متشتت ومنت قادر تنجز او تستمر؟
دحين حقلك على ٣ خطوات أساسية لازم تسويها عشان تحقق أهدافك..
تابع معايا 🙅🏻♂️👇🏻
دحين حقلك على ٣ خطوات أساسية لازم تسويها عشان تحقق أهدافك..
تابع معايا 🙅🏻♂️👇🏻
1️⃣ حدد أدوارك
📌 وهي المهام اللي تسويها على مدار يومك او اسبوعك (الدينية - التعليمية - الاجتماعية - المهنية)
📌 رتب هذي الادوار حسب الأولوية في حياتك
📌 وهي المهام اللي تسويها على مدار يومك او اسبوعك (الدينية - التعليمية - الاجتماعية - المهنية)
📌 رتب هذي الادوار حسب الأولوية في حياتك
2️⃣ حدد أهدافك
والهدف له شروط معينة عشان تسميه هدف 💁🏻♂️
- يكون واضح
- يكون واقعي
- يكون محدد بمدة زمنية
- يكون مهم بالنسبة ليك
- يمديك تقيس تقدمك فيه مع الوقت
مثلا: ابغى احقق درجة ٦ بالايلتس خلال الشهرين الجايين
والهدف له شروط معينة عشان تسميه هدف 💁🏻♂️
- يكون واضح
- يكون واقعي
- يكون محدد بمدة زمنية
- يكون مهم بالنسبة ليك
- يمديك تقيس تقدمك فيه مع الوقت
مثلا: ابغى احقق درجة ٦ بالايلتس خلال الشهرين الجايين
▪️ الخطوة الأولى:
📅 حدد الأوقات لكل شيء يصير في يومك.
زي وقت النوم.. وقت الدوام.. وقت الاكل.. وقت للمذاكرة.
(باختصار اي حاجة تسويها في يومك جدولها)
📅 حدد الأوقات لكل شيء يصير في يومك.
زي وقت النوم.. وقت الدوام.. وقت الاكل.. وقت للمذاكرة.
(باختصار اي حاجة تسويها في يومك جدولها)
▪️ الخطوة الثانية:
⏰ التذكيرات
بعد ما تسوي جدولة لكل حاجة في يومك.. حطها في التقويم على جوالك بحيث ينبهك بميعادها.. هذي الطريقة حتخلي عقلك ما يرتاح الا اذا سوى المهمة واتخلص منها
⏰ التذكيرات
بعد ما تسوي جدولة لكل حاجة في يومك.. حطها في التقويم على جوالك بحيث ينبهك بميعادها.. هذي الطريقة حتخلي عقلك ما يرتاح الا اذا سوى المهمة واتخلص منها
▪️ الخطوة الثالثة:
♻️ راجع اولوياتك
وهذي اسميها الصيانة الدورية كل فترة انك تشيك على مهامك وترتبها من حيث الأولوية:
🔍 هل في شيء جديد اتضاف في حياتك
❓هل صار عندك أولوية اكتر من التانية
⏱ حدد ايش اللي بياخد منك وقت كل يوم
🗂 حدد مكان ووقت كل اولوية
♻️ راجع اولوياتك
وهذي اسميها الصيانة الدورية كل فترة انك تشيك على مهامك وترتبها من حيث الأولوية:
🔍 هل في شيء جديد اتضاف في حياتك
❓هل صار عندك أولوية اكتر من التانية
⏱ حدد ايش اللي بياخد منك وقت كل يوم
🗂 حدد مكان ووقت كل اولوية
▪️ الخطوة الرابعة
🎯 راجع اهدافك
ممكن تغير هدفك بواقعية حسب تغير الظروف.. او تعدل في شروطه حسب ما ذكرت في شروط الهدف فوق 👆🏻
🎯 راجع اهدافك
ممكن تغير هدفك بواقعية حسب تغير الظروف.. او تعدل في شروطه حسب ما ذكرت في شروط الهدف فوق 👆🏻
▪️ الخطوة الخامسة
🐎 الانضباط
وهذي اهم خطوة، لانه اذا ما استمريت ما راح تلاقي اي نتايج للي تسويه.. وراح تحس بصعوبة لانه الاستمرارية تكون عادة.. والعادة هي اللي حتسهل عليك تكمل
🐎 الانضباط
وهذي اهم خطوة، لانه اذا ما استمريت ما راح تلاقي اي نتايج للي تسويه.. وراح تحس بصعوبة لانه الاستمرارية تكون عادة.. والعادة هي اللي حتسهل عليك تكمل
💬 دحين شاركني انت في اي مرحلة؟ وايش اللي تسويه عشان تقدر تستمر؟
جاري تحميل الاقتراحات...