خليني اعرّفك على نظرية ظريفة وحتساعدك جدا واللي هي: Gear Theory
أكبر هاجس بيمنعنا من تحقيق النجاح انه لمن نكون دايرين نعمل شغل، نبدأ مشروع او ننجز مهمة هي عدم قدرتنا على الاستمرارية، والسبب دا بيرجع لتبذيرنا واعتمادنا الفائض على "التحفيز"
حلّاً لهذا الأمر النظرية تقترح الآتي: +
أكبر هاجس بيمنعنا من تحقيق النجاح انه لمن نكون دايرين نعمل شغل، نبدأ مشروع او ننجز مهمة هي عدم قدرتنا على الاستمرارية، والسبب دا بيرجع لتبذيرنا واعتمادنا الفائض على "التحفيز"
حلّاً لهذا الأمر النظرية تقترح الآتي: +
عقلية الشخص وسلوكياته لمن يواجه عمل او مهمة معيّنة كنظام الgears (زي الفي العربية) ومفترض تحوّل من gear لتاني عشان تنجز وتعبر في مهمتك المعيّنة. لو وقفت في gear معيّن من غير تمشي للبعديه دي حتبقى مشكله وما حتقدر تطلع من مهمتك بأحسن outcome.
هم أربعة gears ولازم تمشي فيهم بالترتيب وبكل سلاسه ممكنة:
Gear 1: Motivation
التحفيز ضروري جدا في البداية عشان بيزودك بأدرينالين اللي بدوره بيدك قوة دافع ويبدأ يحركك. مدة الحاجة كحد أقصى من يومين لثلاثة فقط، بعد ذلك gear 1 ما عندها أي فائدة. +
Gear 1: Motivation
التحفيز ضروري جدا في البداية عشان بيزودك بأدرينالين اللي بدوره بيدك قوة دافع ويبدأ يحركك. مدة الحاجة كحد أقصى من يومين لثلاثة فقط، بعد ذلك gear 1 ما عندها أي فائدة. +
Gear 2: Control
بعد ثلاثة أيام من بداية مشروعك مفترض تعشّق للgear الثاني،ألا وهو التحكّم بالنفس عن طريق تكبح نزواتك اللحظية،تركز في هدفك، تصمم خطة وجدول تتبعه، تفصل نفسك من الحاجات اللي بتشكّل خطر على انجازك للمشروع أو المهمة (زي السوشال ميديا مثلا) اعمل حاجات عشان محتاج تعملها +
بعد ثلاثة أيام من بداية مشروعك مفترض تعشّق للgear الثاني،ألا وهو التحكّم بالنفس عن طريق تكبح نزواتك اللحظية،تركز في هدفك، تصمم خطة وجدول تتبعه، تفصل نفسك من الحاجات اللي بتشكّل خطر على انجازك للمشروع أو المهمة (زي السوشال ميديا مثلا) اعمل حاجات عشان محتاج تعملها +
مش عشان عايز تعملها، الgear دا صعب جدا حتكون قرفان وزهجان وماف حماس بس مهم شديد وبرضو بيكون مؤقت مدته بتعتمد على حسب نوع مهمتك أو مشروعك. +
Gear 3: Interest
من أول ما تخلص من الgear الثاني وكنت مخلص وجاد فيه حتعشّق للبعديه واللي هو بداية تكوين اهتمام حقيقي للمشروع الشغال فيه، دا gear ممتع وساهل وحتكون حابّي للشغل والمهام، حتكون متحمس وفي حالة نهم لصيد المشاكل وحلها. +
من أول ما تخلص من الgear الثاني وكنت مخلص وجاد فيه حتعشّق للبعديه واللي هو بداية تكوين اهتمام حقيقي للمشروع الشغال فيه، دا gear ممتع وساهل وحتكون حابّي للشغل والمهام، حتكون متحمس وفي حالة نهم لصيد المشاكل وحلها. +
Gear 4: Habit
بعد ما تخلص من الgear الثالث وبعد فترة من الزمن المهمة او المشروع حيصبح جزء جوهري من هويتك، بتقّيم نفسك عليه وحيصبح متسجد في شخصيتك،حتكون فخور من نفسك والمهمة حتبقى ليك عادة وشيء تفعله بشكل لاواعي وتلقائي،خلاص وصلت مرحلة الmastery and automation ودي نشوة كبيره جدا!+
بعد ما تخلص من الgear الثالث وبعد فترة من الزمن المهمة او المشروع حيصبح جزء جوهري من هويتك، بتقّيم نفسك عليه وحيصبح متسجد في شخصيتك،حتكون فخور من نفسك والمهمة حتبقى ليك عادة وشيء تفعله بشكل لاواعي وتلقائي،خلاص وصلت مرحلة الmastery and automation ودي نشوة كبيره جدا!+
دي باختصار Gear theory, ممكن عندما تنتقل بين المهام والمشاريع حتغير نفس الدائرة، أحيانا حتى في نفس المشروع لو وصلت للgear الأخير قد تضطر ترجع تاني للأول ودي حاجة عادية جدا بس الgear الثاني حيكون غائب او فترته قصيره جدا.
Have a dream, create a goal and adapt the responsibility. Your well-being and mental health depend on doing that.
جاري تحميل الاقتراحات...