علاج الأرق
• اولاً يجب اتباع عادات النوم الجيدة والصحية المذكورة في التغريدات السابقة.
• تشخيص ومعالجة الأمراض المزمنة التي قد تساهم أو تكون أحد أسباب الأرق.
• العلاج السلوكي المعرفي للأرق بدون استخدام أدوية.
• يقوم الطبيب المختص في العلاج السلوكي المعرفي بعمل عدة جلسات متتابعة مع المريض يتم خلالها معالجة العوامل التي تساهم في الأرق وتحفيز عادات النوم الصحية.
• إذا كان العلاج السلوكي المعرفي غير كافيا في علاج الأرق يتم استخدام بعض الأدوية اضافة الى العلاج السلوكي المعرفي.
جاري تحميل الاقتراحات...