واقعياً..
أغلب الضغوطات صناعة ذاتية :
١- اشخاص لا نحبهم نتابعهم
٢- ذكريات تزعجنا نستحضرها
٣- أخبار تضايقنا نسمعها
٤- مواضيع تكدر صفونا نتحدث عنها
اخلق لنفسك جو "إيجابي"
واعتزل ما يؤذيك ..

نفسياً، من الممكن أن تتغير حياتك تماما إلى الأفضل بمجرد أن تتعلم كيف تتوقف عن التفكير في الأمور التي لن تستطيع تغييرها
فأقوى جيش ستواجهه في حياتك هو جيش الأفكار التي تدور في عقلك فهذا الجيش قادر على تحطيمك أو نصرتك

بمرور الوقت ، ستدرك أن 80% من حزنك لم يكن إلا بسبب تحليلك العميق للأشياء.. المواقف.. والأخطاء . بينما الأمر لم يكن يتطلب منك إلا أن تغض الطرف عنها وتتخطاها .
الإحباط لا يصنع لك حلًا
والاكتئاب لا يحل لك المشكلات
والحزن لن يرجع لك فقيدًا
تعلم أن تغرس في قلبك بذرة الصبر

وعش متعة التفاؤل والثقة بالله ..
التفاؤل بالحياة واليقين بأن الأيام الجميلة قادمة يزيدك ثقة بنفسك فافتح قلبك للحياة تجد الأجمل .