رؤى للرعاية الصحية المنزلية
رؤى للرعاية الصحية المنزلية

@RUMD_SA

9 تغريدة 1 قراءة Jul 09, 2023
#ثريد : سألت نفسك لو يحتاج #كبير_السن في العائلة مساعدة؟ و أيش تغير عليه في هذا العمر؟
يعاني كبار السن من مشكلات صحية عدة خاصة بهم، فمنهم من يفقد القدرة على الحركة أو تُصبح حركته محدودة، ويعتمد البعض على الآخرين في تلبية حاجاتهم. كما يعاني البعض الآخر من مشكلات جسدية وعقلية ونفسية تتطلب #رعاية_طبية طويلة الأجل.
أهم #المشكلات_النفسية التي يعاني منها كبار السن:
#الاكتئاب :
وهو اضطراب نفسي يختلف تمامًا عن حالات الضيق التي يعانيها كل الناس من وقت لآخر.
#الأعراض:
#أعراض_الاكتئاب لدى كبار السن تختلف قليلاً عن اكتئاب صغار السن وهي:
- الشعور بأن الأشياء التي كانت تسرهم في الماضي لم تعد سارة.
- الشعور بالانحطاط النفسي والحزن.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة.
- انخفاض الوزن أو زيادته.
- صعوبة النوم أو الإفراط فيه.
- الشعور بالغضب والانفعال العصبي أو الخمول.
- نوبات البكاء أو العاطفة الشديدة جدًا.
- الشعور بالتعب الشديد وعدم وجود أي طاقة تذكر.
- وجود مشكلات في التركيز الفكري واتخاذ القرارات.
- التفكير الدائم في الموت أو الانتحار.
- تتزامن أعراض الاكتئاب مع #آلام جسدية.
#الخرف:
هو متلازمة تسبب تدهور في الذاكرة والتفكير والسلوك، والقدرة على أداء الأنشطة اليومية، ولا يعد جزءًا طبيعيًّا للشيخوخة.
#إرشادات #صحية #توعوية للمسن وذويه للتغلب على المشكلات الصحية والنفسية:
- زيارة #الطبيب بصفة دورية للكشف عن أي مشكلات صحية أو نفسية يعاني منها المسن.
- تشجيعهم على #المشاركة في البرامج الاجتماعية الموجودة في الحي أو المسجد.
- تحفيزهم للمحافظة على #الوزن؛ وذلك لحمايتهم من الأمراض.
- تشجيعهم على #القراءة والاطلاع؛ حيث يساعد على تحفيز خلايا المخ ويحد من ظهور الاكتئاب والخرف.
- التأكد من أخذ #الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب في وقتها.
- التوقف عن التدخين.
- الحرص على تناول #غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن.
- العناية بصحة فم و #أسنان المسن ومراجعة طبيب الأسنان بصفة دورية.
- تجنب المسن التعرض لـ #ضغوط الحياة.
- تشجيعهم على ممارسة #الرياضة يوميًّا، وذلك تحت إشراف طبي.

جاري تحميل الاقتراحات...