعلم قبول الناس بكل اختلافاتهم
بدون عنصريه او تفرقه
٢- اتعلم كيف أشكر الله على النعم لدي
وعلى جسمي وصحتي
٣- اتعلم كيف أستقل وأكون مسؤول
عن نفسي … الخ
يتبع
#تمارين_هنو
مالذي احتاج إدراكه وتعلمه من دروس
حتى ينتهي هذا المرض بسلام ؟
١- اتعلم قبول الناس بكل اختلافاتهم
بدون عنصريه او تفرقه
٢- اتعلم كيف أشكر الله على النعم لدي
وعلى جسمي وصحتي
٣- اتعلم كيف أستقل وأكون مسؤول
عن نفسي … الخ
يتبع
#تمارين_هنو
➖التزم بالخطوات السابقه بالترتيب
وبدقه متناهيه لا تُسبق خطوه قبل
أخرى أول مشاعرك ثم أفكارك ثم
دروسك من هذا الموضوع ..
➖حاول إجابة كل سؤال بـ ١٠ أجوبه
على الأقل وإن كان أكثر كان أفضل
➖اقرأ الدروس فقط كل يوم وحاول
فهمها وتعلمها وتطبيقها في حياتك
بتدرج
تم بكل حب 💜✨
وبدقه متناهيه لا تُسبق خطوه قبل
أخرى أول مشاعرك ثم أفكارك ثم
دروسك من هذا الموضوع ..
➖حاول إجابة كل سؤال بـ ١٠ أجوبه
على الأقل وإن كان أكثر كان أفضل
➖اقرأ الدروس فقط كل يوم وحاول
فهمها وتعلمها وتطبيقها في حياتك
بتدرج
تم بكل حب 💜✨
جاري تحميل الاقتراحات...