عندما تزور الطبيب بسبب مشكلة الأرق:
• سوف يقوم الطبيب بالتحدث مع المريض وأخذ التاريخ المرضي بخصوص الأرق وعن الأمراض المزمنة الأخرى التي يعاني منها.
•الاستعلام عن الادوية التي يأخذها المريض.
• قياس العلامات الحيوية والفحص الطبي للبحث عن علامات (انقطاع التنفس الإنسدادي وقت النوم) او علامات الامراض المزمنة الأخرى.
• تعبئة استبيان عن الأرق واضطرابات النوم الأخرى.
• قد يطلب منك أيضًا الاحتفاظ بسجل يومي لمدة أسبوع إلى أسبوعين، حيث يمكنك تتبع وتسجيل أوقات وكيفية نومك كل ليلة.
• في بعض الحالات، يحتاج الشخص الى عمل دراسة النوم (وهو اختبار يستمر طوال الليل لقياس العلامات الحيوية والفيزيولوجية خلال النوم ويتم إجراؤه في معمل النوم).
• ممكن استخدام جهاز الاكتيقرافي (Actigraphy) وهو جهاز يتم ارتداؤه على المعصم ويتم إجراء الاختبار في المنزل، على مدار عدة أيام وليالٍ. سوف يسجل مقدار ما تنام بالفعل ومتى.
تابعني
لمعرفة بعض الخطوات التي يجب اتباعها لتحسين الأرق في التغريدات القادمة.
لمعرفة بعض الخطوات التي يجب اتباعها لتحسين الأرق في التغريدات القادمة.
جاري تحميل الاقتراحات...