أعراض الارق
ومتى ينبغي استشارة الطبيب
ومتى ينبغي استشارة الطبيب
أعراض الأرق تشمل:
• الصعوبة في بدء النوم لفترة طويلة (اكثر من نصف ساعة) أو الصعوبة في البقاء نائما (نوم متقطع).
• الصعوبة في بدء النوم لفترة طويلة (اكثر من نصف ساعة) أو الصعوبة في البقاء نائما (نوم متقطع).
• التعب والخمول أثناء النهار.
• قلة الاهتمام ونقص الطاقة لعمل الأنشطة اليومية.
• الصعوبة في التفكير بوضوح والنسيان.
• القلق او الاكتئاب.
• ارتكاب الأخطاء أو التأثير على انشطة الشخص اليومية والعملية.
ينبغي استشارة الطبيب في الحالات التالية إذا كنت تعاني من الارق:
• إذا كنت تعاني من الارق بالرغم من توفر الوقت الكافي للنوم لديك.
• إذا كنت تعاني من الارق بالرغم من توفر الوقت الكافي للنوم لديك.
• إذا كان الارق يوثر على أداء مهامك اليومية.
• إذا أصبحت تعاني من بعض الاعراض مثل: النعاس المفرط خلال النهار، النسيان وصعوبة التركيز او اعراض القلق والاكتئاب.
• إذا كنت تعاني من اعراض (انقطاع التنفس الإنسدادي خلال النوم) كالشخير والاختناق وتوقف التنفس وقت النوم.
• إذا استمرت مشكلة الارق أكثر من ثلاثة أشهر. ولكن في بعض الاحيان اذا كان الارق شديدا فينبغي استشارة الطبيب في وقت مبكر حتى لا يتحول الارق قصير المدى الى ارق مزمن.
تابعني
لمعرفة طرق علاج الارق في التغريدات القادمة.
لمعرفة طرق علاج الارق في التغريدات القادمة.
جاري تحميل الاقتراحات...