ما هي الأطعمة التي تفيد صحة وقوة الرجل؟
تابع السرد وفضلها إذا ما عندك وقت 🔥
تابع السرد وفضلها إذا ما عندك وقت 🔥
في البداية حسابي يهتم بنشر كل ما يفيد الرجل، من معلومات تتعلق بالصحة والأناقة والشخصية والنجاح.
قبل السرد هذا الثريد بالتعاون مع حساب معلومة طبية @d63dh وكل المعلومات الواردة هي معلومات دقيقة ومصادرها متوفرة إذا حاب تسأل عن أي مصدر للمعلومات القادمة لا تترد 👌
١- المحار
المحار هو واحد من أهم الأغذية للرجل لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك والذي يساهم في زيادة هرمون الذكورة عند الرجال.
المحار هو واحد من أهم الأغذية للرجل لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك والذي يساهم في زيادة هرمون الذكورة عند الرجال.
٢- السلمون والأسماك المحتوية على اوميغا ٣
فوائد الأوميغا ٣ غير محدودة لصحة الرجل لكن من أهم النقاط أنها تحمي من سرطان البروستات وتخفض احتماليات الاصابة بأمراض القلب.
فوائد الأوميغا ٣ غير محدودة لصحة الرجل لكن من أهم النقاط أنها تحمي من سرطان البروستات وتخفض احتماليات الاصابة بأمراض القلب.
٣- الفستق
يحتوي الفستق على مادة تدعى الأرجنين وهذه المادة لها تأثير إيجابي على قوة الانتصاب خصوصا لمن يعانون ضعف الانتصاب.
يحتوي الفستق على مادة تدعى الأرجنين وهذه المادة لها تأثير إيجابي على قوة الانتصاب خصوصا لمن يعانون ضعف الانتصاب.
٤- الأشواجندا
جذور الأشواجندا عند استهلاكها بكميات محدودة يوميا (١ جم)، ترفع مستوى هرمون الذكورة عند الرجال.
لاحظ أنه قبل تناول الأشواجندا بشكل منتظم يفضل استشارة الطبيب
جذور الأشواجندا عند استهلاكها بكميات محدودة يوميا (١ جم)، ترفع مستوى هرمون الذكورة عند الرجال.
لاحظ أنه قبل تناول الأشواجندا بشكل منتظم يفضل استشارة الطبيب
٥- الزنجبيل
واحد من أهم المشروبات للرجل، حيث يحتوي مواد تساعد الجسم على الاستشفاء من التمارين الرياضية وتريح الام العضلات بالإضافة لرفعه مستوى هرمون الذكورة.
واحد من أهم المشروبات للرجل، حيث يحتوي مواد تساعد الجسم على الاستشفاء من التمارين الرياضية وتريح الام العضلات بالإضافة لرفعه مستوى هرمون الذكورة.
٦- السبانخ
تحتوي السبانخ على الفولات مما يساعد على تدفق الدم. والدم الذي يحتوي نسبة قليلة من حمض الفوليك، يعاني من بعض الأعراض منها ضعف الانتصاب.
كوب من السبانخ (١٨٠ جم) يعطيك ٧٧٪ من احتياج جسمك اليومي.
تحتوي السبانخ على الفولات مما يساعد على تدفق الدم. والدم الذي يحتوي نسبة قليلة من حمض الفوليك، يعاني من بعض الأعراض منها ضعف الانتصاب.
كوب من السبانخ (١٨٠ جم) يعطيك ٧٧٪ من احتياج جسمك اليومي.
٧- الأفوكادو
يعتبر غني بفيتامين E المعروف بتحسينه جودة الحيوانات المنوية خصوصا ممن يعانون من مشاكل في الخصوبة
بالاضافة لاحتوائه على الزنك اللي ذكرنا سابقا فائدته
يعتبر غني بفيتامين E المعروف بتحسينه جودة الحيوانات المنوية خصوصا ممن يعانون من مشاكل في الخصوبة
بالاضافة لاحتوائه على الزنك اللي ذكرنا سابقا فائدته
موضعنا القادم هو (أطعمة يجب على كل رجل تجنبها أو التقليل من استهلاكها)
يصل لمشتركي النشرة البريدية فقط عبر الايميل
رابط الاشتراك المجاني: getrevue.co
يصل لمشتركي النشرة البريدية فقط عبر الايميل
رابط الاشتراك المجاني: getrevue.co
بكذا يكون انتهى السرد، لا تنسى متابعة الحساب لموضوعات أخرى قيمة ومفيدة 👌❤️ دمت قويا عزيزي الرجل 💪
جاري تحميل الاقتراحات...